কীভাবে ভালোভাবে বাঁচবেন? ভালোভাবে বাঁচতে কী করতে হবে? কি মানুষকে ভালোভাবে বাঁচতে সাহায্য করে?

2024 লেখক: Henry Conors | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-12 04:17

বস্তুগত এবং সামাজিক অবস্থান নির্বিশেষে, বেশিরভাগ লোকেরা কীভাবে আরও ভালভাবে বাঁচবেন তা নিয়ে ভাবেন। একজন কোটিপতি এক বিলিয়নের স্বপ্ন দেখে, একজন "কঠোর কর্মী" উচ্চ বেতনের স্বপ্ন দেখে এবং একজন ভিক্ষুক একটি সুস্বাদু মধ্যাহ্নভোজের স্বপ্ন দেখে। সব মানুষই আলাদা, কিন্তু প্রায় সবাই চায় তাদের জীবনযাত্রা আরও আরামদায়ক হোক এবং তাদের কাজকর্ম এবং দিনগুলো আকর্ষণীয় এবং নতুন অভিজ্ঞতায় পূর্ণ হোক।

সবাই কখনও ভেবে দেখেছে যে ভালভাবে বাঁচতে কী লাগে৷ কেউ নিজেরাই এর উত্তর খুঁজে পায়, এবং কেউ পরবর্তী গুরুকে টাকা দিতে প্রস্তুত, এই আশায় যে তার কাছে একটি যাদু শব্দ বা একটি বড়ি আছে, যা গ্রহণ করলে আপনি অন্যরকম, সুখী হতে পারবেন।

প্রধান মিশন

ভালভাবে বেঁচে থাকাটাই হল মূল কাজ যা পৃথিবীর প্রতিটি বাসিন্দা নিজেকে এবং তার সম্ভাবনাকে উপলব্ধি করে পূরণ করার জন্য চেষ্টা করে। নিঃসন্দেহে সমস্ত মানুষ জন্মগতভাবে সৃষ্টিকর্তা এবং এই স্বপ্নকে বাস্তবে পরিণত করার জন্য তাদের নির্দিষ্ট প্রতিভা বা ক্ষমতা রয়েছে। তাহলে এত আগ্রহ কেনকিভাবে ভালো বাঁচতে হয় সেই প্রশ্ন?

উত্তরটি সুস্পষ্ট: আপনার বর্তমান পরিস্থিতি অধ্যয়ন করা উচিত এবং মহাবিশ্বের আইনের সাথে সামঞ্জস্যের জন্য এটি পরীক্ষা করা উচিত। এটি করা সহজ, কিন্তু বেশিরভাগ লোকেরই সমাজে এমন একটি প্রোগ্রাম রয়েছে যা শুধুমাত্র কয়েকজনেরই প্রতিভা রয়েছে এবং কয়েকজন সফল এবং ধনী হতে পারে। এটা না।

আসলে, বর্তমান পরিস্থিতির সাথে কোনটি ঠিক খাপ খায় না এবং কোনটি যেমন আছে তেমন বা সামান্য উন্নতির জন্য একটি "অডিট" করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি তার আয়ের স্তর, বন্ধকী এবং একটি বিরক্তিকর কাজ পরিশোধের জন্য অর্থের ক্রমাগত অভাব পছন্দ করেন না, তবে তার একটি দুর্দান্ত পরিবার রয়েছে, যার জন্য তিনি তার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে প্রস্তুত।

মহাবিশ্বের নিয়ম

এই স্বতঃসিদ্ধের উপর ভিত্তি করে যে চিন্তাটি বস্তুগত এবং জীবন এটি সম্পর্কে একটি ধারণার ফলাফল, মহাবিশ্বের মৌলিক নিয়ম লঙ্ঘন করা বন্ধ করে মাত্র 3 মাসে সবকিছু আমূল পরিবর্তন করা যেতে পারে:

যখন লোকেরা মনে করে যে তাদের কাছে পর্যাপ্ত অর্থ নেই, তখন তারা অনুপস্থিতির আইন প্রয়োগ করে, যা প্রতিদিন ঈর্ষণীয় নিয়মিততার সাথে কাজ করে। জীবিকা নেই এমন ভাবনা বাস্তবায়িত হয়।

• একজন ব্যক্তি যে বলে যে সে তার চাকরিকে ঘৃণা করে, এর ফলে এমন পরিস্থিতি তৈরি হয় যখন তাকে আবার চাকরিতে বাইপাস করা হয়, বোনাস বা লাভজনক চুক্তি থেকে বঞ্চিত করা হয়। প্রত্যাখ্যানের আইন শুরু হয়৷
• যারা মনে করেন যে তারা মাঝারি এবং তাদের কোন প্রতিভা নেই, তাই অল্প অর্থের জন্য কঠোর পরিশ্রম, অন্তর্ভুক্তসামঞ্জস্যের আইন। একজন ব্যক্তি নিজেকে যেভাবে দেখেন তার চারপাশের জগতের কাছে সে কেমন দেখায়।
• যে ব্যক্তি বলে যে সে তার জীবনকে ঘৃণা করে সে গ্রহণযোগ্যতার আইন লঙ্ঘন করছে।
• যারা একই ভুল করে তারা কারণ এবং প্রভাবের আইনের শিকার হয়৷
• যখন একজন ব্যক্তি ক্রমাগত অভিযোগ করেন এবং মামলার অনুকূল ফলাফল নিয়েও অসন্তুষ্ট হন, তখন থ্যাঙ্কসগিভিং আইনের লঙ্ঘন হয়৷

এটি মহাবিশ্বের সমস্ত নিয়ম থেকে অনেক দূরে, তবে সেগুলি লঙ্ঘন করে, আপনি সারা জীবন ভাবতে পারেন কীভাবে আরও ভালভাবে বাঁচতে শুরু করবেন, কিন্তু আপনি উত্তর পাবেন না৷

অভ্যাস বিশ্লেষণ

একজন ব্যক্তি তার নেতিবাচক চিন্তার অভ্যাসকে পালটালে জীবনে পরিবর্তন আসতে শুরু করবে:

• এমনকি খুব বড় ঋণ বা আর্থিক প্রয়োজনের মধ্যেও, লোকেরা একটি পার্থক্য করতে পারে। ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং ঘুমানোর আগে 5 মিনিটের জন্য নিশ্চিত করার মাধ্যমে যে প্রতিদিন তাদের আয় বৃদ্ধি পায় এবং প্রয়োজনীয় স্তরে পৌঁছায়, এর ফলে তারা উপস্থিতির নিয়ম "চালু" করে এবং মহাবিশ্ব এমন পরিস্থিতি তৈরি করতে বাধ্য হয় যখন তথ্য সরবরাহ করা হয় অবচেতন একটি বাস্তবে পরিণত হয়৷
• একটি চাকরি বা ব্যবসা ঠিক কী হওয়া উচিত তা নির্ধারণ করার পরে, একজন ব্যক্তি গ্রহণযোগ্যতার আইন চালু করবেন, এই কল্পনা করে যে তিনি ইতিমধ্যে যা পছন্দ করেন তা করছেন এবং প্রয়োজনীয় আয় পাচ্ছেন। এটি ব্যবসার বিদ্যমান স্থানে শর্ত পরিবর্তন করতে পারে বা সঠিক বিকল্প চালু করতে পারে।
• একজন ব্যক্তি যে দক্ষতায় ভাল সেগুলির একটি তালিকা লিখে, সে তার আত্মসম্মানের স্তর পরিবর্তন করতে পারে এবং এর ফলে নিজের সম্পর্কে অন্যদের মতামত পরিবর্তন করতে পারে। এখানেই আইন কার্যকর হয়।মিলে যাচ্ছে।
• শুধুমাত্র তাদের ভুল চিন্তার ভুলগুলিকে মেনে নিয়ে যা খারাপ জীবন ঘটায়, মানুষ গ্রহণযোগ্যতার আইন "চালু" করতে পারে।
• টাস্ক সম্পর্কে চিন্তা করে, আপনি আপনার কর্ম থেকে কি ফলাফল পেতে চান সে সম্পর্কে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে শিখতে হবে। এই পদ্ধতির সাথে, সর্বদা একটি প্রত্যাশিত পরিণতি হবে৷
• শুধু সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া মহাবিশ্বের অন্যতম শক্তিশালী আইন চালু করতে পারে।

অবচেতনের সাথে নিয়মিত কাজ করার মাত্র তিন মাসের মধ্যে, একজন ব্যক্তি তার জীবন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা পুনর্নির্মাণ করতে সক্ষম হয়, এমনকি যদি তার আগে সে বহু দশক ধরে ভুলভাবে চিন্তা করে এবং কাজ করে থাকে। দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তনই মানুষকে ভালো জীবনযাপন করতে সাহায্য করে।

নিজের উপর কাজ করুন

কখনও কখনও লোকেরা মনে করে যে সচেতন বা অবচেতন মনের মধ্যে একটি পরিবর্তন তৈরি করা একটি অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন কাজ, যা কেবলমাত্র যারা ধ্যান করতে পারে এবং তাদের অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব বন্ধ করে দিতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, নতুন সেটিংস দিয়ে কীভাবে সাধারণ "শব্দ মিক্সার" প্রতিস্থাপন করতে হয় তা শিখে নেওয়া ভাল। এমনকি আপনি তাদের গুঞ্জনও করতে পারেন, এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ট্র্যাক রাখাই হল সাফল্যের চাবিকাঠি৷

তাত্ক্ষণিক ফলাফল আশা করবেন না। এটি তাদের অনুপস্থিতি যা বেশিরভাগ লোকের বিশ্বাস হারায় যে এই ক্রিয়াগুলি তাদের কীভাবে আরও ভালভাবে বাঁচতে হয় তা বুঝতে সাহায্য করবে। হতাশা মোকাবেলার জন্য বেশ কিছু নিয়ম রয়েছে:

• প্রথম, আপনাকে প্রথমে দুর্বল লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শিখতে হবে যে পরিবর্তন শুরু হচ্ছে। লোকেরা বড় ইভেন্টগুলির জন্য অপেক্ষা করছে যা তাদের জীবনকে আমূল পরিবর্তন করবে, তবে যদি কারণ এবং প্রভাবের আইন "চালু" হয় তবে প্রথম ইঙ্গিতগুলি সম্পূর্ণ হবেঅদৃশ্য উদাহরণস্বরূপ, একটি নতুন ক্লায়েন্ট ছিল যারা অর্ডার দেওয়ার আগে চিন্তা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। পুরানো চিন্তাভাবনা অবিলম্বে এটিকে অস্বীকার হিসাবে তৈরি করবে এবং হতাশার কারণ হবে, যখন নতুন চিন্তাভাবনা তাদের গ্রাহক আসলে কী চায় তা বোঝার সুযোগ দেখতে সাহায্য করবে, যা একটি বড় চুক্তির দিকে পরিচালিত করবে৷
• দ্বিতীয়ত, আরও একটি স্বতঃসিদ্ধ মেনে নেওয়া প্রয়োজন যে বিশ্ব (মহাবিশ্ব) সর্বদা তার উদ্বেগ দেখায়। ছোট জিনিসগুলিতে এটি লক্ষ্য করতে শেখা, উদাহরণস্বরূপ, একটি মিনিবাস যা সময়মতো পৌঁছেছিল বা কাজের পথে সবুজ ট্র্যাফিক লাইটের একটি সিরিজে, এটি সাইন ট্র্যাকিং। জীবনের প্রতিটি ইতিবাচক ছোট জিনিসের পরে "আমার পৃথিবী আমার যত্ন নেয়" বাক্যাংশটি ধীরে ধীরে অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি তৈরি করতে এবং মনকে শান্ত করতে সাহায্য করবে৷

তৃতীয়, জীবনের এই সময়ে যা ঘটে তার জন্য বিশ্বের (মহাবিশ্বের) প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা, এমনকি খারাপের জন্যও।

প্রায়ই, মানুষ, প্রথম ছোট সাফল্য দ্বারা অনুপ্রাণিত, যখন নেতিবাচক ঘটনা দেখা দেয় তখন বিশ্বাস হারিয়ে ফেলে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলি পুরানো চিন্তার প্রতিধ্বনি, এবং সমস্যাগুলি নিজের উপর কাজ করার 3 মাসে একাধিকবার ঘটতে পারে৷

লিভিং স্পেস পরিবর্তন

ভালভাবে বাঁচতে কী করতে হবে তা বের করার এটাই সবচেয়ে সহজ উপায়। এটি করার জন্য, আপনাকে অন্য শহর, দেশে যেতে হবে না, একটি অ্যাপার্টমেন্ট পরিবর্তন করতে হবে না। আপনি যা ছাড়া করতে পারেন তা থেকে আপনার থাকার এবং কাজের জায়গা মুক্ত করার জন্য এটি যথেষ্ট৷

এটি শক্তিকে অবাধে সঞ্চালনের অনুমতি দেবে এবং জীবনে নতুন কিছু আসবে। অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলির সাথে সহজেই অংশ নেওয়া প্রয়োজন, যেহেতু তারা নির্ধারণ করে নামানুষের স্বভাব।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়ই শুনতে পারেন যে লোকেরা টিভি থেকে মুক্তি পাওয়ার পরে, এটি একটি অনাথ আশ্রমে দান করার পরে নাটকীয় পরিবর্তনগুলি অনুভব করেছে৷

এছাড়াও, থাকার জায়গার পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস, মেরামত, ভ্রমণ বা কাজের জন্য একটি নতুন রুট - প্রতিটি ব্যক্তি নিজের জন্য নিজের জন্য যা পছন্দ করেন তা বেছে নিতে স্বাধীন৷

প্রত্যয় ব্যবহার করা

নিশ্চিতকরণ চেতনা পরিবর্তন করার এবং অবচেতনের সাথে কাজ করার জন্য একটি অত্যন্ত শক্তিশালী কৌশল, যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়। এগুলি সংক্ষিপ্ত বাক্যাংশ এবং ছোট পাঠ্য উভয়ই হতে পারে যেখানে বিশ্বের একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি এবং এতে একজনের স্থানের সূত্র রয়েছে। তারা জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে সম্পর্কিত হতে পারে - স্বাস্থ্য, পরিবার, অর্থ, ভ্রমণ, কাজ, সাফল্য এবং আরও অনেক কিছু৷

নিশ্চিত ব্যবহার করার নিয়ম:

• এগুলি অবশ্যই ইতিবাচক উপায়ে লিখতে হবে। আপনি অস্বীকার ব্যবহার করতে পারবেন না, উদাহরণস্বরূপ, "আমি অসুস্থ হতে চাই না" বাক্যাংশটিকে "আমি সম্পূর্ণ সুস্থ" বা "প্রতিদিন আমি আরও ভাল এবং ভাল বোধ করি" দিয়ে প্রতিস্থাপিত হওয়া উচিত৷
• নিশ্চয়তা অবশ্যই ইতিবাচক আবেগ জাগাতে হবে। সুখ ও আনন্দের অনুভূতি দ্বারা সমর্থিত নয় এমন একটি বাক্যাংশের চিন্তাহীন পুনরাবৃত্তি, ফলাফল আনবে না।
• একটি বিবৃতি সহ প্রতিটি কাজের সাথে চূড়ান্ত ফলাফলের একটি ভিজ্যুয়াল চিত্র থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি চায় তার ব্যবসা 10 গুণ বেশি আয় আনুক, তাই তাকে কৃতজ্ঞ গ্রাহকদের একটি ছবি দেখা উচিত যারা তার পরিষেবা বা পণ্য কিনতে খুশি৷

এইনিশ্চিতকরণের সাথে কাজ করার জন্য মৌলিক নিয়ম, যদি এটি একটি সচেতন স্তরে বাহিত হয়। এটিকে অবচেতনে প্রবর্তন করতে, আপনাকে শিথিল করতে এবং অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব বন্ধ করতে সক্ষম হতে হবে, যা সবাই করতে পারে না।

পুরস্কারের নিয়ম

আপনি প্রায়শই এই প্রশ্নটি শুনতে পারেন: "আমি ভালভাবে বাঁচতে চাই, এর জন্য আমার কী করা উচিত?" প্রথমত, আপনাকে নিজের প্রশংসা করতে শিখতে হবে এবং এমনকি ছোট কৃতিত্বের জন্য উত্সাহিত করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, শক্তির মাধ্যমে সকালে ব্যায়াম করা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য নিবেদিত একটি ম্যাগাজিন কেনার মাধ্যমে নিজেকে খুশি করার একটি উপলক্ষ৷

লোকেরা তুচ্ছ কাজের জন্য এবং গুরুতর ভুল গণনার জন্য নিজেকে তিরস্কার করতে এতটাই অভ্যস্ত যে প্রশংসা এবং উত্সাহ একটি নতুন অভ্যাস হিসাবে স্থাপন করা উচিত। তবে এটি নতুন অর্জন, আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি এবং আরও ভালোর জন্য অন্যদের মতামতের পরিবর্তনের সাথে প্রতিফলিত হবে৷

থ্যাঙ্কসগিভিং টেকনিক

কৃতজ্ঞতা এবং ভালবাসা হল সবচেয়ে শক্তিশালী শক্তি যার সাহায্যে আপনি অলৌকিক কাজ করতে পারেন। ধন্যবাদ অভ্যাস হয়ে ওঠার জন্য, জীবনের সমস্ত ইতিবাচক জিনিসগুলি লিখতে সুপারিশ করা হয়। এটি দৃষ্টি এবং শ্রবণ হতে পারে যা আপনাকে আশেপাশের বাস্তবতা, একটি সুস্থ শরীর, এক কাপ সকালের কফি এবং আরও অনেক কিছু যা আনন্দ নিয়ে আসে তা বুঝতে সাহায্য করে৷

আপনি অসুস্থতার জন্যও ধন্যবাদ জানাতে পারেন, যেমনটি দেওয়া হয় যাতে লোকেরা তাদের জীবনধারা পুনর্বিবেচনা করতে পারে এবং এটি পরিবর্তন করতে পারে।

কার্যক্রমের পরিধি বাড়ানোর কৌশল

আপনি প্রায়শই শুনতে পারেন "আমি ভালভাবে বাঁচতে চাই", কিন্তু একই সময়ে লোকেরা হয় তাদের পেশা পরিবর্তন করতে এবং একটি অপ্রীতিকর কাজ ধরে রাখতে ভয় পায়, অথবা তারা জানে না যে তারা কোথায় নিজেকে উপলব্ধি করতে পারে। সহজতর করামন-প্রসারণ কৌশলের কাজ। আপনাকে 100টি উপায় লিখতে হবে যাতে আপনি অর্থ উপার্জন করতে পারেন।

আপনার সমস্ত কিছু নির্দেশ করা উচিত, এমনকি সেগুলিও যা আপনি সচেতনভাবে কখনই যান না, উদাহরণস্বরূপ, বোতল সংগ্রহ করা। প্রযুক্তির মূল বিষয় হল এই সত্যটি উপলব্ধি করা যে পৃথিবীতে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যার জন্য মানুষ অর্থ দিতে ইচ্ছুক। এটি আজকের কার্যক্রমগুলিকে বাইরে থেকে দেখতে সাহায্য করবে এবং সম্ভবত অবচেতন মন আপনাকে বলবে কিভাবে কাজ করতে হবে না এবং ভালভাবে বাঁচতে হবে। এটা প্রায়ই ঘটে।

প্রয়োজনীয় শর্ত

পরিবর্তন ঘটার জন্য, আপনাকে একটি সফল জীবনের জন্য সূত্রটি প্রয়োগ করতে হবে: "হতে + করা=থাকা।" প্রথমে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে নতুন জীবনটি কী হওয়া উচিত এবং এটির জন্য উপযুক্ত একটি চিত্র তৈরি করুন, তারপরে উপরের কৌশলগুলিকে একটি অভ্যাস করুন এবং তার পরেই আপনি বাস্তবে ফলাফল পেতে পারেন। একই সময়ে, "আমি চাই" শব্দটিকে "আমার আছে" দিয়ে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি কীভাবে আরও ভালভাবে বাঁচতে হয় সেই প্রশ্নের উত্তর।