কিভাবে দৃশ্যত পা লম্বা করবেন: টিপস। কীভাবে পা লম্বা করবেন: ব্যায়াম

দুর্ভাগ্যবশত, সব মেয়েকে "মডেল" পা দেওয়া হয় না যা করুণা এবং নারীত্ব দেয়। যাদের কাছে এই ধরনের "সম্পদ" নেই তাদের হয় তাদের পোশাকের নীচে যা আছে তা লুকিয়ে রাখতে বাধ্য করা হয়, অথবা বাস্তবতার সাথে মানিয়ে নিতে হয়। কিন্তু তবুও, আপনার হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, কারণ ফ্যাশন স্টাইলিস্টদের কিছু সুপারিশ আপনাকে দৃশ্যত আপনার পা লম্বা করতে এবং তাদের আরও সামঞ্জস্য দিতে দেয়৷

হিল আমাদের প্রধান অস্ত্র

প্রতিটি মেয়েই জানে যে হিলই পাকে পাতলা করে। কিন্তু আপনি নিজেকে সঠিকভাবে উপস্থাপন করার জন্য, এটি অবশ্যই স্থিতিশীল হতে হবে। যারা আরও সুন্দর দেখতে চান তাদের হিল ছাড়া জুতা পরা কম করা উচিত। এই বিশদটির উচ্চতা পাঁচ সেন্টিমিটারের উপরে হওয়া উচিত এবং একই সাথে খুব বড় হওয়া উচিত নয় যাতে আপনাকে অশ্লীল না দেখায়। একটি ছোট প্ল্যাটফর্মও স্বাগত - প্রায় 1.5 সেমি, যা পায়ের দৈর্ঘ্য হিসাবে গণনা করা হয়৷

জুতার আকৃতি এবং রঙ

তৈরি করতেপছন্দসই প্রভাব, জুতা নির্বাচন করার সময়, এটি শুধুমাত্র হিল উচ্চতা তাকান গুরুত্বপূর্ণ. রঙ মহান গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি স্টকিংস বা ত্বকের টোন মেলে জুতা চয়ন করেন, পা দৃশ্যত লম্বা হয়। তবে জুতা এবং আঁটসাঁট পোশাক উভয়ই একই মাংসের রঙ হলে সর্বোত্তম প্রভাব অর্জিত হয়৷

এই গোপনীয়তা ছাড়াও, আপনার জুতার আকারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। বৃত্তাকার বা বর্গাকার পায়ের আঙুল আছে এমন মডেলগুলিতে আপনার অগ্রাধিকার না দেওয়াই ভাল। এই সমাপ্তি দৃশ্যত লেগ ছোট করে। একটি সামান্য নির্দেশিত পায়ের আঙ্গুল ছাপ দেয় যে আপনার পাগুলি আসলে তার চেয়ে কিছুটা লম্বা। একই বুট জন্য বলা যেতে পারে. এই ধরনের একটি মডেল নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে পায়ের আঙ্গুলের আকারে গোড়ালিতে একটি কাটআউট থাকে। এইভাবে, পা হঠাৎ শেষ হবে না, যা ধারাবাহিকতার বিভ্রম দেবে।

বস্ত্রের ধরন

যদি কোনও মেয়ে তার পাগুলিকে কীভাবে দৃশ্যমানভাবে লম্বা করা যায় এই প্রশ্নে আগ্রহী হয়, তবে তার পোশাকের শৈলীতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এটা জানা যায় যে জিন্স, পোশাক এবং ব্লাউজের কিছু কাট এমনকি নিখুঁত পা ছোট করতে পারে। অতএব, এই ধরনের স্কার্ট এবং ট্রাউজার্স কেনা ভাল, যার মধ্যে কোমর খুব বেশি। এই কৌশলটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে লম্বা পায়ের প্রভাব তৈরি করে। এই সিরিজের স্কার্টগুলির একটি সোজা, ক্লাসিক আকৃতি থাকতে পারে। এছাড়াও, নাতাশা রোস্তোভার স্টাইলে সারাফান এবং পোশাকগুলি উদ্ধারে আসে। পায়ের জন্য এই ধরনের "অনুকূল" মডেলগুলিতে, কোমরটি হয় বাড়ানো উচিত বা তার প্রাকৃতিক জায়গায়। এই ধরনের জামাকাপড় প্রকৃত দৈর্ঘ্য লুকিয়ে রাখে, এবং অন্যদের কল্পনা সঠিক সিলুয়েট আঁকে যার মধ্যে আপনারপা "কান থেকে বেড়ে ওঠে।" উপরন্তু, যেমন একটি ফ্যাশনেবল কাট মেয়ে অতিরিক্ত কবজ এবং নারীত্ব দেয়। এছাড়াও, যে সকল সুন্দরীরা তাদের পা লম্বা করার চেষ্টা করে তাদের মনে রাখা উচিত যে প্যাচ পকেট বা সমস্ত ধরণের রাফেল একটি সিলুয়েটকে "ছিঁড়ে" এবং ছোট অঙ্গগুলির বিভ্রম তৈরি করে৷

জামার সঠিক সংমিশ্রণ

আপনার পোশাক কীভাবে সঠিকভাবে সাজাতে হয় তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ। জুতা, ট্রাউজার্স এবং শীর্ষ সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত এবং একটি একক উদ্দেশ্য পরিবেশন করা উচিত - দৃশ্যত পা লম্বা করা। জুতা, স্কার্ট বা প্যান্টের মতোই সাধারণ কাপড়ের তৈরি হওয়া উচিত, উপরের অংশটি নীচের থেকে ভিন্নভাবে বিপরীত হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, জুতা এবং ট্রাউজার্স কালো (বা একটি স্কার্ট, আঁটসাঁট পোশাক, জুতা), এবং একটি ব্লাউজ হালকা। যদি একটি স্কার্ট বা প্যান্টে একটি প্যাটার্ন থাকে, তবে এটি আপনাকে লক্ষ্য অর্জনের অনুমতি দেবে না, তবে বিপরীতভাবে, এটি ভলিউম যোগ করবে এবং পা ছোট করবে। একটি ব্যতিক্রম একটি উল্লম্ব প্যাটার্ন হতে পারে, যেমন স্ট্রাইপ।

এটি লক্ষণীয় যে বেল্টের মতো একটি সাধারণ আনুষঙ্গিক কোমরের উপর জোর দিতে এবং পাগুলিকে অনুকূলভাবে উপস্থাপন করতে সক্ষম। এটি একটি উচ্চ স্কার্ট, ট্রাউজার্স, সানড্রেস এবং পোশাকের সাথে পরিধান করা যেতে পারে, বিশেষ করে সেই মডেলগুলির সাথে যেখানে কোমরের উপর কোন জোর নেই৷

কিছু মেয়ে আঁটসাঁট কালো ট্রাউজার্সের সাথে কাঙ্খিত প্রভাব অর্জন করে যা গোড়ালির বুটের সাথে নির্বিঘ্নে মিশে যায়। কিন্তু এই পদ্ধতি সংখ্যালঘুদের জন্য উপযুক্ত। জ্বলন্ত হাঁটুর দিকে মনোযোগ দেওয়া বাঞ্ছনীয়, যা অর্ধেক গোড়ালি ঢেকে রাখে এবং এইভাবে পা লম্বা করে এবং আপনাকে একজন মেয়েলি মহিলাতে পরিণত করে।

ছোট জ্যাকেট

সংক্ষিপ্ত জ্যাকেট এবং টপস সম্পর্কে কোন ঐকমত্য নেই। এমনটাই মনে করছেন অনেকেপোশাকের উপাদানটি দৃশ্যত ধড়কে ছোট করে এবং তদনুসারে, পা লম্বা করে। অন্যরা নিশ্চিত যে এটি জ্যাকেট যা শরীরকে অনেক অংশে বিভক্ত করে এবং পাকে সম্মান করে না। কিন্তু বাস্তবে, এই উপাদানটি একটি স্বাধীন হাতিয়ার হিসাবে পরিবেশন করতে পারে না। বরং, এটি একটি আসল সংযোজন যা আমাদের লক্ষ্যে হস্তক্ষেপ করে না৷

নিষিদ্ধ পোশাক

তবে, অনেক মেয়ে যারা তাদের পা লম্বা করতে জানে না তারা প্রায়শই জামাকাপড় বেছে নেওয়ার সময় ভুল করে এবং এর ফলে নিজেকে ছোট করে নেয়।

সুতরাং, প্রধান নিষেধাজ্ঞা:

• কোমর কম আছে এমন যেকোনো প্যান্ট। যদিও এটি দেখতে সুন্দর এবং আরামদায়ক মনে হতে পারে, এটি আসলে ফিগারের ছাপ নষ্ট করে।
• ক্যাপ্রি প্যান্ট, ক্রপড ট্রাউজার, কাফড জিন্স নিষিদ্ধ।
• আঁটসাঁট বটম (স্কার্ট, প্যান্ট) দেখায় যে আপনার পা কোথা থেকে বেড়েছে।
• জুতার বুট মনে হয় পা কেটে ফেলে খুব ছোট করে দেয়। টপস ট্রাউজার দিয়ে ঢাকা থাকলে এগুলি পরা যেতে পারে।
• গোড়ালির চাবুক বা বিনুনিযুক্ত গোড়ালি সহ জুতা বা অন্যান্য জুতা। তারা ছোট পায়ের ছাপও দেয়। উপরন্তু, গহনা দিয়ে অতিরিক্ত বোঝা নয় এমন স্যান্ডেল বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্লিম পায়ের জন্য ফিটনেস

সঠিক পোশাক নির্বাচন করার পাশাপাশি, আপনি পছন্দসই ফিগার পেতে ব্যায়াম শুরু করতে পারেন। ফিটনেস প্রশিক্ষক বলেন কিভাবে পা লম্বা করতে হয়। সপ্তাহে তিনবার ব্যায়াম করা উচিত। এই অবস্থার অধীনে, প্রথম ফলাফল চৌদ্দ দিন পরে প্রদর্শিত হবে।

দেয়ালের বিপরীতে দাঁড়িয়ে, ধীরে ধীরে নিচের স্তরে বসা শুরু করুন যতক্ষণ না হাঁটুর বাঁক 90^o হয়। আমাদের কাজ হল এই অবস্থায় থেমে থাকা এবং যতক্ষণ সম্ভব দাঁড়ানো। এর পরে, সহজে আসলটিতে ফিরে আসুন।

প্রতিটি পায়ে 15 বার লাঙ্গস করুন, মোট দুটি সেট। কার্যকরী স্কিমটি নিম্নরূপ। ফুসফুসের সময়, পিছনের পা মাদুর স্পর্শ করে, যখন উভয় পা হাঁটুতে 90^o কোণ বজায় রাখা উচিত। উত্তোলনের সময়, প্রথম পা সোজা করা উচিত নয়।

চেয়ারের পিছনের গোড়ালি তুলে এই অবস্থানে থাকুন। আমাদের হাত উপরে নিয়ে এসে, আমরা এমনভাবে প্রসারিত করি যাতে পেটের পেশীগুলি অনুভব করা যায় এবং মেরুদণ্ড কিছুটা প্রসারিত হয়। এই অবস্থানে, আমরা নিজেদেরকে পায়ের কাছে নিচু করি এবং আমাদের আঙ্গুল দিয়ে মোজা পেতে চেষ্টা করি। পুরো প্রক্রিয়াটি ধীরে ধীরে এবং পরিশ্রমের সাথে 50 বার করা হয়, তারপরে দ্বিতীয় ধাপে পুনরাবৃত্তি করা হয়।

এখন কয়েক সপ্তাহের প্রশিক্ষণের পরে, আপনার বান্ধবীদের সাথে একত্রিত হওয়ার পরে, আপনি সহজেই তাদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারেন যারা লম্বা পা, এবং হয়ত এমনকি জয়. মনে রাখতে হবে যে এই ব্যায়ামগুলো অবশ্যই অধ্যবসায়ের সাথে করতে হবে।

ফটোতে লম্বা পা

আজ, আগের চেয়ে অনেক বেশি, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পরে বন্ধুদের কাছে আপনার সৌন্দর্য দেখানোর জন্য ফটোশুট করা জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে৷ কিন্তু কিভাবে ছবিতে পা লম্বা এবং সরু দেখাবেন? এই ক্ষেত্রে, আপনি একই কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা দৃশ্যত জীবনে পা লম্বা করে। সুতরাং, জুতা একটি বড় ভূমিকা পালন করে, যদিও ছবিতে এটি একটি হিল ছাড়া হতে পারে। একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হিট যে রঙম্যাচিং পা বা ট্রাউজার্স। এছাড়াও, ম্যাচিং জুতাগুলির সাথে, মাঝখানের পায়ের আঙুলটি বুড়ো আঙুলের চেয়ে লম্বা হলে এটি ভীতিজনক নয়।

আপনার পা বিজয়ী উপায়ে দেখানোর আরেকটি উপায় হল ব্রোঞ্জের সাথে ব্রোঞ্জের স্পর্শ দেওয়া। এটা কোন গোপন নয় যে ট্যানড পা পাতলা দেখায় এবং তাই দীর্ঘ। এবং উল্লিখিত টুল একটি অতিরিক্ত মাঝারি চকমক দেয়। কিন্তু পণ্যটি ক্রমাগত ভরে প্রয়োগ করা হয় না, তবে শুধুমাত্র উরুর সামনের দিকে এবং নীচের পায়ে প্রয়োগ করা হয়।

এছাড়াও, ফটো তোলার পদ্ধতিটি পায়ের দৈর্ঘ্যে প্রতিফলিত হয়। যদি একটি স্থায়ী অবস্থানে তারা বেশ প্রশস্ত সেট করা হয়, তারা ছোট দেখাবে। অতএব, ফটোগ্রাফারের দিকে একটি পা সামান্য সামনে ঠেলে পায়ের আঙুলের উপর রাখা ভালো।