কীভাবে মাসিক হিসাব করবেন? মাসিক ক্যালেন্ডার, মাসিক চক্র - মহিলাদের জন্য ব্যাপক তথ্য

2024 লেখক: Henry Conors | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-12 04:27

প্রকৃতি নারীকে কেন সৃষ্টি করেছে? এটি একটি অদ্ভুত প্রশ্ন মত মনে হয়েছিল. অবশ্যই, আত্মার বিষয়ে একজন পুরুষকে সাহায্য করার জন্য, তাকে সমর্থন করার জন্য, তাকে খাওয়ানোর জন্য, বাচ্চাদের বড় করার জন্য একজন মহিলার প্রয়োজন। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, প্রকৃতিতে একজন মহিলার মূল উদ্দেশ্য হল একটি সন্তানের জন্ম দেওয়া এবং জন্ম দেওয়া। এটি মহিলা প্রজনন ব্যবস্থার বিশেষত্ব। তার শরীরের প্রতিটি কোষ কাজ করে যাতে সে তার নিজস্ব ধরনের পুনরুৎপাদন করতে পারে।

মেয়েদের প্রজনন ব্যবস্থা

একজন মহিলার প্রজনন ব্যবস্থা ডিম্বাশয় এবং জরায়ু দ্বারা চালিত হয়। ডিম্বাশয়ে কী ঘটে এবং এই প্রক্রিয়ায় জরায়ু কী অংশ নেয় তা বোঝার মতো। ডিম্বাশয়ে একটি ডিম পরিপক্ক হয়, যা পরে পেটের গহ্বরে ছেড়ে দেওয়া হয়। জরায়ুতে, যৌন হরমোনের প্রভাবে, এন্ডোমেট্রিয়ামে পরিবর্তন ঘটে যাতে গর্ভধারণের পরে ভ্রূণের ডিম্বাণু এতে স্থির হয়।

আপনাকে বুঝতে হবে যে ডিম্বাণু, পুরুষের শুক্রাণুর বিপরীতে, একটি সীমিত সংখ্যা। এমনকি গর্ভের মধ্যে, মেয়ে 400-450 পরিপক্ক হয়ডিম যা প্রজনন বয়সের শেষ অবধি থাকবে। যাইহোক, তার সম্পর্কে. একজন মহিলার প্রজনন বয়স 15-18 বছর শুরু হয় এবং প্রায় 40-50 বছরে শেষ হয়, প্রতিটি মহিলা আলাদা। তারপর মেনোপজ আসে, যখন হরমোন কম পরিমাণে তৈরি হয়।

মাসিক চক্র এবং ঋতুস্রাব হল এমন শর্তাবলী যা আপনার পিরিয়ড গণনা করতে, গর্ভধারণ কীভাবে হয় তা বুঝতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে জানতে হবে।

ঋতুস্রাব এবং মাসিক চক্র: পার্থক্য কি?

সুতরাং প্রথম টার্মটি মোকাবেলা করতে হবে মাসিক চক্র। এটি একজন মহিলার মধ্যে একটি বরং জটিল প্রক্রিয়া, যা প্রজনন, অন্তঃস্রাবী এবং স্নায়ুতন্ত্রের চক্রাকার পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়৷

ঋতুস্রাব হল যৌনাঙ্গ থেকে রক্ত নিঃসরণ, যা নিষিক্ত ডিম্বাণু প্রত্যাখ্যান এবং জরায়ুর আস্তরণের কারণে ঘটে। সাধারণত, একটি মেয়ের প্রথম মাসিক শুরু হয় 10-12 বছর বয়সে।

সুতরাং, এখন এটা স্পষ্ট যে এই দুটি শব্দের অর্থ ভিন্ন প্রক্রিয়া, এবং এর বিপরীত নয়, যেমনটা অনেকে মনে করেন। সহজ ভাষায়, মাসিক চক্র হল এক মাসিকের শুরু থেকে পরের মাসে স্রাব শুরু হওয়া পর্যন্ত সময়। তবে আমি অবশ্যই বলব যে চক্রটিতে বেশ কয়েকটি পর্যায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা জেনে, কীভাবে সঠিকভাবে মাসিক গণনা করা যায় তা বোঝা সহজ।

1 পর্যায় হল রক্তের প্রথম দিন থেকে ডিম্বস্ফোটনের মুহূর্ত পর্যন্ত সময়কাল, অর্থাৎ শরীরের গহ্বরে ডিম্বাণু বের হওয়া। এই ক্রিয়াটি মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেনের প্রভাবে ঘটে। পর্যায়টিকে ফলিকুলার বলা হয়।

2 ফেজ - লুটেল, স্টেজ থেকেপরবর্তী ঋতুস্রাব পর্যন্ত ডিমের মুক্তি। গর্ভাবস্থার হরমোন, প্রোজেস্টেরন, প্রধান হরমোনের ক্রিয়ায় যোগ দেয়।

এইভাবে, যদি ডিম্বস্ফোটনের সময় গর্ভধারণ ঘটে, তবে মূল হরমোনের ক্রিয়াটি ধীর হয়ে যায় এবং দ্বিতীয়টি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এবং যদি কোন গর্ভধারণ না হয়, তবে ডিমের সাথে এন্ডোমেট্রিয়ামের উপরের স্তরটি প্রত্যাখ্যান করা হয় এবং ঋতুস্রাব ঘটে।

ঋতুচক্রের দৈর্ঘ্য। আদর্শ প্যাথলজি

এখন আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে মাসিক চক্রের স্বাভাবিক দৈর্ঘ্য কত, কেন এমন হয় এবং আদর্শ থেকে বিচ্যুতিগুলি কী কী।

সুতরাং, বেশিরভাগ মহিলা এবং মেয়েদের জন্য স্বাভাবিক মাসিক চক্র প্রায় 28 দিন স্থায়ী হয়, তবে এটিও ঘটে যে পিরিয়ডের মধ্যে ব্যবধান 35 দিন বা 21-এ পৌঁছে। এই সংখ্যাগুলি আবার মহিলা ফিজিওলজি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে। চক্রের প্রথম পর্যায়টি ডিমের পরিপক্কতা এবং ডিম্বস্ফোটন নিশ্চিত করার লক্ষ্যে, দ্বিতীয় পর্যায়ে গর্ভধারণ ঘটলে এন্ডোমেট্রিয়াম পরিবর্তনের লক্ষ্য। ডিম্বাণুর নিষিক্তকরণ না হলে, এন্ডোমেট্রিয়ামের কার্যকরী স্তরটি চলে যায় এবং কিছু সময়ের পরে মাসিক হয়।

আমার মাসিক সময়মতো হয় না কেন?

যদি ঋতুস্রাব 36-39 দিনে না আসে এবং গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাদ দেওয়া হয়, তাহলে আপনার মহিলার স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। ঋতুস্রাবের অনুপস্থিতি মহিলা প্রজনন সিস্টেমের অনেক রোগ, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। বিলম্ব মৌখিক গর্ভনিরোধক, সেইসাথে আমাদের সময়ে স্বাভাবিক চাপ বা ঠান্ডা, পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়ের কারণে হতে পারে। যদি 7-8 দিন পরে আপনার চক্র স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে না আসে, তাহলে আপনাকে করতে হবেমাসিক না হওয়ার কারণ জানতে ডাক্তারের কাছে যান।

স্রাব নিয়মিত হওয়ার জন্য এবং একটি সন্তানের গর্ভধারণের সুযোগ পাওয়ার জন্য, একজন মহিলাকে ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে, বিশেষত যেগুলিতে লুটেইন রয়েছে, সঠিকভাবে খাওয়া উচিত, কর্মক্ষেত্রে কম নার্ভাস হওয়া উচিত। সর্বোপরি, আপনাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে স্বাস্থ্য আরও গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি একটি সুন্দর এবং সুস্থ শিশুর মা হতে চান।

আমার পরবর্তী পিরিয়ড কখন হবে তা আমি কীভাবে জানব?

উপরের লেখাটি পড়ার পর প্রশ্ন জাগতে পারে: "কিভাবে মাসিকের সময়কাল গণনা করা যায়?" আসলে, এই সম্পর্কে জটিল কিছু নেই। আপনার মনোযোগ, একটি ভাল স্মৃতি, এক টুকরো কাগজ বা একটি ক্যালেন্ডার, একটি লাল কলম এবং আপনার পরবর্তী পিরিয়ড কখন হবে তা জানার ইচ্ছা প্রয়োজন। মাসিকের একটি সময়সূচী আঁকতে, তাদের সময়কাল গণনা করার জন্য, আপনাকে স্রাব কখন শুরু হয়েছিল এবং যে দিন শেষ হয়েছিল তা জানতে হবে। একটি ক্যালেন্ডারে তাদের চিহ্নিত করা বা একটি নোটবুকে লিখে রাখা ভাল। তার নোটবুকে, একটি মেয়েকে তার পিরিয়ডের সময়কাল, একই সাথে তার অনুভূতিগুলি নোট করা উচিত, কিছু না ভুলে, অন্যথায় গণনাটি ভুল হবে।

সবচেয়ে ব্যস্ততার জন্য, ফোনে বিশেষ প্রোগ্রাম রয়েছে যা পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত এবং প্রতি মাসে ব্যবহার করা যেতে পারে। একই সময়ে, তারা আপনাকে একটি বিশেষ সংকেত বা একটি পপ-আপ উইন্ডো দিয়ে পরবর্তী মাসিকের কথা মনে করিয়ে দেবে।

পিরিয়ড ক্যালেন্ডার কিভাবে তৈরি করবেন?

এটি ইতিমধ্যেই বলা হয়েছে যে আপনার পিরিয়ড গণনা করার জন্য আপনার একটি ক্যালেন্ডার প্রয়োজন। বড় হলে ভালো হয়আকার তারপরে রক্ত নিঃসরণের তীব্রতা লক্ষ্য করা আরও সুবিধাজনক। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি আপনাকে মাসিকের ব্যথা নির্ণয় করতে সহায়তা করবে, কারণ এটি যদি তীব্র ব্যথার সাথে থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হবে৷

সুতরাং, মেয়েটির মাসিকের প্রথম দিন আছে, স্রাব দুর্গন্ধযুক্ত এবং অসুবিধার কারণ নয়। তার তার ক্যালেন্ডার নেওয়া উচিত, যা বিশেষভাবে এটির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এবং একটি লাল কলম দিয়ে এই দিনটি বৃত্তাকার করা উচিত, এবং নীচে কী তীব্রতার সাথে রক্ত প্রবাহিত হচ্ছে এবং ব্যথা আছে কিনা। যদি একটি ছোট ক্যালেন্ডার ব্যবহার করা হয় তবে আপনাকে শব্দটিকে একটি অক্ষরে সংক্ষিপ্ত করতে হবে, অর্থাৎ, যদি ঋতুস্রাব দাগহীন এবং ব্যথাহীন হয় তবে আপনি এটি এভাবে লিখতে পারেন: "বি এবং এম"। তাই এটি শেষ পর্যন্ত প্রতিদিন উদযাপন করা হয় এবং প্রত্যেককে একটি বৈশিষ্ট্য দেওয়া হয়। বরাদ্দ প্রচুর, নগণ্য, গড় এবং ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, দাগযুক্ত হতে পারে।

আমার পিরিয়ডের শেষ দিন চলে গেছে। এখন আপনি এক মাস শান্তিতে থাকতে পারেন। মেয়েটি পরের মাসে প্রতিদিন তার পিরিয়ড উদযাপন করতে থাকে, শেষ মাস পর্যন্ত।

যখন দুই মাসের ডেটা উপস্থিত হয়, কোন দিনে ডিম্বস্ফোটন ঘটবে তা নির্ধারণ করা সম্ভব। এটি করার জন্য, চক্রের শেষ দিন থেকে 14 বিয়োগ করুন। প্রায় এই সময়ে, ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু বেরিয়ে আসবে, এবং এটি খুব সম্ভব যে গর্ভধারণ ঘটবে।

আমার পরবর্তী পিরিয়ড জানতে হবে কেন?

এখন যেহেতু আমরা পরবর্তী পিরিয়ডের হিসাব করতে জানি, প্রশ্ন জাগে- কেন? কেন আপনার পিরিয়ডের তারিখ জানতে হবে? বেশ কিছু কারণ আছে, খুব হাস্যকর থেকে বেশ গুরুতর।

সুতরাং, যদি একজন মহিলা প্রতিনিধি তার পিরিয়ড গণনা করতে পারেন, তাহলে তাকে স্রাব শুরু হওয়ার দিনে দোকানে দৌড়াতে হবে না এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করতে প্যাড কিনতে হবে না। এই সময়ের জন্য তার পার্সে ইতিমধ্যেই কিছু প্রয়োজনীয় জিনিস থাকবে। আরেকটি হাস্যকর কারণ হ'ল একজন যুবক বা স্বামী জানতে পারবেন কখন তার প্রিয়জনের সাথে সবকিছুতে একমত হবেন এবং হাসবেন, এমনকি যদি তিনি কিছু পছন্দ না করেন বা চুপচাপ টিভিতে যান যাতে তাকে বিরক্ত না করেন। তারপরে আরও গুরুতর কারণ রয়েছে: একটি দীর্ঘ মাসিক চক্র ডিম্বাশয়ের কর্মহীনতা নির্দেশ করতে পারে, যা ডিম্বস্ফোটনকে বিলম্বিত করে। এছাড়াও, পিরিয়ডের মধ্যে বিলম্ব বা খুব কম ব্যবধান গুরুতর অসুস্থতা এবং গর্ভবতী হওয়ার অক্ষমতা নির্দেশ করতে পারে।

অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থার প্রতিকার হিসেবে ক্যালেন্ডার পদ্ধতি

উপরে আমরা আপনার সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনার পিরিয়ড গণনা করার বিষয়ে কথা বলেছি। তবে জীবনে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন একটি মেয়ে এখনও সন্তান ধারণের জন্য খুব কম বয়সী, তাই সে গর্ভাবস্থা রোধ করতে ক্যালেন্ডার পদ্ধতি ব্যবহার করে। এই পদ্ধতিটি বেশ সহজ। ডিম্বস্ফোটনের সময় এবং তার 3 দিন পরে, যৌন মিলন বাদ দেওয়া হয়। কিন্তু, ইতিমধ্যেই উল্লিখিত হিসাবে, মাসিক চক্র বিভিন্ন কারণের প্রভাবে পরিবর্তিত হতে থাকে, তাই এই পদ্ধতিটি ফলাফলের 100% গ্যারান্টি দেবে না।

কিন্তু কোনো মেয়ে যদি এই পদ্ধতি পছন্দ করে, তাহলে তার পিরিয়ড ক্যালকুলেটর তাকে সাহায্য করবে। এটি ডিম্বস্ফোটন এবং সেক্সের দিন উভয় গণনা করতে ব্যবহার করা যেতে পারেনিরাপদ।