আমাকে ভ্রমণে আমন্ত্রণ জানাই। সহজ না, কিন্তু খেলাধুলাপ্রি়! এটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা হবে। এবং এটি থেকে প্রাপ্ত আনন্দ দ্বিগুণ হবে - উত্তেজনাপূর্ণ প্রশিক্ষণ এবং প্রথম অর্জনের আনন্দ। এবং অ্যালেক্সি ভাসিলেনকো ফিটনেস ক্রুজের গাইড হবেন৷
অনুপস্থিতিতে আলেক্সির সাথে দেখা করার পরে, তার পুরষ্কার এবং রাজকীয়তা গণনা করার পরে, আপনি ভাবতে শুরু করেন যে তিনি একজন দেবদেব এবং নিছক মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে অবজ্ঞা করবেন না। যাইহোক, আলেক্সি ভাসিলেনকোর সাথে প্রথম বৈঠকে, এই ব্যক্তির ছাপ সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়। কমনীয় এবং মজাদার, সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য - এভাবেই আপনি রাশিয়ার এই বিখ্যাত ফিটনেস প্রশিক্ষককে চিহ্নিত করতে পারেন৷
এবং তিনি সাহসের সাথে 18.00 এর পরে খাবারের নিষেধাজ্ঞা সম্পর্কে খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রধান আদেশ লঙ্ঘন করার কথা স্বীকার করেন। এবং তিনি সাধারণ মানুষের ইচ্ছার সাথে এটি ব্যাখ্যা করেন। এবং তারকা রোগ নেই। আলেক্সি ভাসিলেনকো নিজেকে তারকা বা সুপার-গুরু বলে মনে করেন না। এবং তিনি সাফল্য এবং আয়ত্তের রহস্য ভাগ করে - আপনার কাজ 100% করতে! তবে, আসুন চুলা থেকে শুরু করি, বা প্রথম জিনিসগুলি প্রথমে।
আলেক্সি ভাসিলেনকো: শৈশব
ছোট লেশা প্রফেসরদের পরিবারে বড় হয়েছেন। তার বাবা পেয়েছিলেনঅধ্যাপক এবং সারাজীবন ছাত্রদের রসায়ন পড়ান। এবং তার মা ইন্সটিটিউট ফর দ্য ডিজাইন অ্যান্ড ইন্সটলেশন অফ ইলেকট্রিকাল তারিং-এ একজন প্রকৌশলী হিসেবে কাজ করেছেন।
আলেক্সি ভাসিলেনকো স্কুলে ভাল অবস্থানে ছিলেন - তার ডায়েরিতে চার এবং পাঁচটি ফ্লান্ট ছিল। পড়তে, ছবি আঁকতে ভালোবাসতেন। তাঁর লেখা শিক্ষক-দর্শনবিদরা পড়েন। হাই স্কুলে, আমি নিজের জন্য একটি শারীরিক এবং গাণিতিক প্রোফাইল বেছে নিয়েছিলাম। কিন্তু শারীরিক শিক্ষার পাঠ আমার পছন্দ হয়নি। অনেক সাক্ষাত্কারে, আলেক্সি হাসতে হাসতে স্বীকার করেছেন যে তিনি তার পড়াশোনার পুরো সময়কালের জন্য স্কুলের খেলাধুলা থেকে অব্যাহতির একটি শংসাপত্র খুঁজছিলেন৷
স্বপ্ন এবং প্রবণতা
প্রথম স্বপ্ন হল একজন ট্রাম চালক হওয়া! রেল এবং রেলপথ, এমনকি খেলনা, এখনও আলেক্সি ভাসিলেনকোর মধ্যে বিস্ময় জাগায়। শৈশবে, তিনি একটি ধাতব লোকোমোটিভের সাথে ঘন্টার জন্য খেলতে পারতেন যা রেলের সাথে চলে যায়, স্টেশন, তীর এবং অন্যান্য সরঞ্জামগুলির সাথে। এটি ছিল বাষ্পীয় লোকোমোটিভ যা ছেলেটিকে স্বপ্নের রাজ্যে নিয়ে গিয়েছিল। এবং এমনকি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, অ্যালেক্স এই খেলনাটি দিয়ে জানালার সামনে জমে যায়৷
স্কুলবয় লেশার আরেকটি শখ ছিল সঙ্গীত। তিনি সুন্দরভাবে গান করেন, একটি সঙ্গীত বিদ্যালয়ে পিয়ানো অধ্যয়ন করেন, একটি গায়কদল গান করেন এবং একটি নৃত্য ক্লাবে যান। এই মুহূর্তে গৌরবের প্রথম স্বপ্ন দেখা যায়।
স্কুল তাদের সৃজনশীল প্রবণতা উপলব্ধি করতে সাহায্য করেছে৷ আলেক্সি ভাসিলেনকো স্কুলের সমস্ত সাংস্কৃতিক এবং বিনোদন ইভেন্টে নেতৃত্ব দেন। তিনি একটি দুর্দান্ত ডিস্কো থেকে শুরু করে স্কুলের আলো সব কিছুর আয়োজন করেন৷
উচ্চ শিক্ষা
আলেকসি শিক্ষার মাধ্যমে স্বয়ংক্রিয় সিস্টেমের একজন ইঞ্জিনিয়ার-প্রোগ্রামার। বেলগোরোড স্টেট একাডেমিতে পড়াশোনা করেছেননির্মাণ সামগ্রী। সত্য, একজন ফিটনেস প্রশিক্ষকের দ্বারা ব্যবহৃত একমাত্র দক্ষতা, যা তার পড়াশোনার সময় অর্জিত হয়, তা হল দশটি আঙুল দিয়ে কীবোর্ডের দিকে না তাকিয়ে টাইপ করার ক্ষমতা। অন্যথায়, ভাসিলেনকো যে পেশায় সাফল্য অর্জন করেছেন তার পড়াশোনার সাথে তার কোনো সম্পর্ক নেই।
কাজ
আলেক্সি ভাসিলেনকোর পেশাগত কাজ দুটি দিক সমানভাবে বিতরণ করা হয়েছে:
- প্রশিক্ষক।
- শিক্ষক।
ভাসিলেনকোর কাজ সম্পর্কে কথা বলার সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি টেবিলের আকারে:
|
কোচিং (গ্রুপ এবং ব্যক্তিগত) |
ওয়ার্ল্ড ক্লাস ফিটনেস ক্লাব (ফিটনেস ইন্ডাস্ট্রি লিডিং কোম্পানি) |
| শিক্ষার কাজ | রাশিয়ার ফিটনেস অ্যারোবিক্স ফেডারেশন (দেশের সেরা ক্রীড়া শিক্ষা প্রদানকারী বিশ্ববিদ্যালয়) |
| ফিট-বো, বডিআর্ট, ডিপওয়ার্ক, সেমিনার এবং ওয়েবিনারে জাতীয় পর্যায়ের মাস্টার প্রশিক্ষক | একসাথে ফিটনেস ল্যাবের সাথে |
আলেকসি আয়ের পরিসংখ্যান নিয়ে আলোচনা করতে পছন্দ করেন না, তিনি একটি সুবিন্যস্ত উপায়ে উত্তর দেন যে তার যথেষ্ট আছে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যা পছন্দ করেন তা আয় নিয়ে আসে!
ফিটনেস গুরুর দৈনন্দিন রুটিন ক্লাসের সময়সূচীর উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ ক্লাস ছাড়াও সেমিনার এবং ঘন ঘন কাজের ভ্রমণ অন্তর্ভুক্ত থাকে।
কেন ফিট-বো
Alexey Vasilenko-এর সাথে Fit-bo সর্বদা উত্তেজনাপূর্ণ, মজাদার এবং কার্যকর। কোচ শুধুমাত্র ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পায়। ক্লাসে যাওঅনেকে আলেক্সি ভাসিলেনকোর স্বপ্ন দেখেন, তবে কেন তিনি এই দিকটি বেছে নিলেন? অ্যালেক্সি নিজেই স্বীকার করেছেন যে তিনি সমৃদ্ধ জীবনের অভিজ্ঞতা নিয়ে ফিটনেস শিল্পে প্রবেশ করেছেন এবং তিনি একটি সচেতন পছন্দ করেছেন৷
এবং এটি সব নাচ দিয়ে শুরু হয়েছিল। আলেক্সি ওয়াল্টজ থেকে হিপ-হপ পর্যন্ত সবকিছুই নাচতেন। কিন্তু একদিন এটা উপলব্ধি করা গেল যে নাচের ক্লাসগুলি একচেটিয়াভাবে একটি গ্রুপ ইভেন্ট, তাছাড়া, মায়া প্লিসেটস্কায়ার মতো কয়েকটি প্রাইম রয়েছে এবং সপ্তম সারিতে পঞ্চম রাজহাঁস হওয়াটা আকর্ষণীয় নয়।
অধ্যয়ন, অধ্যয়ন এবং আবার অধ্যয়ন
এবং ভাসিলেঙ্কো অ্যারোবিক্স কোর্সে ভর্তি হন - ক্লাসিক্যাল এবং স্টেপ, স্ট্রেচিং এবং পাইলেটস। নতুন দক্ষতা একটি শখ এবং তারপর একটি পেশায় পরিণত হয়েছে। আজ আলেক্সি ভাসিলেনকো গর্ব করেছেন:
1. কোর্স শেষ হয়েছে:
- ইউরোএডুকেশন।
- লোক – ইন – মোশন।
2. আন্তর্জাতিক কনভেনশনে অংশগ্রহণ:
- ফিটনেস-এক্সপ্রেস।
- ইন্টারস্পোর্ট।
- ওয়ার্ল্ড ক্লাস।
- আইল্যান্ডফিট।
৩. প্রতিযোগিতার ফাইনালে পৌঁছানো:
- রাশিয়ার রুকি 2006.
- নবাগত আন্তর্জাতিক 2008.
চাকরি পরিবর্তিত হয়েছে, একটি মর্যাদাপূর্ণ ক্লাব অন্যটি প্রতিস্থাপন করেছে, তবে একটি জিনিস অপরিবর্তিত রয়েছে - আত্ম-উন্নতির আকাঙ্ক্ষা।
তার ক্রীড়াজীবনের একই সময়ে, গৌরবের রাস্তা শুরু হয়েছিল। এবং তিনি, যেমন আপনি জানেন, টেলিভিশনের মাধ্যমে চলে। আলেক্সি ভাসিলেনকোর সাথে প্রথম ফিট-বো অভিজ্ঞতা তার জন্য অপ্রত্যাশিত ছিল। টেলিভিশন আলেক্সিকে সাহায্য করেছিলশিথিল হোন, বাচ্চাদের ভয়ের সাথে মোকাবিলা করুন এবং শিখুন, তার কথায়, "চলতে চলতে কথা বলতে।" এই নতুন দক্ষতাগুলি তাকে কনভেনশনে কাজ করতে সাহায্য করেছে, প্রশিক্ষণে ইম্প্রোভাইজেশন করেছে এবং অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করা সহজ করেছে৷
ওহ হ্যাঁ, অবশ্যই - একটি শৈশব স্বপ্ন সত্য হয়েছে, এবং আলেক্সি ভাসিলেনকো একজন টিভি তারকা হয়ে উঠেছেন। সত্য, যখন প্রস্তুত একটি ব্যাকপ্যাক নিয়ে পাতাল রেলে একটি প্রফুল্ল এবং সদালাপী লেশার সাথে দেখা হয়, তখন সবাই বিশ্বাস করতে পারে না যে তারা তাদের সামনে একজন উপযুক্ত প্রশিক্ষক দেখেছে।
Tai-bo with Alexei Vasilenko
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে শ্যাকিল ও'নিল এবং পামেলা অ্যান্ডারসন তাই-বো ভক্ত। প্রশিক্ষণের দ্রুত গতি এমনকী যারা পিছিয়ে আছে তাদের জন্যও তারুণ্য এবং যৌনতা বজায় রাখা সম্ভব করে তোলে…
Alexei Vasilenko-এর সাথে Tai-bo শুধুমাত্র পেশী পাম্প করে না, আত্মাকেও শক্তিশালী করে। প্রশিক্ষণে, অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনার কোন স্থান নেই, কারণ প্রতি সেকেন্ডে আপনাকে ভাবতে হবে আপনি কী করছেন এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন।
এতে দুই বা তিন মাস সময় লাগবে এবং আপনি ফিটবল পছন্দ করবেন। আলেক্সি ভাসিলেনকো এটির নিশ্চয়তা দিয়েছেন। আপনি জিমের দরজার বাইরে সমস্ত সমস্যা এবং জ্বালা ফেলে জিমে ছুটে যাবেন। এবং নতুন শরীর হবে আপনার গর্ব এবং অন্যদের হিংসার বিষয়।
মূল জিনিসটি ভুলে যাওয়া নয়:
- ব্যবস্থাপনা। ক্লাসের একটি সময়সূচী তৈরি করুন এবং এটি কঠোরভাবে মেনে চলুন: আমি চাই না, এর মাধ্যমে আমি পারি না। তাহলে সাফল্য অনিবার্য।
- পুনরাবৃত্তি। এটি সাফল্যের চাবিকাঠি। ঘুম থেকে ওঠার ঠিক পরে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার অবসর সময়ে ব্যায়ামগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
- নির্ভুলতা। প্রশিক্ষক কীভাবে এটি করেন তার সাথে আপনার অনুশীলনের পারফরম্যান্সের তুলনা করুন। আরও ভালো পারফর্ম করুনতারা ধীর এবং ছোট, কিন্তু পরিষ্কার এবং সঠিক৷
- পদ্ধতিগত। সাধারণ ব্যায়াম আয়ত্ত করে এবং তাদের বাস্তবায়নকে স্বয়ংক্রিয়তায় নিয়ে আসা, আপনি আরও জটিলগুলির দিকে যেতে পারেন। কিন্তু উল্টোটা নয়।
Alexei Vasilenko-এর সাথে Tai-bo ক্লাসগুলি উদ্দেশ্যপ্রণোদিত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত যারা মহান ইচ্ছাশক্তির অধিকারী যারা আত্ম-উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করেন৷
রিভিউ এবং মতামত
ভাসিলেনকোর সাথে ক্লাস সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি আনন্দ এবং কৃতজ্ঞতায় ভরপুর। ক্লান্তিকর ওয়ার্কআউট সত্ত্বেও, সবাই মানসিক এবং শারীরিক শক্তির বৃদ্ধি লক্ষ্য করে৷
গ্রাহকরা আলেক্সি ভাসিলেনকোর সাথে তাই-বো প্রশিক্ষণকে কার্যকর, মজাদার এবং নিরাপদ হিসেবে চিহ্নিত করে!
অফিস কর্মীরা হিসাবরক্ষক এবং পরিচালকদের জন্য পরামর্শ দেন যারা "কাজের সময় জ্বলে যান", এই ধরনের প্রশিক্ষণ, তাদের জীবনদায়ক আর্দ্রতার সাথে তুলনা করে। শুধুমাত্র খেলাধুলা এবং আলেক্সি ভাসিলেঙ্কোই এই ধরনের "আবশ্যিক পেশা" বাঁচাতে পারে!
অনেকে বলে যে আলেক্সির সাথে ফিট-বো একটি ড্রাগের মতো। একটি মিস ক্লাস এবং প্রত্যাহার শুরু হয়. শারীরিক স্তরে প্রশিক্ষণ ইতিমধ্যেই মিস হতে শুরু করেছে!
এই সব কারণ আলেক্সি ভাসিলেনকো নিজেই তার কাজের প্রেমে পড়েছেন। নতুন মানুষের সাথে অবিরাম যোগাযোগ, ফ্লাইট, সম্মেলন, স্ব-উন্নতি এবং ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ। এই সব আলেক্সিকে বিরক্ত হতে দেয় না, এবং সে তার প্রশিক্ষণে কাউকে বিরক্ত হতে দেয় না।
আলেক্সি তার ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে কথা বলতে পছন্দ করেন না। ইভাসিভলি উত্তর দেয় যে, তরুণ ভক্তদের আনন্দের জন্য, তিনি এখনও বিবাহিত নন। কিন্তু আপনি তার অনুগ্রহের উপর নির্ভর করা উচিত নয়। তার হৃদয়ব্যস্ত. এখন পর্যন্ত…
এবং শেষ পর্যন্ত, আমি কোচের কাছ থেকে পরামর্শ দিতে চাই। এবং এটি শুধুমাত্র খেলাধুলাই নয়, সাধারণভাবে জীবনকেও উদ্বিগ্ন করে। আলেক্সির মতে, আপনার বয়স, অর্থ বা একটি কঠিন পরিস্থিতির আকারে অজুহাত সন্ধান করা উচিত নয়। এই সমস্ত পরিবর্তন হবে না যতক্ষণ না ব্যক্তি নিজেই পরিবর্তন শুরু করে। কিছু না করার চেয়ে ভুল কাজ করার জন্য অনুশোচনা করা ভালো!
