বাড়িতে স্তন বৃদ্ধি: পদ্ধতি, লোক প্রতিকার এবং ব্যায়াম

2024 লেখক: Henry Conors | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-12 04:15

নিঃসন্দেহে, মহিলাদের শরীরের সবচেয়ে সুন্দর অঙ্গগুলির মধ্যে একটি যা প্রায়শই পুরুষদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে তা হল বুক। এই কারণেই অনেক মেয়ে এটি বাড়ানোর উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করছে। আজ অবধি, স্তনকে পছন্দসই আকারে বাড়ানোর জন্য পঞ্চাশটিরও বেশি পদ্ধতি পরিচিত। নিঃসন্দেহে, প্লাস্টিক সার্জারি একটি মোটামুটি দ্রুত এবং কার্যকর সমাধান। যাইহোক, অনেক মানুষ এই ধরনের ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারে না। একটি অসফল অপারেশনের সম্ভাব্য সত্য অস্বীকার করবেন না, এবং এটি মেয়েটির স্বাস্থ্য এবং বাহ্যিক সৌন্দর্যের জন্য একটি বড় ঝুঁকি। কিন্তু বাড়িতে স্তন বৃদ্ধি বেশ সম্ভব। নারীদের কিছু গোপন কথা প্রকাশ করা।

স্তন বড় করার পণ্য

প্লাস্টিক সার্জারি অনেক আগেই এগিয়ে গেছে। এখন একজন ব্যক্তি এতটাই রূপান্তরিত হতে পারে যে তাকে চিনতে অসুবিধা হবে। স্তন বৃদ্ধি করা আজকাল মহিলাদের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় চিকিত্সা। হ্যাঁ সত্যিই এটি একমাত্রপ্রয়োজনীয় আকার এবং এমনকি আকৃতির স্তন পেতে একটি উপায়। যাইহোক, এটি এত ব্যয়বহুল যে অনেক মেয়ে আশা হারিয়ে ফেলে। কিন্তু যাদের হীনমন্যতা এমনভাবে বেড়ে গেছে যে তাদের আয়নাতে তাদের প্রতিফলন পর্যাপ্তভাবে উপলব্ধি করতে বাধা দেয় তাদের কী হবে?

গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায়। সত্য, এটি শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য। অধিকন্তু, স্তন্যপান সম্পন্ন হওয়ার পরে, স্তন তার আকৃতি হারায় এবং অনেক ছোট হয়ে যায়। অতএব, লোক প্রতিকারের সাথে কীভাবে স্তন বাড়ানো যায় সেই প্রশ্নটি আবার প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে।

মাসিক জটিল দিনগুলিতে, স্তনের আকার কিছুটা বাড়তে পারে। এই প্রক্রিয়াটি হরমোনের পটভূমির সাথে সম্পর্কিত। তাই একটি সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার জন্য মহিলা শরীরের একটি ধীরে ধীরে প্রস্তুতি আছে। ডিম্বস্ফোটনের সময়কাল না ঘটলে, স্তন তাদের আগের আকার ফিরে পায়।

আরেকটি উপায় হল ওজন বাড়ানো। অতিরিক্ত পাউন্ডের একটি দম্পতি অ্যাডিপোজ টিস্যু বাড়ানো সম্ভব করবে, যা স্তনের কাঠামোর প্রধান উপাদানের অংশ। যাইহোক, একটি অনুরূপ প্রক্রিয়া ঠিক বিপরীত উপায়ে ওজন কমানোর সাথে ঘটে: স্তন ভলিউম এবং আকৃতি হারায়। বড় স্তন থাকা এবং কঠোর ডায়েট অনুসরণ করা বেমানান জিনিস। যাইহোক, একজন প্লাস্টিক সার্জনের হস্তক্ষেপ ছাড়াই, আপনাকে একটি বা অন্যটি বেছে নিতে হবে৷

একটি সক্রিয় এবং নিয়মিত যৌন জীবন এই সত্যে অবদান রাখে যে মহিলা যৌন হরমোন সক্রিয়ভাবে উত্পাদিত হয়, যা স্তন কয়েক সেন্টিমিটার বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে। অন্তরঙ্গ যত্ন স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, তাই স্তনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।

আয়োডিন দিয়ে কীভাবে স্তন বড় করবেন?

বিপুল সংখ্যক লোক পদ্ধতির মধ্যে, মহিলারা সম্ভবত সবকিছুই চেষ্টা করেছেন। প্রকৃতপক্ষে, এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি কাজ করে, তবে, একটি লক্ষণীয় ফলাফল পেতে, আপনাকে ধৈর্যের সিংহভাগ স্টক আপ করতে হবে৷

নিয়মিত আয়োডিন দিয়ে ঘরে বসেই স্তন বৃদ্ধি করা সম্ভব। আয়োডিন দিয়ে একটি তুলো swab ব্যবহার করে একটি জাল তৈরি করা প্রয়োজন। পদ্ধতিটি স্তনের পুরো পৃষ্ঠকে আবৃত করা উচিত, তবে স্তনবৃন্ত এলাকা বাদ দিয়ে। এই ক্ষেত্রে, লাইনগুলি কোনও বাধা ছাড়াই সরল রেখায় শরীরের সাথে "আঁকতে হবে"। এই পদ্ধতিগুলি প্রতিদিন করা উচিত। দৈনিক প্রয়োগের তিন মাস পর কাঙ্খিত প্রভাব হওয়া উচিত।

এই লোক পদ্ধতির সারমর্ম হল যে আয়োডিন একটি নির্দিষ্ট এলাকায় রক্তকে আকর্ষণ করে। সুতরাং, বুকের অঞ্চলে রক্ত প্রবাহিত হবে, যার ফলে এটি বৃদ্ধি পাবে। তবে সাইজ একটু হলে এবং স্তনের আকৃতি পরিবর্তন হলে ঘাবড়াবেন না।

ব্যায়াম করে আমরা বুক বাড়াই

ব্যায়ামের মাধ্যমে অস্ত্রোপচার ছাড়াই স্তন বৃদ্ধি করা সম্ভব। যাইহোক, আপনার সম্পূর্ণ সচেতন হওয়া উচিত যে ব্যায়াম স্তনের আকৃতি উন্নত করবে। নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে, অনেক মহিলা মনে করেন যে তাদের স্তনের আয়তন কিছুটা বেড়েছে। সুতরাং, তীব্রতা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার জন্য, জিমে যোগদান করা অবশ্যই ভাল। একজন প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি সম্পাদন করতে হবে:

• বারবেল প্রেস, যার ওজন অবশ্যই ধীরে ধীরে বাড়াতে হবে, শরীরের মোট ওজনের 80% এ পৌঁছাতে হবে;
• ডাম্বেল বাড়ান;
• সিমুলেটরগুলিতে ব্যায়াম করুন, পেক্টোরাল পেশী গ্রুপকে প্রশিক্ষণ দিন।

প্রশিক্ষণের নিয়ম এবং নিয়মিততা পালন করতে ভুলবেন না - সপ্তাহে তিনবার। আরো ঘন ঘন ব্যায়াম কোন ক্ষতি করবে না, কিন্তু এটি কোন ভালও করবে না। প্রশিক্ষণের পরে, আপনি পেশীর পরিমাণ বৃদ্ধি লক্ষ্য করবেন৷

ব্যায়াম করার সময় লোক প্রতিকারের সাথে কীভাবে স্তন বাড়ানো যায়? অবশ্যই, সমস্ত পদ্ধতি একত্রিত করা প্রয়োজন, যেহেতু কর্মের কার্যকারিতা একত্রে অর্জন করা হবে। প্রায়শই হাতের তালু চেপে দেওয়ার মতো ব্যায়ামের পরামর্শ দেন। সুতরাং, আপনার কনুইগুলি বুকের স্তরে রেখে আপনার সামনে আপনার হাতের তালু ভাঁজ করতে হবে। 1-2-3 খরচে, আপনাকে একে অপরের উপর আপনার হাতের তালু দিয়ে শক্তভাবে টিপতে হবে এবং ধীরে ধীরে আপনার হাত নিচু করতে হবে। এই ব্যায়ামটি অবশ্যই প্রতিদিন 10-15 বার করতে হবে।

কার্যকর ব্যায়াম - আঙ্গুল প্রসারিত করা। আপনাকে আপনার আঙ্গুলগুলিকে সংযুক্ত করতে হবে এবং আপনার কনুইগুলিকে বুকের স্তরে রাখতে হবে৷

এই অবস্থানে, উভয় বাহু পাশে ছড়িয়ে দিন। এই ব্যায়ামটি অবশ্যই একবারে 10 বার করতে হবে।

স্তন বড় করার জেল

একটি বিশেষ জেল ব্যবহার করে অস্ত্রোপচার ছাড়াই স্তন বৃদ্ধি করা সম্ভব। এটি দুই প্রকারে বিভক্ত:

• সিনথেটিক, যা শরীরে শোষিত হয় না;
• প্রাকৃতিক, শোষণযোগ্য।

এই জেলগুলি একটি সিরিঞ্জ এবং সুই দিয়ে একজন মহিলার স্তনে ইনজেকশন দেওয়া হয়। সিন্থেটিক-ভিত্তিক জেলগুলি শরীরে প্রবেশ করা নিষিদ্ধ, কারণ এর পরিণতি মারাত্মক হতে পারে। স্তনের টিস্যু জেলির মত হয়ে যায়, ছাড়াউপরন্তু, জেল অন্যান্য জায়গায় সরাতে সক্ষম। তাছাড়া, এটি শরীর থেকে অপসারণ করা অত্যন্ত কঠিন।

হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের উপর ভিত্তি করে একটি প্রাকৃতিক জেল ব্যবহার করার সময়, আপনি স্তনকে দেড় আকারে বড় করতে পারেন। এই পদ্ধতির একটি অসুবিধা হল স্বল্পমেয়াদী প্রভাব: ছয় মাস থেকে দেড় বছর। এই পদ্ধতিটি অবশ্যই আবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

এটা লক্ষ করা উচিত যে জেল প্রবর্তনের সাথে বাড়িতে স্তন বৃদ্ধি স্বাধীনভাবে করা যায় না! একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।

মাখন

আপনি বাড়িতে কোকো মাখন ব্যবহার করতে পারেন। এই পণ্যটি কেবল স্তন বৃদ্ধিই করে না, ত্বককে ভিটামিন দিয়ে পূর্ণ করে যা একটি পুনরুজ্জীবিত প্রভাব সৃষ্টি করে৷

বগলে, স্তনের নিচে এবং তাদের মাঝখানে কোকো মাখন লাগানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিয়মিত স্তন বড় করার তেল ব্যবহার করেন তবে আপনি এটি দুটি আকারে বাড়াতে পারেন।

একটি বিশেষ মাস্ক তৈরি করুন

স্তন বৃদ্ধির পদ্ধতিগুলি বেশ সুপরিচিত এবং মহিলাদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। সবচেয়ে কার্যকরী হল একটি মাস্ক প্রয়োগ। মুখোশের নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, আপনি কেবল স্তন বৃদ্ধিই করতে পারবেন না, তবে ত্বকের অবস্থার উন্নতি এবং এমনকি স্তনের আকারে একটি লক্ষণীয় পরিবর্তনও অর্জন করতে পারেন। অবশ্যই, প্রথম থেকে তৃতীয় এবং চতুর্থ আকারের বৃদ্ধি শুধুমাত্র একজন প্লাস্টিক সার্জনের হস্তক্ষেপে সম্ভব। মাস্ক প্রয়োগ করার পরে, এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এখানে সবচেয়ে বিখ্যাত এবং কার্যকর মাস্ক রেসিপি আছে:

1. একটি আপেল বাঁধাকপির সাথে একটি গ্রাটারে গ্রেট করা প্রয়োজন। এর সাথে ফলের মিশ্রণটি মেশান1 চা চামচ মধু এবং 1 চামচ। l ঘরের তাপমাত্রায় মাখন। 15 মিনিট ম্যাসাজ করার পর মিশ্রণটি লাগাতে হবে।
2. খামির (20 গ্রাম) গরম জলে টক ক্রিম এর সামঞ্জস্যের জন্য দ্রবীভূত করতে হবে। এই মিশ্রণটি 20 মিনিটের জন্য রাখতে হবে, তারপর ধুয়ে ফেলতে হবে।

মাস্ক প্রয়োগ করার সময় স্তনবৃন্তের জায়গাটি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিতভাবে পদ্ধতিগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিদিন সেগুলি পরিবর্তন করে৷

আহারে খাবারের প্রবর্তন

স্তন বড় করার পণ্য মহিলাদের মধ্যে উচ্চ চাহিদা। যাইহোক, খুব কম লোকই জানেন যে মহিলা স্তনের আকার সরাসরি আমরা যে পণ্যগুলি খাই তার দ্বারা প্রভাবিত হয়। মনে রাখবেন কিভাবে আমরা একাধিকবার শুনেছি: "যদি প্রচুর বাঁধাকপি থাকে তবে স্তন আরও ভাল হবে।" মিথ নাকি সত্য? অবশ্যই, অল্প বয়সে, একটি মেয়েকে অবশ্যই তার ডায়েটে বাঁধাকপি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে, তবে বয়সের সাথে সাথে এই সবজিটির আগের মতো কার্যকারিতা নেই।

সবুজ আপেল

আপনি যদি সবুজ আপেল খান, তাহলে আপনার স্তনের আয়তন বেড়ে যাওয়ারও সম্ভাবনা রয়েছে।

তবে শক্ত আপেল বেছে নিন।

ডেইরি

আরেকটি দরকারী সুপারিশ হল দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়া।

আপনার ডায়েটে টক ক্রিম, কুটির পনির এবং দুধ যোগ করতে হবে।

মাছ

মাছের জন্য, এই পণ্যটিকে খাদ্যতালিকাগত হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এটিকে ধন্যবাদ আপনি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন৷

একই সময়ে, মাছ খাওয়া বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে তুলতে পারেবুক।

রেড ওয়াইন

একটি মতামত আছে যে আপনি যদি রেড ওয়াইন পান করেন (পরিমিত পরিমাণে), তবে এটি স্তনের বৃদ্ধিকেও প্রভাবিত করে।

ওয়াইন হতে হবে প্রাকৃতিক, আধা-মিষ্টি বা শুকনো। দক্ষিণ নির্মাতাদের কাছ থেকে এই জাতীয় পণ্য কেনা ভাল।

ড্রাগস

বিশেষ প্রস্তুতি স্তনকে ৩টি আকার পর্যন্ত বাড়ানোর প্রতিশ্রুতি দেয়, যথা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক। এগুলি সক্রিয় সম্পূরক যা মহিলা হরমোন বা মহিলা দেহে তাদের উত্পাদনের জন্য উদ্দীপক ধারণ করে। কিছু সময়ের জন্য এই ওষুধগুলি গ্রহণ করার সময়, আপনি স্তন বৃদ্ধি অর্জন করতে পারেন। অবশ্যই, যখন একজন মহিলা এই ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন, তখন তার স্তন তাদের আসল আকারে ফিরে আসে।

এটা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে, আপনার নিজের থেকে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণ করা অত্যন্ত বিপজ্জনক। বিশেষ করে যদি আপনি এটি অনিয়ন্ত্রিতভাবে করেন। আপনি শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারেন, তারপরে এটি পুনরুদ্ধারের জন্য বড়ির একটি বয়ামের চেয়ে অনেক বেশি খরচ হবে৷

পিলস

যে পিলগুলি বিভিন্ন আকারে স্তন বড় করার প্রতিশ্রুতি দেয় তাতে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন থাকে, একটি মহিলা হরমোন। এটা মনে রাখা উচিত যে বন্ধুর পরামর্শে আপনার কখনই হরমোনের বড়ি খাওয়া শুরু করা উচিত নয়।

স্তনের আকার ছোট হওয়ার কারণ নারীর যৌন হরমোনের কম উপাদান। এই কারণটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে, পরীক্ষা এবং পরীক্ষা দ্বারা পরিচালিত। হরমোনের বড়ি দিয়ে স্তন বৃদ্ধির ফলে এমন হতে পারেপরিণতি:

• সঙ্কটজনক দিনের অভাব, বন্ধ্যাত্ব পর্যন্ত;
• টিউমার বিকাশ;
• হরমোনাল ব্যর্থতা;
• ডিম্বাশয়ের কর্মহীনতা;
• জরায়ু এবং যোনির আকার পরিবর্তন;
• যখন আপনি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন, শরীর পুনর্গঠন শুরু করবে এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে নোড এবং সিস্ট তৈরি হতে পারে।

প্রতিশ্রুত ফলাফল শুধুমাত্র তখনই আসতে পারে যদি আপনি নিয়মিত ওষুধ খান। হরমোনের বড়ি খাওয়া শেষ হওয়ার পর, স্তন তার আসল আকারে ফিরে আসে।

আমরা জাপানি পদ্ধতি অনুযায়ী অনুশীলন করি

জাপানি কৌশল ব্যবহার করে ঘরে বসেই স্তন বৃদ্ধি করা সম্ভব। এটি জাপানি মিকো ইয়োশিমারু দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। তার নিজের কৌশলটি ব্যবহার করার পরে তার নিজের প্রথম স্তনের আকার ছিল - চতুর্থটি। এই পদ্ধতিতে জটিল কিছু নেই। স্তন বড় করার জন্য এক সেট ব্যায়াম এবং ম্যাসাজ করা প্রয়োজন।

মিয়োকো ইয়োশিমারু অভ্যন্তরীণ অবস্থায় প্রাথমিকভাবে জিনিসগুলিকে সাজানোর পরামর্শ দেন। একজন মহিলার উচিত তার সমস্ত ইতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে পছন্দসই ফলাফলের দিকে পরিচালিত করা। সমস্ত অভিযোগ ছেড়ে দিন, এবং বিশ্বকে একটি নতুন উপায়ে দেখুন - ভালবাসা এবং খোলা হৃদয়ে৷

আপনি যখন জেগে উঠবেন, আপনার বুকের স্তরে হাত রেখে এক তালু অন্য দিকে বিশ্রাম নিতে হবে। একটি গভীর শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আঙ্গুলের ঘাঁটি চেপে নেওয়া প্রয়োজন। আট পর্যন্ত গণনা করুন। অনুরূপ ব্যায়াম করতে হবে প্রথমে হাত দুটোকে শরীরের ডানে ও বামে নিয়ে। তাদের নিয়মিত কর্মক্ষমতা পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

পরবর্তী ব্যায়ামটি করা উচিত যখন এটি আপনার জন্য সুবিধাজনক এবংআরামদায়ক, হাতের একটি ম্যাসেজ। উষ্ণ হওয়ার পরে, আপনার হাতের এই অংশে চর্বি জমা হওয়া উচিত আপনার হাত দিয়ে এবং যেমনটি ছিল, এটিকে বুকে ঠেলে দেওয়া উচিত। মিকো ইয়োশিমারুর মতে, এই ধরনের ব্যায়াম কার্যকর। প্রতিটি হাতের জন্য 5 মিনিটের জন্য পর্যায়ক্রমে সঞ্চালন করা প্রয়োজন।

টেকনিকের লেখকের মতে, আপনি পেটের চর্বি দিয়ে বুক "ভরা" করতে পারেন। এটি স্তন বড় করার জন্য এক ধরনের ম্যাসাজ। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনাকে উপরের পেটে ম্যাসেজ করতে হবে। বাহু দিয়ে ব্যায়ামের মতো একই নড়াচড়া করে, পেট থেকে চর্বি বুকের মধ্যে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

ব্যায়ামের প্রভাব উন্নত করার জন্য, জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করা প্রয়োজন, যা ভিতর থেকে উরুতে অবস্থিত। জাপানি মেডিসিন বিশেষজ্ঞদের মতে, এই পয়েন্টগুলির উদ্দীপনা শরীরে মহিলা যৌন হরমোন তৈরিতে অবদান রাখে, যা স্তনের আকার বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে৷

সুতরাং, আমরা স্তন বৃদ্ধির প্রধান উপায়গুলি কভার করেছি৷

মূল জিনিসটি হল আপনি কে তার জন্য নিজেকে ভালোবাসুন! সর্বোপরি, পরিবর্তনের পরে, আপনি আর আগের মতো থাকবেন না।