যে তারকারা ওজন কমিয়েছেন: সেলিব্রিটিদের ফটো, ওজন কমানোর গল্প, মজার তথ্য

2024 লেখক: Henry Conors | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-12 04:14

অনেকের জন্য ওজন কমানো কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? সাধারণত বেশ কিছু কারণ থাকে। এটি একটি আকর্ষণীয় চেহারা - একটি সুন্দর শরীর থাকার ইচ্ছা, নিজেকে এবং অন্যদের খুশি করার জন্য। অতিরিক্ত ওজন একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করা কঠিন করে তোলে। এছাড়াও, প্রায়ই স্বাস্থ্য সমস্যা শুরু হয়।

পরিবর্তন করা সবসময় কঠিন। এবং যখন স্বাভাবিক জীবনযাত্রা হুমকির মুখে পড়ে, তখন মিশনটি প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে। অতএব, রূপান্তরের পথে যাত্রা করা প্রতিটি ব্যক্তির অবিরাম অনুপ্রেরণা প্রয়োজন। এবং নিজের চোখে এমন কাউকে দেখার চেয়ে ভাল উদ্দীপনা আর নেই যে নিজেকে কাটিয়ে উঠতে, সংগঠিত হতে এবং সেই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সক্ষম হয়েছিল। এবং যদি এটি একজন সেলিব্রিটিও হয়…

প্রতিদিন হাজার হাজার মানুষ ওজন কমানো তারকাদের দিকে তাকায়। পরিবর্তে, জনগণ স্বেচ্ছায় তথ্য ভাগ করে নেয় যে তারা কীভাবে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে পেরেছে। তারা আপনাকে কোন খাদ্য ব্যবস্থা বলতে খুশিব্যবহার করা হয়েছে, তারা কোন খেলাধুলা খেলেছে এবং পুরো প্রক্রিয়াটি কতক্ষণ ধরে শেষ হয়েছে।

আমরা আগে এবং পরে ফটো সহ সেরা 13টি ওজন কমানোর তারকা অফার করি৷

1. জেসিকা সিম্পসন

ওজন কমানো তারকাদের তালিকার শীর্ষে রয়েছেন একজন জনপ্রিয় মার্কিন গায়িকা ও অভিনেত্রী। তিনি সক্রিয়ভাবে চলচ্চিত্র এবং বিজ্ঞাপনগুলিতে অভিনয় করেন, টিভি শো এবং বিনোদন শো হোস্ট করেন। এছাড়াও, তারকা মহিলাদের জুতা ডিজাইন করার জন্য তার হাত চেষ্টা করেন এবং তার নিজস্ব প্রসাধনী এবং সুগন্ধি লাইন তৈরিতে কাজ করছেন৷

জেসিকা ছোট এবং সবসময়ই স্লিম এবং ভঙ্গুর। কিন্তু সন্তান জন্মের পর তিনি অনেকটাই সুস্থ হয়ে ওঠেন। পারিবারিক জীবনে সমস্যা এবং পরবর্তী বিবাহবিচ্ছেদ পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। মেয়েটি বিষণ্ণ বোধ করতে শুরু করে, এবং তার ওজন একটি বিপর্যয়মূলক গতিতে বাড়তে শুরু করে।

কিন্তু গায়ক পরিস্থিতি সামলাতে পেরেছেন। এটি একটি নতুন প্রেমের সম্পর্কের দ্বারা সহজতর হয়েছিল। মাত্র ছয় মাসের মধ্যে, তার পরবর্তী বিয়ের ঠিক সময়ে, জেসিকা তার পাউন্ডকে বিদায় জানিয়েছিল। তারকাটি ৩০ কেজি ওজন কমিয়েছে।

জেসিকা খুশি ছিল। তিনি উদারভাবে তার ফটোগুলি ভাগ করেছেন এবং বলেছিলেন যে কীভাবে তিনি এমন ফলাফল অর্জন করতে পেরেছিলেন। কোন অলৌকিক ঘটনা, বড়ি, অপারেশন. সপ্তাহে চারবার সক্রিয় মেশিন প্রশিক্ষণ এবং কঠোর ডায়েট।

সে অনেক খেলাধুলা করে এবং অল্প খায় - এটাই পুরো রহস্য। কিন্তু ভক্তরা আবারও চিন্তিত। জেসিকা অনলাইনে পোস্ট করা একটি সাঁতারের পোষাকের ছবিতে, তার ফিগারকে পাম্প করা ভারোত্তোলকের মতো দেখাচ্ছে৷

এখন জেসিকা সিম্পসনের ওজন ৪২ কিলোগ্রাম।

2. জেনিফার হাডসন

বিখ্যাতআমেরিকান গায়িকা এবং অভিনেত্রী, এবং এখন একজন মডেল! হ্যাঁ, হ্যাঁ, এটা ঠিক!

জেনিফার সবসময়ই নিটোল। কিন্তু এটা তাকে মোটেও বিরক্ত করেনি। কালো চামড়ার সুন্দরী বিপরীত লিঙ্গের সাথে দুর্দান্ত সাফল্য পেয়েছিল। কিন্তু যখন মেয়েটি প্রেমে পড়ে (তারা বলে যে অভিনেত্রী এবং তার ভবিষ্যত স্বামী প্রথম দর্শনেই প্রেমে পড়েছিলেন), তিনি দৃঢ়ভাবে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

তার ছেলের জন্মের পর, তারকা খেলাধুলায় গিয়েছিলেন: ব্যায়াম বাইক, বাস্কেটবল, দৌড়ানো, বক্সিং। তিনি তার ডায়েটকে গুরুত্ব সহকারে সংশোধন করেছেন: তিনি প্রতিদিনের মেনু থেকে চর্বিযুক্ত, ভাজা, মিষ্টি খাবারগুলি সরিয়ে দিয়েছেন। কয়েক মাস পরে, জেনিফার 36 কেজি পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয়।

গায়ক খুশি ছিলেন এবং কারও কাছ থেকে তার আনন্দ লুকিয়ে রাখেননি। ওজন কমানোর পর তার জীবনে কী পরিবর্তন হয়েছে জিজ্ঞেস করা হলে, তিনি গর্বিতভাবে বলেছিলেন যে রূপান্তরটি তাকে মানুষের জন্য মডেল হতে সাহায্য করেছে। আগে যদি তাকে "ফ্যাটি জেনিফার" বলা হত, এখন তারকাকে অনুকরণ করা হয় এবং তারা তার মতো হতে চায়৷

এমন কেউ আছেন যারা বিশ্বাস করেন না যে জেনিফার নিজেই ওজন কমিয়েছেন। তার প্লাস্টিক সার্জারি হয়েছে বলে জানা গেছে। যার প্রতি গায়ক উত্তর দেন যে প্রত্যেকে অস্ত্রোপচার ছাড়াই ওজন কমাতে পারে, আপনাকে কেবল সত্যিই এটি করতে হবে। একটি সুষম খাদ্য এবং ব্যায়াম যে কাউকে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে৷

এখন জেনিফার একটি নতুন পেশা শিখছেন। তিনি ফ্যাশন ডিজাইনে তার হাত চেষ্টা করেন৷

৩. জোনাহ হিল

জনপ্রিয় অভিনেতা, প্রযোজক এবং চিত্রনাট্যকার। তিনি সবসময় সৃজনশীলতা দ্বারা মুগ্ধ হয়েছে. এমনকি অধ্যয়নের বছরগুলিতে, জন নাটক লিখেছিলেন এবং সেগুলি নিজেই অভিনয় করেছিলেন। একই সময়ে, তিনি একটি মহান সাফল্য ছিল.

একবার ভূমিকার জন্যঅভিনেতা 15 কেজি হারান। কিন্তু আমি সেখানে না থামার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং আমার শরীরের রূপান্তর অব্যাহত রেখেছিলাম। তারা বলে যে মোট জন 50 কেজি ওজন কমিয়েছে। এবং এখন অনেক ভক্ত তাদের প্রতিমা চিনতে পারে না। একটি বড়, ভাল প্রকৃতির মোটা মানুষের পরিবর্তে, তাদের সামনে একটি সুদর্শন, ক্রীড়াবিদ বিল্ড আছে৷

৪. জন গুডম্যান

আমেরিকান অভিনেতা, প্রযোজক। তিনি বিজ্ঞাপনে অভিনয় করেছেন, শিশুদের পার্টিতে কাজ করেছেন, বাদ্যযন্ত্রে অংশ নিয়েছেন।

এখন সিনেমায় অনেক সময় দেন, ভয়েসিং কার্টুন। বয়সের সাথে (অভিনেতা ইতিমধ্যেই ষাটের বেশি), জন অনুভব করেছিলেন যে অতিরিক্ত ওজন তাকে পুরোপুরি কাজ করতে বাধা দিচ্ছে। এটা কি কৌতুক - 180 কেজি। তাই ৬২ বছর বয়সে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল।

খেলাধুলা, সঠিক পুষ্টি, অ্যালকোহল এবং মিষ্টি নয়। এবং সবকিছু কাজ করে! 45 কেজি ওজন কমিয়েছেন অভিনেতা। তারপর আবার সুস্থ হয়ে আবার ডায়েটে চলে গেলেন। জন এখন 130 কেজি ওজনের৷

৫. কার্স্টি অ্যালি

বিখ্যাত আমেরিকান অভিনেত্রী। ইন্টেরিয়র ডিজাইনে কাজ করেছেন। তিনি সায়েন্টোলজির প্রতি অনুরাগী, তিনি হাবার্ডের অনুসারী৷

এলির বয়স যখন ৫১ বছর তখন তার ওজন দ্রুত বাড়তে শুরু করে। আমাকে একজন পুষ্টিবিদের সাহায্য নিতে হয়েছিল। নিজের উপর কাজ করার পরে, তারকা 66 কেজি কমিয়েছেন। দুর্ভাগ্যবশত, কার্স্টি সুপারিশগুলি অনুসরণ করা বন্ধ করে দেন এবং শীঘ্রই 38 কেজি ওজন বৃদ্ধি করেন।

এখন অভিনেত্রী ডাক্তারদের আনুগত্য করেন, সঠিক পুষ্টির নীতি এবং তার পুষ্টিবিদদের প্রেসক্রিপশন মেনে চলেন। 67 বছর বয়সে, কার্স্টি স্বাভাবিক ওজনের, সক্রিয় এবং দেখতে দুর্দান্ত৷

অভিনেত্রী পশু পছন্দ করেন। Chinchillas এবং lemurs তার বাড়িতে বাস, থেকেযাদের সম্পর্কে সে পাগল এবং এমনকি তার মধ্যেও তাদের অ্যাকাউন্টে অর্ডার রেখে যাবে৷

কিন্তু আমরা বিদেশীদের সম্পর্কে কিছু। পাতলা রাশিয়ান তারকাদের আগে ও পরে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে তাদের কৃতিত্ব এবং ছবি শেয়ার করুন।

6. পোলিনা গাগারিনা

রাশিয়ান গায়িকা, অভিনেত্রী এবং ফ্যাশন মডেল। তিনি তার শৈশব গ্রীসে কাটিয়েছেন, যেখানে তার মা (একজন পেশাদার নৃত্যশিল্পী) একটি চুক্তির অধীনে কাজ করেছিলেন। স্টার ফ্যাক্টরি 2 প্রকল্পের বিজয়ী।

গায়কের একটি সন্তান হওয়ার পরে, তিনি দ্রুত এবং দৃঢ়ভাবে সুস্থ হয়ে ওঠেন। পলিনা অভিযোগ করেছিলেন যে তার খুব তীব্র ক্ষুধা ছিল, কিন্তু একই সাথে সে যথেষ্ট পরিমাণে পেতে পারেনি।

কিন্তু হাল ছাড়েননি তারকা! তিনি খাদ্য ব্যবস্থা সংশোধন করেছেন। মস্কো আর্ট থিয়েটার স্কুলে পড়ার সময় দুর্দান্ত শারীরিক পরিশ্রমকে স্বাগত জানানো হয়েছিল। নাচ এবং বেড়া, স্টেজ মুভমেন্ট অতিরিক্ত ওজনের সাথে মোকাবিলা করা জিমের চেয়ে খারাপ কিছু নয়।

একটি পাতলা তারার ফটোর প্রশংসা করুন - মাইনাস 40 কেজি। এটা চিত্তাকর্ষক! স্টুডিওতে ফটোর আগে এবং পরে, অনুগ্রহ করে।

7. তাতিয়ানা আর্নো

রাশিয়ান টিভি উপস্থাপক, সাংবাদিক। জনপ্রিয় টেলিভিশন শো এবং রেডিওতে সফলভাবে কাজ করে৷

তারা বলে যে একবার তাতায়ানা আরনো এবং কেসনিয়া সোবচাকের মধ্যে একটি ছোট বিবাদ হয়েছিল। কেসনিয়া উল্লেখ করেছেন যে তাতিয়ানা খুব বক্র। যার জন্য আরনো প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল মাত্র এক মাসের মধ্যে ১০ কেজি ওজন কমিয়ে দেবে।

একটি খুব কঠোর ডায়েট, শারীরিক পরিশ্রম, একটি বিশেষ ওষুধ যা ডায়েটের প্রভাব বাড়ায় এবং… তারকার ওজন কমেছে!

৮. দানাবোরিসোভা

বিখ্যাত রাশিয়ান টিভি উপস্থাপক। ঘোষক হিসেবে কাজ করেছেন। প্লেবয় ম্যাগাজিনের জন্য ছবি তোলা। বিভিন্ন যুব কর্মসূচির নেতৃত্ব দিয়েছেন।

কিছু অজানা কারণে, ডানা হঠাৎ করে ওজন বাড়িয়ে 15 কেজির মতো যোগ করে। কেন এমন হল, সংবাদমাধ্যমকে জানানো হয়নি। বিভিন্ন সংস্করণ সামনে রাখা হয়েছিল (অসুখ, গর্ভাবস্থা), কিন্তু রহস্যটি অমীমাংসিত রয়ে গেছে।

ইয়েলো প্রেস তারকাটিকে সবচেয়ে মোটা রাশিয়ান তারকাদের র‌্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থানে রেখেছে। তাতেই সবাই শান্ত হয়ে গেল। কিন্তু ডানা নিজে নয়। এই শিরোনামটি তার সাথে মোটেও মানানসই হয়নি।

জনসাধারণের জন্য একটি সুন্দর শরীর এবং আকর্ষণীয় চেহারা একটি বাতিক নয়, কিন্তু একটি পেশাদার প্রয়োজন। তারকা টিভি উপস্থাপক খুব দ্রুত সবকিছু ঠিক করেছেন, এবং 15 অতিরিক্ত পাউন্ডের কিছুই অবশিষ্ট ছিল না। আপনি কি করতে পারেন, কাজ সুন্দর হতে হয়!

9. আনফিসা চেখোয়া

রাশিয়ান টিভি এবং রেডিও হোস্ট, চলচ্চিত্রে অভিনয় করেন, থিয়েটারে নাটক করেন, গান করেন। নিজেকে যৌন টেলিভিশন অনুষ্ঠানের হোস্ট হিসাবে অবস্থান করে৷

একটি তারকার জীবনে সন্তানের জন্ম একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত এবং সুখী ঘটনা। সেটা ঠিক গর্ভাবস্থায় আনফিসার ফিগার কিছুটা ভুগেছিল। যাইহোক, তিনি এটি সহ্য করেননি এবং অবিলম্বে তার চেহারার যত্ন নেন৷

ছয় মাসে, সবচেয়ে সেক্সি রাশিয়ান তারকা 15 কেজি ওজন কমিয়েছেন এবং গর্ভাবস্থার আগে থেকে আরও ভাল দেখতে শুরু করেছেন। আনফিসা খুশি যে তিনি কীভাবে এটি অর্জন করতে পেরেছিলেন তা জানাতে। তিনি দাবি করেন যে সঠিক পুষ্টি এবং যোগব্যায়াম সাহায্য করেছে৷

এটি আছে কি না তা অজানা, তবে এটি একটি তারার মতো দেখাচ্ছেমন ছুঁয়ে যাওয়া।

10। নাস্ত্য কামেনস্কি

অলিম্পাসের আরেক উজ্জ্বল প্রতিনিধি নাস্ত্য কামেনস্কির ওজন কমানো তারকাদের তালিকা চালিয়ে যান। ইউক্রেনীয় গায়ক, অভিনেত্রী এবং টিভি উপস্থাপক। নাস্ত্য শৈশব থেকেই কণ্ঠ, পিয়ানো এবং ব্যালে অধ্যয়ন করছেন। দীর্ঘ সময়ের জন্য তিনি ফ্রান্স এবং ইতালিতে বসবাস করেছিলেন, শিশুদের জন্য একটি পারিবারিক বিনিময় কর্মসূচিতে অংশ নিয়েছিলেন। নাস্ত্যের বাবা-মা বিশ্বাস করেছিলেন যে এইভাবে তিনি বিদেশী ভাষা শিখতে সক্ষম হবেন।

নাস্ত্য সবসময়ই প্রলোভনসঙ্কুল রূপের মালিক। কয়েক বছর আগে, তিনি 80 কেজিতে পুনরুদ্ধার করেছিলেন। প্রেস অবিলম্বে তার গর্ভাবস্থা ঘোষণা. গায়ক নিজেই এতে হাস্যরসের সাথে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন এবং সবাইকে বলেছিলেন যে একটি ব্যস্ত ভ্রমণ জীবন স্বাভাবিকভাবে খাওয়া এবং খাবারের মান পর্যবেক্ষণ করতে দেয় না। তবে তার একটি দুর্দান্ত গোপন ডায়েট রয়েছে। শীঘ্রই তিনি কোমরে অতিরিক্ত পাউন্ড এবং সেন্টিমিটার থেকে মুক্তি পাবেন৷

স্টার সফল হয়েছে। আর এখন সে আগের থেকে তিন সাইজ ছোট। নাস্ত্য দেখতে দুর্দান্ত এবং গর্বের সাথে ইউক্রেনের সবচেয়ে সুন্দরী মহিলার খেতাব বহন করে৷

১১. ওলগা কার্তুনকোভা

রাশিয়ান অভিনেত্রী, কেভিএন দলের ক্যাপ্টেন "সিটি অফ পিয়াটিগর্স্ক"। হাস্যরস একটি আশ্চর্যজনক অনুভূতি আছে. প্রাণবন্ত, সাহসী, ছোটবেলায় তিনি একাধিকবার তার সহকর্মীদের সাথে লড়াইয়ে অংশ নিয়েছিলেন। প্রাক্তন কেভিএন মেয়েটি নিজেই গোপনে বলেছিলেন যে এক সময়ে তিনি এমনকি পুলিশের বাচ্চাদের ঘরে নিবন্ধিত ছিলেন। এক কথায় গুন্ডা।

তার খাঁজকাটা চরিত্র, প্রফুল্ল স্বভাব এবং ঝলমলে হাস্যরসের সাথে, মেয়েটি সর্বদা মানুষকে আকর্ষণ করে এবং যে কোনও সংস্থার আত্মা। অভিনেত্রীকখনো ভক্তের অভাব হয়নি।

ওলগা দাবি করেছেন যে তার রঙিন চেহারা তাকে মোটেও বিরক্ত করে না। তিনি তার ওজন (150 কেজি) কাজ বা তার ব্যক্তিগত জীবনে একটি বাধা হিসাবে উপলব্ধি করেননি। তাই এটি ছিল. কিন্তু একদিন পায়ে চোট পায় মেয়েটি। চিকিত্সা এবং বিশেষ করে পুনরুদ্ধার খুব কঠিন এবং দীর্ঘ ছিল। সবই দুর্ভাগ্যজনক অতিরিক্ত পাউন্ডের কারণে।

তারপর ওলগা তাদের বিদায় জানানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। একটি ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য, সাঁতার এবং ওজন কমানোর মহান ইচ্ছা অভিনেত্রীকে 1 বছরে 60 কেজি কমাতে সাহায্য করেছে৷

আগে এবং পরে পাতলা রাশিয়ান তারকা দেখুন। চিত্তাকর্ষক, তাই না?

12। ইরিনা পেগোভা

পরেরটি পাতলা তারকা ইরিনা পেগোভা, রাশিয়ান থিয়েটার এবং চলচ্চিত্র অভিনেত্রী, রাশিয়ান ফেডারেশনের সম্মানিত শিল্পী। ইরিনার বাবা একজন বিখ্যাত ক্রীড়াবিদ। বাবা-মা চেয়েছিলেন তাদের মেয়ে তার বাবার পদাঙ্ক অনুসরণ করুক। শৈশবে, মেয়েটি বিভিন্ন খেলার চেষ্টা করেছিল। আরও ছিল বেহালা বাজানো, কণ্ঠ এবং গায়ক হওয়ার স্বপ্ন।

অভিনেত্রী পূর্ণতা প্রবণ এবং ক্রমাগত অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই করছেন৷ তিনি স্পষ্টতই কঠোর ডায়েট দুর্বল করার বিরুদ্ধে। নিশ্চিত করে যে প্রধান জিনিস হল শারীরিক কার্যকলাপ। আপনি যে ক্যালোরি খান তা নষ্ট করা দরকার। বড়ি ও অপারেশন- না! শারীরিক শিক্ষা এবং সক্রিয় জীবন - হ্যাঁ!

এবং ইরিনা খুব বেশি চা এবং কফি পান করার পরামর্শ দেন না। সর্বোপরি, এক কাপ গরম পানীয় সহ একটি অতিরিক্ত ক্যান্ডি বা একটি সুস্বাদু কেক খাওয়ার লোভ সবসময় থাকবে। পেগোভা নিজে শুধুমাত্র পরিষ্কার জল পান করেন এবং কখনও কখনও তাজা রস পান করেন৷

একটি পাতলা রাশিয়ান তারকার ফটো দেখুন এবং আপনিআপনি দেখতে পাবেন যে সম্প্রীতির জন্য তার রেসিপি কাজ করে। সর্বোপরি, ইরিনাকে খুব ভালো লাগছে।

13. সের্গেই ঝুকভ

রাশিয়ান তারকাদের মধ্যে যারা ওজন কমিয়েছেন, তাদের মধ্যে পুরুষরাও রয়েছেন। সের্গেই ঝুকভ একজন গায়ক, সঙ্গীতজ্ঞ, ব্যবসায়ী, প্রযোজক। শৈশবে, সের্গেই খেলাধুলা এবং সঙ্গীতে জড়িত ছিলেন। সঙ্গীত জিতেছে। আমি মধ্যম অধ্যয়ন করেছি, কারণ সঙ্গীত সব সময় কেড়ে নিয়েছে। রেডিও ঘোষক হিসেবে কাজ করেছেন।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে শিল্পী আরও ভালো হতে থাকে। সের্গেই তার চেহারা এবং স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তিনি পুষ্টিবিদদের দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন, যারা ধীরে ধীরে ওজন কমানোর লক্ষ্যে লোকটির জন্য একটি পৃথক পুষ্টি ব্যবস্থা বেছে নিয়েছিলেন। গায়ক 10 কেজি ওজন কমিয়েছেন এবং নিজেকে নিয়ে খুব খুশি৷

সের্গেই বলেছেন যে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া ধীর কিন্তু সহজ। তিনি কঠোর বেদনাদায়ক ডায়েট ছাড়াই ধীরে ধীরে ওজন কমাতে পছন্দ করেন। অর্জিত ফলাফলে তিনি থেমে থাকবেন না।

এটি বিদেশী এবং রাশিয়ান তারকাদের তালিকা যারা ওজন কমিয়েছেন। ওজন কমানোর আগে এবং পরে তাদের ছবি দেখুন। এটি একটি স্পষ্ট প্রদর্শন যে অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব! অবশ্যই, এই প্রক্রিয়াটি বেশ জটিল, ইচ্ছাশক্তি এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন। কিন্তু, তারা যেমন বলে, একটা ইচ্ছা থাকবে।

আমরা আশা করি আমরা আপনাকে বোঝাতে পেরেছি যে শুধুমাত্র সঠিক পুষ্টি, ব্যায়াম এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব চেহারা এবং জীবন উভয়ই পরিবর্তন করতে পারে।

দেখুন, অনুপ্রাণিত হন এবং স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য এবং ভালো মেজাজের জন্য ওজন কমান!