কীভাবে বাঁচতে হয়। কিভাবে ভাল এবং সুখে বসবাস করতে হয়

2024 লেখক: Henry Conors | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-12 04:21

সঠিক জীবন… এটা কী, কে বলতে পারে? আমরা এই ধারণাটি কতবার শুনি, যাইহোক, সবকিছু সত্ত্বেও, কীভাবে সঠিকভাবে বাঁচতে হয় সেই প্রশ্নের উত্তর কেউ নিশ্চিত করতে পারে না। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে নিজেকে এবং আপনার জীবনকে পরিত্যাগ করতে হবে এবং সবকিছুকে তার গতিপথে যেতে দিতে হবে, মোটেও নয়। তারা সবকিছুতে প্রযোজ্য: কাজ, অধ্যয়ন, বিনোদন, বিনোদন এবং এমনকি স্বাস্থ্য। তারা সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য বলে মনে করা হয়, এবং তাই সঠিক। যাইহোক, সবকিছু সত্ত্বেও, আমাদের বিষয় সহ বিশ্বের সবকিছুই আপেক্ষিক, তাই আপনার লিখিত "নিয়ম" এর উপর সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করা উচিত নয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়: জীবন আপনারই, যার মানে হল যে শুধুমাত্র একটি ব্যক্তির এটি নিষ্পত্তি করার অধিকার আছে। আপনি. অন্য কেউ নয়: না সেই লেখক যার পরামর্শ আপনি পড়েন, না সেই টিভি উপস্থাপক যার সুপারিশগুলি আপনি দেখেন, না সেই পিতামাতাদের যাদের শুনতে হবে এবং একটি অপ্রিয় বিশেষত্বে নথিভুক্ত করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ৷ আপনার অস্তিত্ব এবং আগামীকাল এবং 10 বছরে কী হবে তা কেবলমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে৷

আত্ম-উন্নতি এবং আত্ম-উন্নয়ন

শৈশবে একজন মানুষ প্রতিদিন নতুন কিছু শেখে। আমার মাথায় নতুনের সমুদ্র ঘুরছেপ্রশ্ন, আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একবারে সবকিছু জানতে চাই, উড়ন্ত পাখির নাম দিয়ে শুরু করে মহাবিশ্বের নীতি এবং পদার্থবিজ্ঞানের নিয়ম দিয়ে শেষ। যদি শৈশব থেকে একজন ব্যক্তিকে শুধুমাত্র খাবার খাওয়ানো হয়, বেড়ে ওঠার ডায়েটে কোনও তথ্য এবং একেবারে কোনও তথ্য অন্তর্ভুক্ত না করে, তবে এই জাতীয় শিশু একটি মানসিক প্রতিবন্ধী প্রাণী হয়ে উঠবে যা একজন ব্যক্তি হিসাবে গঠিত হয়নি এবং সম্পূর্ণরূপে বেঁচে থাকতে অক্ষম। সমাজে।বয়সের সাথে সাথে জ্ঞানের আকাঙ্ক্ষা চলে যায়। স্কুল আপনাকে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করতে শুরু করে, এবং দুর্ভাগ্যবশত, লোকেরা এমনভাবে সাজানো হয় যে তারা যত বেশি বাধ্য হয়, ততই তারা প্রতিরোধ করে। স্নাতক শেষ করার সময় উল্লেখ না. সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রাপ্ত হয়েছে, এবং ব্যক্তিটি আর বিকাশ করতে চায় না, এটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে পারে না। আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক বিকাশের অনুপস্থিতিতে এবং আত্ম-উন্নতি ছাড়াই, একজন ব্যক্তি ক্রমবর্ধমানভাবে "কীভাবে সঠিকভাবে বাঁচতে হয়" এর শৈলীতে চিন্তাভাবনা করতে শুরু করে।

সঠিক চিন্তা

আত্ম-বিকাশের চেয়ে চিন্তা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। একজন ব্যক্তি কীভাবে চিন্তা করেন তা সরাসরি তার জীবনকে প্রভাবিত করে। এবং যদি তিনি নিজেকে কীভাবে সঠিকভাবে এবং সুখীভাবে বেঁচে থাকতে পারেন সেই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন, এর অর্থ হল তার মাথায় আরও নেতিবাচকতা রয়েছে, কারণ অন্যথায়, যদি সবকিছু তার জন্য উপযুক্ত হয় তবে তিনি এই বিষয়টি সম্পর্কে চিন্তাও করবেন না।

প্রথমত, আপনি আপনার চিন্তা ফিল্টার প্রয়োজন. আপনি খারাপ কিছু সম্পর্কে চিন্তা করার সাথে সাথেই আরও ইতিবাচক কিছুতে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি নেতিবাচক এমনকি ইতিবাচক দেখতে শিখবেন। এটি আপনার জীবনকে ভালোভাবে প্রভাবিত করবে। হ্যাঁ, প্রথমে আপনি পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন না, তবে একদিন আপনি অবশ্যই তা বুঝতে পারবেনআগের থেকে ভালো বোধ করছি। আপনি এটিকে আটকে রাখতে পারেন, "সেই" অস্তিত্বের সন্ধানে প্যারানয়েড হয়ে উঠতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি লক্ষ্য করবেন না যে এই সমস্ত কাজের পিছনে কীভাবে জীবন মিস হয়েছিল।

তৃতীয়, স্বপ্ন। এটি কয়েকটি বড় আকারের জীবনের লক্ষ্যগুলি শুরু করতে এবং কেবল একটি কল্পনা বিকাশ করতে সহায়তা করবে৷

সঠিক জীবনধারা

নিজের এবং আপনার শরীরের যত্ন না নিয়ে কীভাবে সঠিকভাবে বাঁচতে শিখবেন? কোনভাবেই না. একজন ব্যক্তিকে নিজের যত্ন নিতে হবে। এর মানে শুধু দাঁত ব্রাশ করা এবং আপনার অন্তর্বাস নিয়মিত পরিবর্তন করার মতো প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম নয়। তাই স্পষ্টভাবে অন্তত অল্প বয়সে। বৃদ্ধ বয়সে, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এখনও প্রভাব ফেলবে। এই কারণেই কেবল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার ক্ষেত্রে নয়, অন্যান্য ক্ষেত্রেও আপনার শরীরের কথা ভুলে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। সকালের ব্যায়াম বা জগিং, একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে ওঠা এবং ঘুমাতে যাওয়া, স্বাস্থ্যকর পুষ্টি, জীবনে যতটা সম্ভব কিছু আনন্দদায়ক "ক্ষতিকর জিনিস" যেমন সিগারেট, অ্যালকোহল… তালিকাটি দীর্ঘ সময়ের জন্য চালিয়ে যেতে পারে, তবে সাধারণভাবে, সবাই কল্পনা করে যে "সঠিক" জীবনধারা কেমন হওয়া উচিত।

যথাযথ পুষ্টি

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে বাঁচতে হয় তাও বলতে পারে। সত্য, মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে নয়। এটি আগের পয়েন্টের সাথে আরও সম্পর্কিত। এটা শুধু যে খাদ্য তাই গুরুত্বপূর্ণ যে আমি ছিলভাল মুখস্থ করার জন্য আলাদাভাবে বের করুন।

প্রত্যেকে বোঝে যে দোকানে কেনার জন্য কতগুলি জিনিস প্রস্তুত করা হয়েছে। প্রতিবার অন্য ক্ষতিকারক পণ্যের দৃষ্টিতে, মস্তিষ্ক চিৎকার করে: এটি কিনুন! এটা কিনো! এবং লোকেরা কিনে নেয়, যেন সম্মোহিত হয়ে যায়, এবং তারপরে তারা যা করেছে তা অনুশোচনা করে।আপনার সঠিক খাওয়া দরকার। অন্তত তাদের জন্য যারা বিশ্বাস করে যে তারা সুস্বাস্থ্য এবং সুখী দীর্ঘজীবনের যোগ্য৷

মানুষের সাথে সঠিক সম্পর্ক

কেউ কেউ স্বামী, আত্মীয়স্বজন, ইত্যাদির সাথে কীভাবে সঠিকভাবে বসবাস করতে পারে সে বিষয়ে আগ্রহী, কারণ কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি আসে যখন এটি সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য নয় যে কীভাবে একজন একই ঘরে অন্য লোকেদের সাথে শান্তি ও সম্প্রীতিতে সহাবস্থান করতে পারে। অন্যরা জানতে চায় কিভাবে একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে হয় যখন কথোপকথনের জন্য কোন সাধারণ বিষয় থাকে না এবং এটি নীরব থাকা বিশ্রী। এখনও অন্যরা কীভাবে লোকেদের সাথে পরিচিত হতে হয় এবং প্রথম তারিখে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা শিখতে আগ্রহী। চতুর্থটি কীভাবে সমস্ত মানুষের কাছে সঠিক পদ্ধতির সন্ধান করা যায় সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন৷প্রত্যেকটির কাছে তার নিজস্ব, তবে পরিসংখ্যান দেখায়, অর্ধেকেরও বেশি লোক কেবল "সঠিকভাবে" কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা জানে না। এমনকি অপরিচিত, তারা চেষ্টাও করে না। "আমি কীভাবে জানি না" বাক্যাংশ দিয়ে তাদের বিবেককে শান্ত করে, তারা নিজেদের মধ্যে বন্ধ হয়ে যায় এবং প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়। এটি খারাপ এবং ভুল, এবং এই সম্পর্কে যা বলা যেতে পারে তা হল: আরও যোগাযোগ করুন। প্রত্যেকের সাথে, সবকিছু সম্পর্কে, কথোপকথনের কথা শুনতে শিখুন এবং আয়নার সামনে আপনার বক্তৃতা বিকাশ করুন। যত বেশি অনুশীলন, সমাজে থাকা আপনার জন্য তত সহজ হবে।

সঠিক পদক্ষেপ

কীভাবে প্রশ্নসঠিকভাবে বেঁচে থাকার অর্থ কেবল সাধারণ অস্তিত্বই নয়, সঞ্চালিত ক্রিয়াকলাপও, যার প্রতিটি ব্যক্তি তার জীবনে অনেক কিছু করে। একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে কীভাবে কাজ করবেন তা প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে, তবে সাধারণ নিয়মগুলি বলে যে অন্যদের ক্ষতি করতে পারে এমন জিনিসগুলি করা অবাঞ্ছিত। কিসের জন্য? অবশ্যই, আপনি ব্যক্তিগতভাবে এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন, তবে এখনও জীবনে বুমেরাং-এর আইন ত্রুটিহীনভাবে কাজ করে, তাই যদি আপনার নিজের অভিজ্ঞতা না থাকে তবে কেবলমাত্র কম বা বেশি দয়ালু, উচ্চ-মানের এবং ভাল করার চেষ্টা করুন। কাজ।

সঠিক আচরণ

আপনি যদি সঠিকভাবে বাঁচতে শিখতে আগ্রহী হন তবে আপনার আচরণের নিয়ম সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। এই বিন্দু আবার পূর্ববর্তী এক সীমানা, কিন্তু এখনও ভিন্ন. সঠিক আচরণ - এটা কি? এটা স্পষ্ট যে পাবলিক প্লেসে অশোভন আচরণ করা অসম্ভব। দেখা যাচ্ছে সঠিক আচরণ=নৈতিক আচরণ। ব্যক্তিগত কারণে অপ্রীতিকর ব্যক্তিদের সাথে বিনা কারণে অভদ্রভাবে, অভদ্র আচরণ করা এবং নেতিবাচকতা প্রদর্শন করা ভুল। নিজেকে সবার উপরে ভাবা ভুল; অহংকেন্দ্রিকতা ভালোর দিকে নিয়ে যাবে না। অন্য লোকেদের অগ্রাধিকারহীনতা বিবেচনা করা ভুল। রাস্তায় অ্যালকোহল পান করা, মাতাল গান গাওয়া এবং পথচারীদের পাশ কাটিয়ে যাওয়া ভুল।

এমন অনেক নিয়ম রয়েছে, তবে বসে বসে চিন্তা করা সহজ এবং ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কী সঠিক এবং কী নয়।