বার্ধক্য বা বার্ধক্যের দ্বারপ্রান্তে

2024 লেখক: Henry Conors | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-12 04:15

আড়ম্বরপূর্ণভাবে, আমাদের জন্মের মুহূর্ত থেকেই আমরা বয়স হতে শুরু করি। প্রথমত, আমরা এই প্রক্রিয়াটিকে বৃদ্ধি বলি, তারপর - পরিপক্কতা। বয়সের ধারণাটি মানুষের জীবনের সময়ের সাথে জড়িত। এবং এখন সময় আসে যখন আমরা বুঝতে পারি যে বার্ধক্য ইতিমধ্যে খুব কাছাকাছি। প্রথম আবেগ প্রতিরোধ, এই প্রক্রিয়া বন্ধ করার একটি অদম্য ইচ্ছা। এমনকি বার্ধক্যের অনিবার্যতা উপলব্ধি করেও, লোকেরা এখনও জ্বরে আক্রান্ত হয়ে এর জন্য একটি যাদুকরী প্রতিকার খুঁজছে।

একজন জ্ঞানী ব্যক্তি বলেছিলেন: "আসুন প্রথমে আমাদের জীবনকে ছোট না করি, এবং তবেই এটি কীভাবে দীর্ঘ করা যায় তা সন্ধান করা শুরু করি।" এই নিয়মটিই প্রাচ্যের নিরাময়কারীদের তাদের কাজে গাইড করেছিল। মানুষের বুড়ো না হওয়ার সুযোগ নেই, কিন্তু সুন্দরভাবে বুড়ো হতে পারে। সর্বোপরি, অগ্রসর বয়স মানে ক্ষয়প্রাপ্ত বয়স নয়।

বিজ্ঞানী-জেরন্টোলজিস্টরা দাবি করেন যে বার্ধক্য এবং বয়স-সম্পর্কিত রোগগুলি বার্ধক্য প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত ছিল না। আর মানুষ যদি প্রকৃতির নিয়ম মেনে জীবনযাপন করতো তাহলে সে বেঁচে থাকতোদুইশ বছর পর্যন্ত। একই সময়ে, একজন বয়স্ক ব্যক্তি যথারীতি তার প্রধান কার্য সম্পাদন করতে পারে। বন্যপ্রাণীতে এমনই হয়। মৃত্যুর আগ পর্যন্ত প্রাণীরা নিজেদের খাওয়াতে এবং বংশ বৃদ্ধি করতে সক্ষম হয়, উপরন্তু, তাদের চেহারা বার্ধক্যজনিত বিকৃতির বিষয় নয়।

আমাদের সাথে কেন এটা ভুল?

বিজ্ঞান দুটি ধরণের বার্ধক্য সনাক্ত করেছে: শারীরবৃত্তীয় এবং রোগগত। প্রথম প্রকার উপরে বর্ণিত হয়েছে। কিন্তু প্যাথলজিক্যাল বার্ধক্য রোগের কারণে হয় - যা আমরা চারপাশে দেখতে পাই। কিন্তু আপনি এটা যুদ্ধ করতে পারেন! একজন ব্যক্তির কোন ধারণা নেই যে তার কাছে কী লুকানো রিজার্ভ রয়েছে। নীতিগতভাবে, আমরা আমাদের শরীরকে জানি না এবং এর সাথে দুর্ব্যবহার করি, যার জন্য আমরা ক্ষয় এবং অকালমৃত্যু দিয়ে থাকি৷

তিনটি কারণ বার্ধক্যের হারকে প্রভাবিত করে:

1. মানুষের জিন। আমরা আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে তথ্য পাই

2. সামাজিক অবস্থা. সমাজের বিকাশের স্তরটি আয়ুকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। উচ্চ স্তরের উন্নয়ন সহ দেশগুলিতে, বয়স্ক ব্যক্তিদের জীবনধারা কার্যত মধ্যবয়সী লোকদের মতোই। বার্ধক্য একটি সক্রিয় জীবনধারা একটি বাধা নয়. বিপরীতে, এটি এমন কিছু করার সুযোগ যা আগে আপনার কাছে সময় ছিল না। আপনি যা চান তা করার সময়! আপনি ভ্রমণ করতে পারেন, কনসার্টে, প্রদর্শনীতে যোগ দিতে পারেন, একটি নতুন কারুশিল্প শিখতে পারেন ইত্যাদি।

৩. আমাদের প্রত্যেকের জীবনধারা। এই ফ্যাক্টর, যদিও তালিকার শেষ, তার গুরুত্ব শেষ থেকে অনেক দূরে. যারা সঠিক খায়, তারা সক্রিয়, প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল দেখতে আরও ভাল এবং দীর্ঘজীবি হয়।বাকিটা।

অবশ্যই, কেউ জেনেটিক ফ্যাক্টরকে পুরোপুরি উপেক্ষা করতে পারে না। কিন্তু মূলত আমাদের মধ্যে সম্ভাবনা প্রায় একই. আর বাকিরা যা প্রাপ্য তা পায়।

প্রাথমিক বার্ধক্য খারাপ অভ্যাস এবং প্রবণতার কারণে ঘটে: অতিরিক্ত খাওয়া (অতিরিক্ত ওজন), জাঙ্ক ফুড (রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি), অ্যালকোহল পান, ধূমপান ইত্যাদি। যদি আমরা তাদের আমাদের জীবন থেকে বাদ দেই, তবে বার্ধক্য প্রক্রিয়া একটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রাম অনুসারে এগিয়ে যাবে, এবং আমরা হার্ট অ্যাটাক ছাড়াই বার্ধক্যের সাথে দেখা করব, নড়াচড়ার অঙ্গগুলির রোগ ছাড়াই, বার্ধক্যজনিত ডিমেনশিয়া ছাড়াই।

আধুনিক পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ যা মানুষের বিভিন্ন অঙ্গের জৈবিক বয়স নির্ধারণের অনুমতি দেয়, এটি প্রকাশ পেয়েছে যে বার্ধক্যজনিত রোগগুলি অনেক "কনিষ্ঠ" হয়ে উঠেছে। প্রথমত, এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে প্রযোজ্য। প্রায়শই চল্লিশ বছর বয়সী মানুষের হৃদয় থাকে সত্তর বছরের বৃদ্ধের। এটি আধুনিক জীবনের উন্মত্ত গতির প্রতিশোধ, ক্রমাগত উত্তেজনা এবং চাপের মধ্যে থাকার জন্য।

বার্ধক্য কোনো রোগ নির্ণয় বা রোগ নয়। আপনি যদি দীর্ঘ সময় সক্রিয় থাকতে চান তবে আপনার জীবন বিশ্লেষণ করুন। আপনার শরীরকে ধ্বংস করে এমন খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন। শারীরিক ব্যায়ামে নিয়োজিত হোন যা শুধুমাত্র আপনার শরীরকে শক্তিশালী করবে না, আপনার আত্মাকেও মেজাজ করবে।