সম্ভবত, আমরা প্রত্যেকেই যতদিন সম্ভব তরুণ এবং সুন্দর থাকার চেষ্টা করি, আমাদের জীবনে আমাদের ক্যারিয়ারের সর্বোচ্চ উচ্চতায় পৌঁছাতে এবং সুখী হতে। এবং এই সব অর্জন করার জন্য আপনাকে প্রতিদিন কী করতে হবে? প্রশ্নটিকে, নীতিগতভাবে, অলঙ্কৃত বলা যেতে পারে, কারণ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির তালিকা আলাদা হবে, তবে সাধারণ পয়েন্টগুলি এখনও আলাদা করা যেতে পারে।
তাহলে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন কী করতে হবে? প্রথম এবং সর্বাগ্রে - 15 মিনিটের জন্য চার্জ করা। বিরক্তিকর একঘেয়ে আন্দোলন করতে পছন্দ করেন না? সমস্যা নেই! প্রফুল্ল, প্রফুল্ল সঙ্গীত চালু করুন এবং বীটে চলা শুরু করুন, অর্থাৎ নাচ। এই ক্ষেত্রে, দুটি প্লাস হবে: উভয় শরীরের জন্য চার্জিং এবং মেজাজ জন্য রিচার্জিং। পরের মুহূর্তটি একটি বিপরীত ঝরনা, যা শরীরের অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং শক্তিতেও অবদান রাখে। আর কি? পুরুষরা, একজন মহিলা প্রতিদিন যা করেন তার প্রতি মনোযোগ দিন এবং তার উদাহরণ অনুসরণ করুন, অর্থাৎ আপনার প্রিয়জনের জন্য সময় নিন। এই প্রোগ্রামে কি অন্তর্ভুক্ত করা হয়? তুমি কোনটা চাও. আপনি আপনার প্রিয় বই পড়তে পারেন, আপনি আপনার জন্য সময় নিতে পারেনচেহারা, আপনি তাদের সাথে ফোনে কথা বলতে পারেন যাদের আপনি দীর্ঘদিন ধরে শোনেননি। সাধারণভাবে, আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে কয়েক মিনিট সময় নিন।
সবকিছুর সাথে তাল মিলিয়ে চলতে এবং সফল হতে আপনাকে প্রতিদিন কি করতে হবে? এই বিষয়ে মনোবিজ্ঞানীরা কিছু ব্যবহারিক পরামর্শও দিতে পারেন যা যে কোনও ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত, সে যেই হোক না কেন এবং সে যতই ব্যস্ত। আপনার প্রয়োজনের ঠিক দিনে যে জিনিসগুলি করা দরকার তার একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন। প্রোগ্রামটি কাজ করার জন্য পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। স্ব-উন্নতি সম্পর্কে ভুলবেন না! এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, একটি গুরুত্বপূর্ণ বই পড়ার, একজন সফল ব্যক্তির সাথে কথা বলার, একটি বুদ্ধিবৃত্তিক অনুষ্ঠান দেখার জন্য আপনার সময়সূচীতে সময় নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। সেই কাজগুলি এবং চলচ্চিত্রগুলির একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে অদূর ভবিষ্যতে পড়তে এবং দেখতে হবে, তারপর আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারেন যে আপনার কাছে সবকিছুর জন্য সময় আছে এবং একই সাথে আপনার জীবনের এক মিনিটও নষ্ট করবেন না।
গ্রহের সবচেয়ে সুখী ব্যক্তি হওয়ার জন্য আপনাকে প্রতিদিন কী করতে হবে? সাধারণভাবে, নিজের জীবনের মূল্যায়নে এটি ব্যবহার করার জন্য সুখ একটি অস্পষ্ট কারণ, তবে এটি বাদ দেওয়াও অসম্ভব। এই ক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞানীরা "বিপরীত দিক থেকে" যেতে পছন্দ করেন, অর্থাৎ, তারা সেই মুহুর্তগুলিকে উদাহরণ হিসাবে উদ্ধৃত করে যা অবশ্যই তাদের দৈনন্দিন জীবন থেকে বাদ দেওয়া উচিত। "সবকিছু করার চেষ্টা করবেন না" - প্রথমটি এমন শোনাচ্ছেবিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে নির্দেশিকা। আপনাকে নিজেকে কিছুটা শিথিল করার অনুমতি দিতে হবে, তারপরে জিনিসগুলি সহজ হয়ে যাবে এবং সমস্ত ব্যর্থতা কম বেদনাদায়কভাবে অনুভূত হবে। প্রথমবার "পাঁচ প্লাস" সবকিছু করার চেষ্টা করবেন না। আমরা সকলেই নশ্বর, নিখুঁত নই এবং ভুল করার অধিকার রয়েছে, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ এবং নিজেদেরকে অসম্ভব কাজগুলি সেট না করা গুরুত্বপূর্ণ। আনন্দদায়ক কিছুর জন্য প্রয়োজনীয় থেকে বিভ্রান্ত হয়ে সর্বদা এবং যেকোনো ব্যবসায় বিরতি নিন। আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি রাখুন এবং সবাইকে খুশি করবেন না।
আমরা আশা করি যে এই বা সেই ফলাফল অর্জনের জন্য প্রতিদিন কী করা দরকার সেই প্রশ্নের উত্তর আমরা কিছুটা হলেও পেয়েছি৷ এবং প্রকাশ করা ধারণাগুলির সাথে লেগে থাকা বা আপনার নিজের পরিকল্পনা তৈরি করা ইতিমধ্যেই সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত ব্যাপার৷
