ইনা ভোলোভিচেভা - রিয়েলিটি শো "ডোম -২" এর অংশগ্রহণকারী। তিনি বিখ্যাত এবং অনেক ভক্ত আছে. তিনি একজন লেখকও হয়েছিলেন। তাকে 5টি পাণ্ডুলিপি প্রকাশের জন্য একটি চুক্তিতে স্বাক্ষর করার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল যেখানে মেয়েটি তার ওজন হ্রাস করার গোপনীয়তা প্রকাশ করবে। এটি উল্লেখ করা উচিত যে তার বইগুলি দ্রুত তাদের পাঠকদের খুঁজে পেয়েছে৷
রিয়ালিটি শো এর আগে ইন্না
ইন্না ভলোভিচেভা সবসময়ই একজন বক্র মেয়ে। তার চিত্রটি একটি বালিঘড়ির রূপরেখার সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। প্রশস্ত নিতম্ব এবং চটকদার আকারের স্তনগুলি অদৃশ্যভাবে কোমর দ্বারা বিভক্ত। মেয়েটি তার পূর্ণতা দেখেনি, সে তার জীবনে হস্তক্ষেপ করেনি এবং প্রতিদিন উপভোগ করে। তিনি কখনই খেলাধুলার প্রতি অনুরাগী ছিলেন না, একটু সরে যেতেন এবং প্রচুর এবং সুস্বাদু খেতে পছন্দ করতেন। সুতরাং, 20 তম বার্ষিকীতে, ইন্না একজন পূর্ণাঙ্গ মেয়ে থেকে একজন খুব মোটা মহিলাতে পরিণত হয়েছে বয়স ছাড়াই৷
তিনি কখনও শক্তিশালী লিঙ্গের মনোযোগ থেকে বঞ্চিত হননি। ইন্না ভোলোভিচেভা নিজেই বিশ্বাস করেন যে পুরুষরা একটি বুদ্ধিমান এবং আকর্ষণীয় মহিলার সমাজ পছন্দ করেছিল। যদিও কিছু ভক্ত তাকে খুব সূক্ষ্মভাবে ইঙ্গিত করেছিলেন যে ওজন কমানোর সময় এসেছে। হ্যাঁ, ছেলেরা এটা পছন্দ করে যখন তারা আশেপাশে থাকে নাশুধুমাত্র স্মার্ট, কিন্তু একটি পাতলা সৌন্দর্য. ইননা পর্যায়ক্রমে বিভিন্ন ডায়েটে বসেছিলেন, কিন্তু কোনও লাভ হয়নি। কয়েক কিলোগ্রাম নামিয়ে মেয়েটি ভেঙে পড়ল। বিশেষ করে কঠিন তিনি স্ট্রেস এবং জীবনের ব্যর্থতার সম্মুখীন হয়েছেন। তার মেজাজ খারাপ হওয়ার সাথে সাথে সে ফ্রিজের দিকে গেল এবং তার হাতে যা আসে তা চিবিয়ে খেতে শুরু করল।
একটি বিশেষ কঠিন সময়, যেমনটি ইনা ভোলোভিচেভা নিজে স্মরণ করেন, ডম-২ শোতে তার আগমনের আগে ছিল। মেয়েটিকে চাকরি থেকে বরখাস্ত করা হয়েছে। এর পর তিনি গভীরভাবে বিষণ্ণ ছিলেন। 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে, তিনি সোফায় শুয়ে ছিলেন, নিজের জন্য দুঃখিত বোধ করছেন, টিভি দেখেন এবং হাইপারমার্কেট থেকে আনা খাবারের সাথে তার দুঃখ খাচ্ছেন। এই সময়ের মধ্যে তার একমাত্র বিনোদন ছিল মুদি দোকানে যাওয়া।
ইনা, একবার দাঁড়িপাল্লায় দাঁড়িয়ে ভয় পেয়েছিলেন। তার ওজন ছিল 115 কেজি। সম্ভবত, অনুষ্ঠানের জন্য না হলে, তিনি কখনই মার্জিত এবং পাতলা সুন্দরী হয়ে উঠতেন না।
ডোম-২ প্রকল্পের অংশগ্রহণকারী
ইনা ভলোভিচেভা প্রকল্পে এসেছিলেন যখন তার ওজন 116 কেজি ছাড়িয়ে গিয়েছিল। মেয়েটি আবেগ প্রকাশ না করার এবং বিরক্তি লুকানোর চেষ্টা করে যখন আশেপাশের যুবকরা তার পূর্ণতার কারণে তাকে নিয়ে মজা করে এবং তাকে উত্যক্ত করে। তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে ভাঁজ এবং অতিরিক্ত ঘৃণ্য কিলোগ্রামের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করার সময় এসেছে, তবে তিনি এটি করার সাহস পাননি, এটি আগামীকালের জন্য স্থগিত করেছেন। যদিও তিনি এখনও খেলাধুলা নিয়েছিলেন। প্রতিদিন, ইন্না এক্সারসাইজ বাইক চালান এবং একই সাথে রেফ্রিজারেটর থেকে গুডি উপভোগ করেন। এটি তার জন্য একটি আশ্চর্যের বিষয় ছিল যে প্রকল্পে কয়েক মাস ব্যস্ত জীবনের পরে, তবুও তিনি কিছুটা অতিরিক্ত ছুঁড়ে ফেলেছিলেনওজন।
সঠিক সিদ্ধান্ত
টিভি প্রজেক্টের আয়োজকদের সাথে খোলামেলা কথোপকথনের পরে ইনার ওজন কমানোর ইচ্ছা প্রকাশ পায়। তাকে লাইপোসাকশন দিয়ে তার আকৃতি কমানোর প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল। এবং তারপরে মেয়েটি বুঝতে পেরেছিল যে সেই মুহূর্তটি এসেছে যখন তাকে হয় নিজের এবং তার চিত্রের যত্ন নেওয়া দরকার, বা চর্বি ধীরে ধীরে তার শরীরকে "খেতে" দেওয়া উচিত। ইন্না প্রথম বিকল্প বেছে নেন। এছাড়াও, তিনি আয়োজকদের সাথে সম্মত হন যে, 75 কেজি ওজন হ্রাস করার পরে, তিনি অবশ্যই টিভি শো ম্যাগাজিনের প্রচ্ছদে দেখাবেন। এবং সেই মুহুর্ত থেকে, ইনা ভলোভিচেভা ওজন কমাতে শুরু করে। তার ছবি, উপায় দ্বারা, একটু পরে ডোম -2 শো ম্যাগাজিনের কভার না শুধুমাত্র শোভা পায়. মেয়েটির ওজন কমানোর রহস্যটি অনেকেরই আগ্রহের বিষয় ছিল।
ইনা কীভাবে ওজন কমাতে শুরু করেছিলেন
তার নতুন ফিগার দিয়ে সবাইকে অবাক করার সিদ্ধান্ত নিয়ে, ইনা তার প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে শুরু করে। তিনি প্রচুর বিভিন্ন সাহিত্য অধ্যয়ন করেছিলেন এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন যে ডায়েটগুলি মূল সমস্যাটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে না। আর যদি ভলিউম চলে যায়, তবে তাদের ফিরে আসার জন্য দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করতে হবে তা সত্য নয়। মেয়েটি প্রথম যে কাজটি করেছিল তা হল একটি ডায়েরি শুরু করা যেখানে সে ফলাফলগুলি লিখেছিল: সে একদিনে যা খেয়েছে, সে প্রশিক্ষণে কতটা সময় দিয়েছে। তিনি অগত্যা ভলিউম হ্রাস বিশ্লেষণ. ফলে মেয়েটি নিজের ওজন কমানোর ফর্মুলা নিয়ে এসেছে। এটি লক্ষ করা উচিত যে নিজের উপর দীর্ঘ কাজের প্রভাব স্পষ্ট। ইননা ভোলোভিচেভা প্রাপ্ত ফলাফল দেখে সবাই বিস্মিত এবং আনন্দিত। একটি পাতলা মেয়ের ছবি ম্যাগাজিনের কভারে শোভা পায়। এবং, অবশ্যই, সবাই Dom-2 প্রকল্পে একজন অংশগ্রহণকারীর ওজন কমানোর গোপনীয়তার বিষয়ে আগ্রহী।
গোপনীয়তা এবং নিয়ম
মেয়েটি যে প্রধান জিনিসটি বুঝতে পেরেছিল তা হ'ল আপনাকে দ্রুত নয়, ধীরে ধীরে ওজন কমাতে হবে। অন্যথায়, শরীর, ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হবে, এবং মনের অভ্যন্তরীণ অবস্থা খারাপ হবে। ইন্নার প্রথম নিয়ম হল সঠিক খাদ্য এবং পুষ্টি। এখন সে তার চোখে এবং তার হাতে ধরা সমস্ত কিছু খায় না। অবশ্যই, তিনি ভারী খাবার, মিষ্টি এবং আটার পণ্য প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। প্রাতঃরাশ এবং দুপুরের খাবার ভারী, এবং রাতের খাবার হালকা, প্রোটিন পণ্য সহ। স্ন্যাকস বাধ্যতামূলক, অন্যথায় শরীর, ক্ষুধার্ত বোধ করে, পুষ্টির স্টক আপ করবে। তার শেষ খাবার সন্ধ্যা ৬টার পরে নয়।
টেনশন এবং মানসিক যন্ত্রণার মুহুর্তে তিনি কী খেয়েছিলেন তা বোঝার জন্য, ইনা সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে তার সবসময় ভাল মেজাজ থাকা উচিত।
স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া তীব্র প্রশিক্ষণ এবং ব্যায়াম ছাড়া ওজন কমানো প্রায় অসম্ভব। ইন্না ভলোভিচেভা প্রতিদিন খেলাধুলায় যেতেন। প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে, তিনি জল পান করেছিলেন, গোসল করার পরে তিনি নিবিড়ভাবে একটি তোয়ালে দিয়ে নিজেকে মুছতেন, ত্বকের ম্যাসাজ করেছিলেন৷
যদি সম্ভব হয়, সপ্তাহে কয়েকবার, আমি দুধে তৈরি গ্রিন টি দিয়ে শরীর খুলি। দিনের বেলা, তার পর্যবেক্ষণ অনুসারে, আপনাকে এই জাতীয় পানীয় এক লিটার পান করতে হবে।
তার নিয়ম মেনে ইন্না ৪০ কেজির বেশি ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছিলেন। তিনি করুণাময় এবং পাতলা হয়ে ওঠে. মেয়েটি, চর্বি থেকে মুক্তি পেতে এবং ভলিউম হ্রাস করার জন্য তার গোপনীয়তাগুলি ভাগ করতে চায়, বই লিখেছিল যাতে তিনি কীভাবে তার লক্ষ্য অর্জন করেছিলেন তা বিশদভাবে বর্ণনা করেছিলেন। তার পাঠকরা কীভাবে ওজন কম রাখবেন এবং আবার মোটা হবেন না সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর পেয়েছেন৷
সন্তানের জন্ম
আগস্ট 2013 সালে, ইন্না ভলোভিচেভা মা হন। তিনি একটি সুন্দর কন্যার জন্ম দিয়েছেন, যার নাম তিনি মাশা রেখেছিলেন। মহিলা গর্ভাবস্থা গোপন করেননি, তবে অনেক পরিচিতদের কাছে এই খবরটি অপ্রত্যাশিত ছিল। নোভিকভরা দীর্ঘ সময়ের জন্য জনসাধারণের কাছে এই সময়ের পারিবারিক ছবি দেখায়নি। হ্যাঁ, এবং তার মেয়ের জন্মের খবর, ইন্না ভলোভিচেভা আই. নোভিকভের স্বামী, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একটি সংক্ষিপ্ত এবং বিনয়ী বার্তা পোস্ট করেছেন, লিখেছেন যে তিনি বাবা হয়েছেন। জন্ম দেওয়ার পরে ইননা কেমন দেখায়, তার ওজন আবার বেড়েছে কিনা তা নিয়ে জনগণ আগ্রহী ছিল। যখন তিনি তার মেয়ের সাথে তার ছবি জনসমক্ষে পোস্ট করেন, তখন সবাই অবাক হয়ে যায়। মেয়েটি এখনও একই পাতলা এবং সুন্দর এবং একটি অল্প বয়স্ক মায়ের ভূমিকা তার জন্য খুব উপযুক্ত। ইন্না স্বীকার করেছেন যে তার তীব্র অবস্থা জীবন এবং ডায়েটের স্বাভাবিক ছন্দে পরিবর্তন আনেনি। এবং শুধুমাত্র একটি পাতলা ফিগারের তার নিয়মগুলি পালন করার জন্য ধন্যবাদ, তিনি প্রসবের পরে দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠেন এবং ওজন বাড়েনি৷
