একটি উর্বর দিন কি? ডিম্বস্ফোটনের আগে এবং পরে একটি সময়কাল রয়েছে, যার সময় গর্ভধারণের সম্ভাবনা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। এই দিনগুলিকে উর্বর দিন বলা হয়। এই সময়ের মধ্যে, ডিম নিষিক্তকরণের জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত।
কীভাবে উর্বর সময় নির্ধারণ করবেন
অবশ্যই, একটি উর্বর দিন কী তা বোঝার অনুশীলনে কোন লাভ নেই। কিন্তু আপনি যদি জানেন কিভাবে গর্ভধারণের জন্য এই সবচেয়ে অনুকূল সময়গুলো নির্ধারণ করতে হয়, তাহলে আপনি নিজেকে অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ থেকে রক্ষা করতে পারেন বা বিপরীতভাবে, সন্তান ধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে পারেন।
উর্বর সময়ের সূচনা নির্ধারণের দুটি উপায় রয়েছে।
- নির্বাচনের রঙ অনুসারে। ডিম্বস্ফোটনের আগে, জরায়ুর শ্লেষ্মা কম ঘন এবং পরিষ্কার হয়ে যায়। এটি লবণ, গ্লুকোজ এবং প্রোটিন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়, ফলে শুক্রাণুর জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি হয়।
- শরীরের তাপমাত্রা অনুসারে। ডিম্বস্ফোটনের আগে, হরমোন প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে মহিলাদের বেসাল শরীরের তাপমাত্রা কয়েক ডিগ্রি বৃদ্ধি পায়। বিছানা থেকে উঠার আগে সকালে তাপমাত্রা নির্ধারণ করা ভাল। এটা পরিমাপ নিতে সুপারিশ করা হয়আরো সঠিক ফলাফলের জন্য একটানা কয়েক মাস।
এটা লক্ষণীয় যে চক্রের উর্বর দিনটি প্রতিকূল কারণগুলির প্রভাবে পরিবর্তিত হতে পারে - যেমন ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য৷
কীভাবে বেসাল তাপমাত্রা সঠিকভাবে পরিমাপ করবেন
বেসাল তাপমাত্রা প্রধানত মলদ্বারে পরিমাপ করা হয়, তবে এটি মুখ বা যোনিতেও পরিমাপ করা যেতে পারে। একই থার্মোমিটার ব্যবহার করা এবং প্রতিদিন (ঋতুস্রাবের সময় সহ) একই সময়ে পদ্ধতিটি সম্পাদন করা প্রয়োজন।
উর্বর দিনের গণনা
একটি উর্বর দিন কী এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করা যায় তা বোঝার জন্য, আপনাকে ঠিক কখন ডিম্বস্ফোটন হবে তা জানতে হবে। গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হল ডিম্বস্ফোটনের শেষ দিন। এবং এর জন্য একটি সম্পূর্ণ যৌক্তিক যুক্তি রয়েছে - ডিমটি দিনের মাত্র এক তৃতীয়াংশের জন্য নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত, এবং শুক্রাণু এক বা দুই দিনের জন্য বিদ্যমান, আর নেই। এবং আপনাকে সঠিকভাবে গণনা করতে হবে কখন গর্ভধারণের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি মিলবে।
প্রথমে আপনাকে আপনার মাসিক চক্রের সময়সূচী রাখতে হবে। এটি আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করবেন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। এবং ইতিমধ্যে এটিতে ফোকাস করে, আপনি সহজেই আপনার উর্বর দিনগুলি গণনা করতে পারেন। আপনার চক্রের মাঝখানে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ধরা যাক যদি এর সময়কাল ২৮ দিন হয়, তাহলে ১৪ তারিখে ডিম্বস্ফোটন ঘটবে।
উর্বর দিন গণনার নিয়ম
- চক্রের কোর্সটি কমপক্ষে তিনটির জন্য পর্যবেক্ষণ করতে হবেমাসিকের নিয়মিততার উপর নির্ভর করে চার মাস এবং কখনও কখনও আরও বেশি।
- দীর্ঘতম মাসিক চক্রের দিনের সংখ্যা থেকে 11 অবশ্যই বিয়োগ করতে হবে৷ ফলস্বরূপ সংখ্যাটি হবে চক্রের শেষ উর্বর দিন৷
- পরবর্তী, সংক্ষিপ্ত চক্রের দিনের সংখ্যা থেকে 18 বিয়োগ করুন। ফলস্বরূপ, আপনি শেষ উর্বর দিনটি পাবেন।
আপনি যদি জানেন যে একটি উর্বর দিন ঠিক কী এবং কীভাবে এটি নির্ধারণ করা যায়, তাহলে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা অনেক গুণ বেড়ে যাবে। এই গণনা পদ্ধতির কার্যকারিতা 85-90% পর্যন্ত পৌঁছেছে।
