কিভাবে স্তন্যপান বাড়াবেন? টিপস ও ট্রিকস

2024 লেখক: Henry Conors | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-12 04:16

আপনি যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে অবশ্যই কোনো একদিন আপনি নিজেকে প্রশ্ন করবেন: "কিভাবে স্তন্যপান বাড়াবেন?"। এটি বেশিরভাগই ঘটে যখন শিশুর বয়স তিন মাস হয়। অনেক মা অনুভব করতে শুরু করেন যে শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে খায় না। উপায় দ্বারা, এই সাধারণত সত্য. যাইহোক, এই সমস্যাটি মোকাবেলা করা বেশ সহজ, আপনার সন্তানকে প্রায়শই স্তনে প্রয়োগ করা যথেষ্ট, এবং তারপরে দুধের পরিমাণ আবার একই হয়ে যাবে। সবচেয়ে বড় কথা, সময়ের আগে মন খারাপ করবেন না এবং শিশুকে মিশ্রণ দিয়ে খাওয়ানোর জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না।

শিশুর জন্মের সময় (অর্থাৎ প্রাথমিকভাবে) মায়ের দুধ পর্যাপ্ত না হলে কীভাবে স্তন্যপান বাড়ানো যায়? এই ক্ষেত্রে, সবকিছু অত্যন্ত সহজ। এখানে মূল জিনিসটি আতঙ্কিত হওয়া এবং শাসন অনুসরণ করা শুরু করা নয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, একজন মহিলাকে দিনে প্রায় দশ ঘন্টা ঘুমাতে হবে, প্রথমে বাচ্চা ছাড়া হাঁটতে হবে এবং তারপরে তার সাথে।দেড় থেকে দুই ঘণ্টা, শিশুকে যতবার সম্ভব বুকে রাখুন, রাত সহ (দিনে সর্বনিম্ন আট বার)। আপনাকে ডায়েট অনুসরণ করতে হবে। তরলের পরিমাণ 2-2 লিটার পর্যন্ত আনতে হবে, প্রায়ই এবং সঠিক খাবার খেতে হবে: সিরিয়াল, উদ্ভিজ্জ স্যুপ, সেদ্ধ খাদ্যতালিকাগত মাংস।

এমনও ভেষজ রয়েছে যা স্তন্যপান বাড়ায়। এগুলো হলো মৌরি, থাইম, পুদিনা, পার্সলে। ফার্মেসীগুলিতে, আপনি প্রায়শই তাদের বিভিন্ন সংমিশ্রণ খুঁজে পেতে পারেন। কিছু সুস্বাদু, অন্যরা এত বেশি নয়। যাইহোক, উভয় খুব কার্যকর. খাওয়ানোর ত্রিশ মিনিট আগে এগুলি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার যদি এমন চা না থাকে তবে আপনি নিয়মিত গ্রিন টি পান করতে পারেন। সাধারণভাবে, সেই সমস্ত ভেষজ যেগুলি রক্ত প্রবাহকে উন্নীত করে স্তন্যপান বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, কারণ। এটি শরীরে প্রয়োজনীয় হরমোন তৈরিতেও সাহায্য করে। তবে সাবধানতার সাথে আপনার খাদ্যতালিকায় ভেষজ যোগ করুন, একটি শিশুর অনেকের থেকে অ্যালার্জি হতে পারে।

ভেষজগুলি ছাড়াও, এমন ওষুধ রয়েছে যা স্তন্যপান বাড়ায় - এগুলি বড়ি। তারা হোমিওপ্যাথিক হতে পারে বা নাও হতে পারে। যাইহোক, এগুলি নিজেরাই নেওয়া উচিত নয়, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এখনও ভাল, কারণ অন্যান্য ওষুধের মতো তাদের নিজস্ব contraindication রয়েছে। স্তন্যপান করানোর লঙ্ঘন করে, নার্সিং মায়েদের জন্য ভিটামিন গ্রহণ করা শুরু করা মূল্যবান। এগুলি আপনার এবং শিশু উভয়ের জন্যই উপযোগী হবে৷

ঠিক আছে, যদি স্তন্যপান বাড়াতে হয় এমন প্রশ্ন আপনার কাছে কখনই না আসে, কিন্তু যদি এটি দেখা দেয়, তাহলে একটি ম্যাসাজ শাওয়ার চেষ্টা করুন। কোন অবস্থাতেই এর বৈসাদৃশ্য তৈরি করবেন না! শুধু উষ্ণজেট বৃত্তাকার গতি তৈরি করে। একটি বিশেষ স্তন ম্যাসেজ আছে, এটি বেশ সহজ। স্তনবৃন্তের দিকে নরম, মসৃণ বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে, হালকা চাপ তৈরি করুন। এই পদ্ধতির সময় আপনার ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়। আপনি এই বিষয়ে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা মিডওয়াইফের সাথেও পরামর্শ করতে পারেন।

কিভাবে স্তন্যপান বাড়াবেন? গাজরের রস পান করুন এবং আখরোট খান। যাইহোক, অক্সিটোসিন একটি হরমোন যা দুধ উৎপাদনকে উৎসাহিত করে। আপনি যদি প্রতিটি খাওয়ানোর সময় এটি জিহ্বার নীচে ড্রপ করেন, তাহলে ফলাফল আসতে বেশি সময় লাগবে না।

সাধারণভাবে, কোনো একক সর্বজনীন প্রতিকার নেই। জীব প্রত্যেকের জন্য আলাদা, স্তন্যপান কমানোর কারণগুলিও আলাদা। অতএব, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি যে সমস্ত রেসিপিগুলি খুঁজে পান এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করুন। একমাত্র জিনিস, আমরা আপনাকে খুব উদ্যোগী হওয়ার পরামর্শ দিই না, আপনি আপনার ডায়েটে যে খাবারগুলি যোগ করেন তার প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে হবে।