আজ আমাদের দেশের প্রায় প্রতিটি মানুষই জানে ইরিনা তুর্চিনস্কায়া কে। তিনি 2015 সালে "ওয়েটেড পিপল" শো প্রকাশের পরে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিলেন। তবে তার আগেও ফিটনেস প্রশিক্ষকের নাম সবারই জানা ছিল। প্রথমত, তিনি বিখ্যাত শোম্যান এবং ক্রীড়াবিদ ভ্লাদিমির তুর্চিনস্কির স্ত্রী হিসাবে পরিচিত ছিলেন। 2009 সালে তার স্বামীর মৃত্যুর পর, ইরিনা তাদের সাধারণ কন্যাকে লালন-পালন করতে এবং ওজন কমাতে চান এমন লোকদের সাহায্য করার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছিলেন৷
জীবনী
ইরিনা তুর্চিনস্কায়া 1974-28-07 তারিখে তাম্বোভে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। একটি শিশু হিসাবে, তিনি একটি ক্রীড়াবিদ শিশু ছিল না. মেয়েটি যখন প্রথম শ্রেণিতে ছিল, তখন তার বাবা-মা তাকে রিদমিক জিমন্যাস্টিক বিভাগে পাঠিয়েছিলেন। কিন্তু ইরা সত্যিই এটি করতে চাননি, তিনি কোনো কৃতিত্ব প্রদর্শন করেননি এবং শীঘ্রই তিনি এই খেলায় আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। কিন্তু তিনি একটি সঙ্গীত বিদ্যালয়ে অধ্যবসায়ের সাথে পড়াশোনা করেছেন।
1991 সালে, মাধ্যমিক শিক্ষা গ্রহণের পর, তুর্চিনস্কায়া কম্পিউটার তথ্য সুরক্ষায় একটি ডিগ্রি নিয়ে রাশিয়ান রাষ্ট্রীয় মানবিক বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশ করেন। বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ার সময়, আমি ফিটনেসের প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠি এবং জিমে যেতে শুরু করি। একই সময়ে, তিনি ফিজিওলজি, অ্যানাটমি এবং বায়োমেকানিক্সের মতো শাখাগুলির অধ্যয়ন গ্রহণ করেছিলেন। তারা অন্তর্ভুক্ত ছিল নাইউনিভার্সিটি প্রোগ্রাম, কিন্তু ইরিনাকে জিমে ফলাফল অর্জনে সাহায্য করেছে।
1996 সালে, মেয়েটি ফিলপ্রিন্ট টেকনোলজিস লিমিটেড-এ একজন রেফারেন্ট হিসাবে চাকরি পায়। বেশ কয়েক বছর তার বিশেষত্বে কাজ করার পর, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য শিল্পের প্রতি অনেক বেশি আকৃষ্ট হয়েছেন৷
ফিটনেস কোচ
2001 সালে, ইরিনা তুর্চিনস্কায়া মার্কাস অরেলিয়াস ফিটনেস ক্লাবে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসেবে কাজ শুরু করেন। সেই মুহূর্ত থেকে তার ক্রীড়া কার্যক্রম শুরু হয়। একই সময়ে, মেয়েটি আইএফবিবি বডি ফিটনেস প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিল। একই বছরে, তিনি শারীরিক সংস্কৃতি একাডেমির কর্মীদের পুনঃপ্রশিক্ষণ ইনস্টিটিউটে প্রবেশ করেন, যেখানে L. A. Ostapenko তার পরামর্শদাতা হন।
2002 সালে, ক্রীড়াবিদ ইরিনা তুর্চিনস্কায়া মস্কো ফিটনেস এবং বডি বিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপে বডিফিটনেস বিভাগে দ্বিতীয় স্থান অধিকার করেছিলেন। এক বছর পরে, সেন্ট পিটার্সবার্গে অনুষ্ঠিত রাশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপে তিনি পঞ্চম হন। একই সময়ে, তিনি সঠিক পুষ্টির নীতি এবং ভিত্তি সম্পর্কে গভীর অধ্যয়ন করেছিলেন। স্পোর্টস ক্লাব এবং এরোবিক্স কনভেনশনে এই বিষয়গুলির উপর বক্তৃতা।
ক্যারিয়ার উন্নয়ন
উন্নয়নের পরবর্তী ধাপটি ছিল মহিলাদের ফিটনেস ক্লাব "MISS" এর সাধারণ পরিচালকের কাজ, যা ছিল "মার্ক অরেলিয়াস" নেটওয়ার্কের অংশ। ইরিনা 2004 সালে এই অবস্থান পেয়েছিলেন। জেনারেল ডিরেক্টর হিসাবে, মহিলা দলের অপারেশনাল ম্যানেজমেন্ট এবং ক্রীড়া পরিষেবাগুলির সম্পূর্ণ পরিসরে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন। তিনি আন্তঃব্যক্তিক ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সম্পর্কের বিষয়ে আরও বেশি আগ্রহী ছিলেন, তাই তিনি ব্যক্তিগত বিভিন্ন প্রশিক্ষণে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করেছিলেন।বৃদ্ধি, মনোবিজ্ঞানের মৌলিক বিষয়গুলি অধ্যয়ন করেছে এবং তাদের নিজস্ব দক্ষতা উন্নত করার জন্য কাজ করেছে৷
ইরিনা আলেকজান্দ্রোভনা তুর্চিনস্কায়া বুঝতে শুরু করেছিলেন যে একজন ব্যক্তির চেহারা তার অভ্যন্তরীণ মানসিক অবস্থার সাথে অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত এবং অতিরিক্ত ওজনের সমস্যাটিকে শুধুমাত্র পুষ্টি পরিবর্তনের প্রেক্ষাপটে বিবেচনা করা যায় না। একটি টেকসই ফলাফল পেতে, আপনাকে গভীর মনস্তাত্ত্বিক কাজ দিয়ে শুরু করতে হবে।
ইরিনা তুর্চিনস্কায়ার জীবনীতে একটি নতুন পর্যায় ছিল রেস্টুরেন্ট ব্যবসার বিকাশ। 2006 সালে, তিনি মস্কোতে লাইনার ক্যাফে খোলেন। এখানে, মহিলাটিকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে পুষ্টির সমস্যাগুলি দেখতে হয়েছিল: তিনি বিভিন্ন খাবার প্রস্তুত করার প্রযুক্তি, ইউরোপীয়, পূর্ব এবং বিশ্বের অন্যান্য রান্নার রেসিপি, ডায়েট সংকলনের নিয়মগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন। এই সময়কালেই তুর্চিনস্কায়া শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপস্থিতি এবং তীব্রতা বিবেচনায় নিয়ে পুষ্টি পরিকল্পনা তৈরি করতে শুরু করেছিলেন৷
ভালোবাসার গল্প
ইরিনা তার স্বামী ভ্লাদিমির তুর্চিনস্কিকে প্রথমবার দেখেছিল যখন তার বয়স বিশ। তিনি টিভিতে আন্তর্জাতিক শো "গ্ল্যাডিয়েটর ফাইটস" দেখেছিলেন। রাশিয়ার প্রতিনিধিত্ব করেছিল ডিনামাইট নামের একজন অংশগ্রহণকারী। তিনি প্রথম স্থান অধিকার করেছিলেন এবং মেয়েটির উপর একটি অদম্য ছাপ ফেলেছিলেন: একজন সত্যিকারের নায়ক, একজন সুপারম্যান, কমনীয় এবং বন্যভাবে ক্যারিশম্যাটিক৷
তিন বছর পর, ইরিনা মার্কাস অরেলিয়াস ফিটনেস ক্লাবে সুযোগে এই ডায়নামাইটের সাথে দেখা করেন। জীবনে, তিনি তাকে পর্দার চেয়ে আরও উজ্জ্বল, শক্তিশালী এবং আরও সুন্দর বলে মনে করেছিলেন। ভ্লাদিমির তুর্চিনস্কি সেই সময়ে ইতিমধ্যে একজন চলচ্চিত্র এবং টিভি তারকা ছিলেনবিভিন্ন শক্তি খেলায় চ্যাম্পিয়ন। প্রশিক্ষণের সময়, মেয়েটি নিজের প্রতি তার আগ্রহী চেহারাটি ধরেছিল। ডিনামাইট পরে স্বীকার করেছেন, তিনি ইরিনার চিত্র দেখে মুগ্ধ হয়েছিলেন। তারা দেখা করে একটু কথা বলেছিল।
তারপর তুর্চিনস্কায়া ভাষা শেখার জন্য দুই মাসের জন্য আমেরিকায় যান। সমুদ্রের ওপারে থাকার কারণে, তিনি সর্বদা ভ্লাদিমিরের কথা ভেবেছিলেন এবং তাকে আবার দেখার স্বপ্ন দেখেছিলেন। পৌঁছানোর পরে, তারা আবার ক্লাবে মিলিত হয়েছিল এবং সেই মুহুর্ত থেকে তারা আর বিচ্ছেদ হয়নি। আমরা ডেটিং শুরু করেছি, এবং ছয় মাস পরে - একসাথে বসবাস করছি৷
১২ বছর সুখের
এক সাথে তাদের জীবন শুরু করার পরে, ইরিনা আলেকসান্দ্রোভনা তুর্চিনস্কায়া প্রায় সাথে সাথেই গর্ভবতী হয়ে পড়েন। তখন তার বয়স ছিল 24 বছর। শীঘ্রই একটি কন্যা, কেসনিয়া জন্মগ্রহণ করেছিল। ফিটনেস প্রশিক্ষকের মতে, প্রাথমিক বছরগুলিতে, পারিবারিক জীবন মেঘমুক্ত ছিল না। ভ্লাদিমির ক্রমাগত কাজ করেছেন, সারা দেশে চরম শো নিয়ে ভ্রমণ করেছেন এবং বছরে আট মাস বাড়িতে ছিলেন না। এটি মহিলার জন্য উপযুক্ত ছিল না, তিনি তার স্বামীকে আরও ঘন ঘন দেখতে চেয়েছিলেন।
দ্বন্দ্ব দেখা দেয় এবং দম্পতি এমনকি কয়েকবার ভেঙে যায়। তদতিরিক্ত, তারা আনুষ্ঠানিকভাবে বিবাহিত ছিল না: ইরিনা একটি বিবাহের স্বপ্ন দেখেছিল এবং ডায়নামাইট, যার ইতিমধ্যে তার পিছনে দুটি বিয়ে ছিল, এতে খুব বেশি বিন্দু দেখতে পাননি। জেনিয়ার মেয়ের বয়স যখন দুই বছর, ভ্লাদিমির তবুও একটি প্রস্তাব দিয়েছিলেন। তিনি নিজেই বিবাহের আয়োজন করেছিলেন, একটি সুন্দর রেস্তোঁরা বেছে নিয়েছিলেন এবং উদযাপনের জন্য একটি স্ক্রিপ্ট নিয়ে এসেছিলেন। আট বছর পর, দম্পতি বিয়ে করেন।
ভাগ্য এই দম্পতিকে বারো বছরের সুখ দিয়েছে। সবকিছু ঠিকঠাক ছিল, মেয়ে বড় হচ্ছিল, ইরিনা এবং ভ্লাদিমিরের ক্যারিয়ার গতি লাভ করছিল, মস্কো অঞ্চলে একটি বড় বাড়ি তৈরি হয়েছিল। কিন্তু হঠাৎ ভোরে2009-16-12 ডিনামাইট চেতনা হারিয়েছে। পনেরো মিনিট পরে পৌঁছে, অ্যাম্বুলেন্সটি কেবল মৃত্যুর কথা বলতে পারে। দেখা গেল, শোম্যানের হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল।
তার স্বামীর মৃত্যুর পর
ট্র্যাজেডির পরে, ইরিনা আলেকজান্দ্রোভনা তুর্চিনস্কায়া দীর্ঘ সময়ের জন্য পুনরুদ্ধার করতে পারেননি। এবং তারপর আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার মেয়ের জন্য আমাকে বাঁচতে হবে। 2013-2016 সালে, তিনি ওয়েলনেসডেইলি সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য কেন্দ্রের একজন পুষ্টিবিদ ছিলেন। 2015 সালে, তিনি ওয়েটেড পিপল প্রজেক্টের (এসটিএস চ্যানেল) অন্যতম প্রশিক্ষক হয়েছিলেন। 2016 সাল থেকে, এনটিভিতে "নিউ মর্নিং" প্রোগ্রামে, তিনি "মর্নিং-স্পোর্ট" বিভাগে নেতৃত্ব দিচ্ছেন।
এখন ইরিনা আলেকসান্দ্রোভনা তুর্চিনস্কায়ার বয়স ৪৪ বছর। তবে তাকে তার বয়সের তুলনায় অনেক ছোট দেখাচ্ছে। এটি এমন হয় যখন একজন ফিটনেস প্রশিক্ষকের চেহারা স্পষ্টভাবে তার পেশাদারিত্ব প্রমাণ করে!
