প্রায়শই, নতুন মায়েরা যারা তাদের শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করেছেন তাদের বীজে ক্লিক করার তীব্র ইচ্ছা থাকে। একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক প্রশ্ন জাগে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কি বীজ খাওয়া সম্ভব?
তবে, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা এটি করার পরামর্শ দেন না, কারণ উপরের খাবারটি একটি অ্যালার্জেন, যা শিশুর স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
অবশ্যই, নিয়মের ব্যতিক্রম আছে, যখন কিছু মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সম্পূর্ণরূপে নির্ভয়ে বীজ "নিবল" করতে পারেন, এই ভয় ছাড়াই যে এটি শিশুর ক্ষতি করবে।
পরিসংখ্যান দেখায় যে শুধুমাত্র রাশিয়ান মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বীজ চেষ্টা করতে চান, যেহেতু ইউরোপীয় দেশগুলিতে শিশুর জন্মের পরে উপরের খাদ্য পণ্য গ্রহণ করা হয় না। আপনার যদি এখনও বীজ দিয়ে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যকে সমৃদ্ধ করার একটি মহান ইচ্ছা থাকে তবে সেগুলি যোগ করুন, তবে অল্প পরিমাণে। যদি এর পরে শিশুটির অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে তবে তাদেরঅকালে ব্যবহার করুন।
এটি অবশ্যই জোর দেওয়া উচিত যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বীজগুলি স্তন্যপান করানোর একটি "ত্বরণ" উস্কে দেয়। এই কারণেই কিছু স্তন্যদানকারী মায়েরা বীজ সম্পর্কে সতর্ক হন, সেগুলি না খেতে পছন্দ করেন। নিঃসন্দেহে, একজনের শরীরে "আপত্তিকর" স্তন্যপান করানো উচিত নয়।
অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে যদি একজন মা নিয়মিতভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় "ভুষি" বীজ পান করেন তবে তার শিশুর ফুলে যাওয়া এবং পেট ফাঁপা হতে পারে৷
লবণাক্ত আকারে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বীজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আবার, এই খাদ্য পণ্যের ডোজ অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করা উচিত, কারণ এটি যদি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়া হয় তবে এটি দুধের গঠনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
কিছু লোক মনে করেন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় রোস্ট করা সূর্যমুখী বীজ খাওয়া ঠিক। হ্যাঁ, তবে সীমিত পরিমাণে। যদিও এই খাদ্যপণ্যটিকে ভিটামিনের ভাণ্ডার এবং ক্যালোরি সমৃদ্ধ বলে মনে করা হয়, তবে এটা ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে শিশুটি প্রক্রিয়াজাত আকারে পুষ্টি গ্রহণ করে।
যদি একজন স্তন্যদানকারী মা উপরের পণ্যটি ছাড়া করতে না পারেন তবে কুমড়ার বীজ বেছে নেওয়া ভাল। বিশেষজ্ঞরা স্তন্যপান করানোর সময় কুমড়োর বীজ খেতে নিষেধ করেন না, এমনকি ভাজাও, যেহেতু তারা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রকাশের ডিগ্রির ক্ষেত্রে সবচেয়ে নিরীহ। একই সময়ে, এটি বোঝা উচিত যে বীজে ভাজা আকারে কোনও ভিটামিন নেই, তবে কার্সিনোজেনিক পদার্থ রয়েছে,যা তাপ চিকিত্সার সময় মুক্তি পায়। সামান্য শুকনো বীজ বা কাঁচা খাওয়াই ভালো। সেগুলি পরিষ্কার কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন, কারণ মায়ের জন্য সবচেয়ে বড় হুমকি জীবাণু এবং খোসায় পাওয়া ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে। এই খাবারটি শুধুমাত্র সিল করা প্যাকেজিংয়ে কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যেকোন ক্ষেত্রে, একজন স্তন্যদানকারী মায়ের বীজকে "নিবল" করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
