আধুনিক বিশ্ব প্রতিটি ব্যক্তির কাছে তার নিজস্ব প্রয়োজনীয়তা উপস্থাপন করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পুরুষদের সফল হওয়া উচিত, এবং মহিলাদের সুন্দর হওয়া উচিত। তাহলে সে কি হওয়া উচিত, মেয়েদের জন্য আদর্শ ব্যক্তি?
সবাই জানে
সেখানে সুপরিচিত প্যারামিটার রয়েছে যা প্রায় প্রতিটি মেয়েই মেলানোর চেষ্টা করে - 90-60-90 (বুক-কোমর-নিতম্ব)। যাইহোক, প্রাকৃতিক সৌন্দর্য এবং শরীরের আকারের ভারসাম্য রক্ষা করার জন্য, আপনার এই সংখ্যাগুলিকে আটকে রাখা উচিত নয়, কারণ এগুলি কেবলমাত্র সেই মহিলাদেরই প্রয়োজন যারা মডেল হতে চলেছে। ডিজাইনাররা যেমন বলতে চান, তাদের মেয়েদের দরকার নেই, তাদের উদ্ভাবিত পোশাকের জন্য হ্যাঙ্গার দরকার, এটাই সব। অতএব, একজনকে ভাবা উচিত নয় যে এটি একটি মেয়ের আদর্শ চিত্র। 90-60-90 প্যারামিটার আজ পুরুষদের জন্য প্রাসঙ্গিক নয়৷
আপনার কি দরকার?
তাহলে পুরুষদের খুশি করতে কি লাগে? আজ মেয়েদের জন্য আদর্শ ফিগার কি? নিশ্চিতভাবে কোন সুনির্দিষ্ট উত্তর নেই। আপনি যদি একজন মানুষকে জিজ্ঞাসা করেন, তিনি আদর্শ ব্যক্তিত্বকে তার প্রিয়তম বলবেন। অতএব, আপনার প্রধান নিয়ম মনে রাখা উচিত: প্রতিটি মহিলা সুন্দর,অতিরিক্ত পাউন্ড থাকা সত্ত্বেও মূল জিনিসটি শরীরকে অসম্মানের দিকে নিয়ে আসা নয়। যাইহোক, বিশ্ব এখনও মহিলাদের উপর কিছু দাবি করে। আপনি কি মনোযোগ দিতে হবে? প্রথমটি ওজন। একটি মেয়ে অন্যদের প্রশংসা জাগানোর জন্য যথেষ্ট পাতলা হওয়া উচিত। আপনাকে পা (কোন সেলুলাইট নেই!) এবং একটি সমতল পেট সম্পর্কেও ভাবতে হবে। অন্তত তৃতীয় আকারের স্তন থাকা ভালো। পুরো শরীর পাতলা এবং সুন্দর হওয়া উচিত, মাঝারি পেশী পাম্পিংও স্বাগত জানাই। বৃদ্ধি সম্পর্কে কোন বিশেষ অভিযোগ নেই, একটি মেয়ে ছোট এবং লম্বা উভয়ই হতে পারে।
কীভাবে এটি অর্জন করবেন?
মেয়েদের জন্য আদর্শ চিত্র একটি অপ্রাপ্য স্বপ্ন হওয়া উচিত নয়। অল্প পরিশ্রমে আপনি নিজেই সবকিছু অর্জন করতে পারেন। হ্যাঁ, সঠিক পুষ্টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ওজনের বেশিরভাগ সমস্যা আজ একজন ব্যক্তির সঠিকভাবে তার ডায়েট গঠনে অক্ষমতার কারণে দেখা দেয়। আপনার এত বেশি দরকার নেই - একটি সুষম খাদ্য, প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ। এছাড়াও আপনার কম কার্বনেটেড পানীয়, মিষ্টি এবং সাদা রুটি খাওয়া উচিত। এটি সমস্ত জ্ঞান, সঠিক পুষ্টি সফলভাবে একটি স্বাভাবিক চিত্র বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি। এই বিষয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক কার্যকলাপ, বিশেষত প্রতিদিন। যাইহোক, এতে খুব বেশি উদ্যোগী হবেন না, কারণ সবকিছুই পরিমিতভাবে ভাল। দুর্দান্ত, যদি জিমে সাইন আপ করা এবং একজন প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে কাজ করা সম্ভব হয় তবে তিনি প্রয়োজনীয় লোড সামঞ্জস্য করবেন। আপনি একটি নিখুঁত ফিগার আছে আর কি প্রয়োজন? মেয়েদের জন্য, বিশ্রাম খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং শুধুমাত্র শরীরের জন্যই নয়, চেহারার জন্যও। যদি একজন ব্যক্তিপর্যাপ্ত বিশ্রাম পাচ্ছেন না, তিনি ঠিক দেখতে পাচ্ছেন না। এবং, অবশ্যই, ইতিবাচক আবেগ। তাদের ছাড়া, একটি মেয়ে কখনই ছেলেদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে না, সে যতই সুন্দর এবং সুসজ্জিত হোক না কেন।
উদাহরণ
একটি ফিগার বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সাধারণ নিয়মগুলি প্রতিদিন অনুসরণ করতে ভুলে যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। আর কি করা যেতে পারে? নিজেকে উদ্দীপিত করা ভালো। সবচেয়ে সহজ উপায় হল মহিলাদের ফটোগুলি ঝুলিয়ে রাখা যা আপনি সর্বত্র দেখতে চান৷ আপনার চোখের সামনে সর্বদা একটি মেয়ের আদর্শ চিত্র থাকবে: ফটো, পরামিতি। সুতরাং ফলাফল অর্জন করা অনেক সহজ হবে।
