নিয়মিত যৌনজীবন সহ অর্ধেকেরও বেশি সুস্থ দম্পতি ছয় মাসের মধ্যে একটি সন্তান ধারণ করতে পারে। 80% দম্পতি যারা পিতামাতা হতে চায় তাদের প্রায় এক বছর সময় লাগবে এবং 90% পরিবারে আনন্দদায়ক ঘটনাটি নিয়মিত প্রচেষ্টার দুই বছরের মধ্যে ঘটে। অনুকূল দিনগুলি নির্ধারণ করা গর্ভধারণের গতি বাড়াতে সাহায্য করবে৷
গর্ভধারণের জন্য শুভ দিন
নতুন জীবনের জন্ম কখন হতে পারে তা বোঝার জন্য, আপনাকে মাসিক চক্রের বৈশিষ্ট্য এবং মহিলা প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতা বুঝতে হবে। জন্ম থেকে প্রতিটি মেয়ের শরীরে, 1-1.5 মিলিয়ন ডিম "সঞ্চয় করা হয়" এবং প্রথম মাসিকের সময় তাদের সংখ্যা 250-300 হাজারে কমে যায়। তবে এই মানটিও একজন মহিলা যত বেশি সন্তানের জন্ম দিতে চান এবং সামর্থ্যের জন্য যথেষ্ট।
একটি ডিম, নিষিক্তকরণের জন্য প্রস্তুত, প্রথম মাসিকের মুহূর্ত থেকে প্রায় প্রতি মাসে পরিপক্ক হয়। এই প্রক্রিয়াটি মেনোপজের সময়, অর্থাৎ 45-55 বছর পরে বন্ধ হয়ে যায়(মেনোপজের বয়স ভিন্ন এবং অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি হল বংশগতি) একজন মহিলা সন্তানের জন্ম দিতে সক্ষম হবেন না। ফিজিওলজির পরিপ্রেক্ষিতে গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের জন্য সর্বোত্তম বয়স হল 20-25 বছর।
গর্ভধারণের জন্য, শুক্রাণু ডিম্বাণুর সাথে মিলিত হওয়া আবশ্যক। এটি শুধুমাত্র ডিম্বস্ফোটনের (এবং অল্প আগে বা পরে) ঘটতে পারে। ডিম্বস্ফোটন হল ফলিকল থেকে একটি পরিপক্ক ডিমের মুক্তি। এই গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাটি প্রতি মাসে ঘটে না; সাধারণত, একজন সুস্থ মহিলার বছরে এক বা দুটি চক্র ডিম্বস্ফোটন ছাড়াই হতে পারে।
মান পরিস্থিতি
একটি সন্তান গর্ভধারণের জন্য অনুকূল দিনগুলি কীভাবে গণনা করবেন? একটি নিয়ম হিসাবে, মাসিক চক্রের মাঝখানে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। চক্রের "গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড" সময়কাল 28 দিন। এটি একটি খুব গড় মান. এই চক্রের সাথে, গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল দিনটি আনুমানিক 14 তারিখ, যদি শেষ মাসিকের প্রথম দিন থেকে গণনা করা হয়৷
নিম্নলিখিত একটি উদাহরণ হিসাবের. সুতরাং, যদি কোনও মহিলার মাসিক শুরু হয়, উদাহরণস্বরূপ, 15 মে, তবে (28 দিনের একটি চক্রের সাথে) 29 মে (± 3 দিন) ডিম্বস্ফোটন ঘটবে এবং পরবর্তী মাসিক 12 জুন আশা করা উচিত। অতএব, এই মাসিক চক্রে গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল দিনগুলি হল 26 মে - 1 জুন। এই সময়ের মধ্যে এটি সক্রিয় প্রচেষ্টা করা মূল্যবান৷
ব্যক্তিগত গণনা
কিন্তু চক্রের ঠিক মাঝখানে 28 দিন এবং ডিম্বস্ফোটন হল "গোল্ডেন মানে", বাস্তবে, চক্রটি 21 থেকে 35 দিন পর্যন্ত হতে পারে, এটিও আদর্শ। তাছাড়া ডিমও পারেমাসিক চক্রের মাঝখানে নয়, একটু আগে বা একটু পরে নিষিক্তকরণের জন্য প্রস্তুত। কিছু মহিলার এমনকি অনিয়মিত মাসিক চক্র থাকে, যা গণনাকে কঠিন করে তোলে।
গর্ভধারণের জন্য অনুকূল দিনগুলি কীভাবে নির্ধারণ করবেন? যদি কোনও মহিলা একটি ক্যালেন্ডার রাখেন যা কমপক্ষে গত ছয় মাস ধরে মাসিক শুরু হওয়ার তারিখগুলি চিহ্নিত করে, তবে আপনি কখন নিষিক্ত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি তা নির্ধারণ করতে ক্যালেন্ডার পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন৷
দীর্ঘতম এবং সংক্ষিপ্ততম চক্রের সময়কাল গণনা করতে হবে। তারপর এই সংখ্যাগুলোকে অবশ্যই যোগ করে দুই দ্বারা ভাগ করতে হবে। পাটিগণিত গড় প্রাপ্ত হয় - চক্রের গড় সময়কাল। যখন পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল তখন আপনি সমস্ত চক্রের গড় মান গণনা করতে পারেন, এবং শুধুমাত্র সবচেয়ে ছোট এবং দীর্ঘতমের জন্য নয়।
এখন মাসিক চক্রের গড় দৈর্ঘ্য থেকে চৌদ্দ দিন বিয়োগ করতে হবে। এটি আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে গণনা করে ডিম্বস্ফোটনের আনুমানিক দিন হবে। অনুকূল "মুহূর্তগুলিতে" সঠিকভাবে "হিট" করার জন্য ± 3 দিন ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন, কারণ ডিম্বস্ফোটন হয় একটু আগে হতে পারে বা "বিলম্ব" হতে পারে।
বেসাল তাপমাত্রা চার্ট
গর্ভধারণের জন্য অনুকূল দিনগুলি নির্ধারণের আরও সঠিক উপায় হল বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করা। এই গণনার বিকল্পটি সেই মহিলাদের জন্য উপযুক্ত যাদের একটি অনিয়মিত চক্র রয়েছে। এছাড়াও, গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে, পরীক্ষায় দুটি লালিত স্ট্রিপ দেখানোর আগেই আপনি আপনার আকর্ষণীয় অবস্থান নির্ধারণ করতে পারেন।
প্রথমে কয়েকটি পরিমাপের নিয়ম:
- আপনাকে মলদ্বার বা যোনির তাপমাত্রা পরিমাপ করতে হবে।
- ঘুম থেকে ওঠার পরপরই পরিমাপ করা হয়। আপনি বিছানা থেকে উঠতে এবং সক্রিয়ভাবে সরাতে পারবেন না। এর অন্তত ৪ ঘণ্টা আগে ঘুমাতে হবে।
- আপনি ইলেকট্রনিক এবং পারদ মেডিকেল থার্মোমিটার উভয় দিয়েই পরিমাপ করতে পারেন।
- বৃহত্তর দক্ষতার জন্য, বেশ কয়েকটি চক্রের জন্য পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করা ভাল৷
- এক পিরিয়ডের সময়, আপনাকে একইভাবে তাপমাত্রা পরিমাপ করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, হয় শুধুমাত্র যোনিতে পারদ থার্মোমিটার দিয়ে, অথবা শুধুমাত্র মলদ্বারে পারদ দিয়ে, অথবা শুধুমাত্র যোনিতে ইলেকট্রনিক, এবং আরও অনেক কিছু।
সমস্ত পরিমাপ গ্রাফে রেকর্ড করা আবশ্যক। এটি কাগজে এবং ইলেকট্রনিকভাবে উভয়ই করা যেতে পারে। অনেক স্মার্টফোন অ্যাপ রয়েছে যা আপনাকে আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করতে সাহায্য করে। আপনি বিটি পরিমাপ, শারীরিক কার্যকলাপ, বিষয়গত সংবেদন, কিলোক্যালরির সংখ্যা এবং আপনি সেখানে যে পরিমাণ জল পান করেন তার উপর ডেটাও প্রবেশ করতে পারেন। এই জাতীয় প্রোগ্রামগুলি কয়েক মাস আগে থেকে গর্ভধারণের জন্য অনুকূল দিনগুলির একটি ক্যালেন্ডার গণনা করতে পারে৷
ডিম্বস্ফোটনের কয়েক দিন আগে তাপমাত্রা কিছুটা কমে যায়। গর্ভধারণের জন্য চক্রের অনুকূল দিনটি এসেছে তা তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসে বৃদ্ধির দ্বারা অনুমান করা যেতে পারে। একটি সঠিক লক্ষণ যে ডিম্বস্ফোটন ঘটেছে তা হল তিন দিন পরপর উচ্চ তাপমাত্রা। পরবর্তী ঋতুস্রাব ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে তাপমাত্রা কমে যায়। যদি চক্রের শেষে বিটি 37 ডিগ্রির উপরে থাকে, তাহলে সম্ভবত আমরা শুরু সম্পর্কে কথা বলতে পারি।গর্ভাবস্থা।
বিষয়ভিত্তিক সংবেদন এবং হাইলাইট
কিছু মহিলা যারা শরীরের সমস্ত পরিবর্তনের জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল তারা বিষয়গত সংবেদন দ্বারা ডিম্বস্ফোটনের সূচনা নির্ধারণ করতে পারেন। চক্রের মাঝখানে থাকা কিছু মহিলা আরও উদ্যমী হয়ে ওঠে, যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি পায়, তাদের স্বাদ পছন্দগুলি পরিবর্তিত হয়। বুক ফুলে যেতে পারে, পেট ব্যাথা করে, স্রাব আরও প্রচুর হয়ে যায়, ডিমের কুসুমের মতো প্রসারিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে, সামান্য দাগও দেখা দিতে পারে।
ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা: নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি
গর্ভধারণের জন্য অনুকূল দিনগুলি কীভাবে নির্ধারণ করবেন? সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল বাড়িতে ব্যবহারের জন্য একটি বিশেষ পরীক্ষা ব্যবহার করা। এটি গর্ভাবস্থার স্ট্রিপগুলির মতো একইভাবে কাজ করে। একমাত্র পার্থক্য হল পরের পরীক্ষাটি এইচসিজিতে প্রতিক্রিয়া দেখায়, এবং ডিম্বস্ফোটনের জন্য এলএইচ হরমোন সনাক্ত করে৷
একটি ইলেকট্রনিক পরীক্ষা অত্যন্ত নির্ভুল, যা লালা দ্বারা গর্ভধারণের অনুকূল দিন নির্ধারণ করে। পরীক্ষার স্ট্রিপ রয়েছে, যার ব্যবহারের জন্য আপনাকে একটি পরিষ্কার পাত্রে গবেষণার জন্য উপাদান সংগ্রহ করতে হবে, ইঙ্কজেট পরীক্ষা (আপনি এটিকে প্রস্রাবের স্রোতের নীচে প্রতিস্থাপন করতে পারেন), ইলেকট্রনিক (পুনরায় ব্যবহারযোগ্য ব্যবহারের জন্য)।
একটি মেয়েকে গর্ভধারণ করা: শুভ দিন
একটি তত্ত্ব আছে যে বাবা-মা সন্তানের লিঙ্গের "পরিকল্পনা" করতে পারেন। এই ধরনের পদ্ধতি বিশ্বাস বা না? এটি প্রত্যেকের ব্যক্তিগত পছন্দ। অনেক দক্ষ মায়েরা দাবি করেন যে এইভাবে তারা গর্ভধারণ করতে পেরেছিলেনতারা যে লিঙ্গের সন্তান চেয়েছিলেন। অন্যরা পদ্ধতির কার্যকারিতা নিয়ে মোহভঙ্গ হয়ে পড়ে। যাই হোক না কেন, প্রধান বিষয় হল শিশুটি সুস্থভাবে জন্মগ্রহণ করেছে, এবং এটি ছেলে না মেয়ে হবে তা আর গুরুত্বপূর্ণ নয়।
সুতরাং, মেয়েটি "সফল হবে" যদি ডিম্বাণুটি এক্স ক্রোমোজোম বহনকারী শুক্রাণুর দ্বারা নিষিক্ত হয়। এই ধরনের স্পার্মাটোজোয়া "পুরুষ" (Y-ক্রোমোজোম) এর চেয়ে ধীরে ধীরে চলে, কিন্তু বেশি দিন বাঁচে। তত্ত্ব অনুসারে (যাইহোক, এটি কমবেশি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত), একটি মেয়েকে গর্ভধারণের জন্য অনুকূল দিনগুলি ডিম্বস্ফোটনের 2-3 দিন আগে৷
ছেলে গর্ভধারণের জন্য উপযুক্ত দিন
একই নীতির দ্বারা, আপনি একটি পুরুষ সন্তানের গর্ভধারণের জন্য অনুকূল দিনগুলি নির্ধারণ করতে পারেন। ওয়াই ক্রোমোজোম সহ শুক্রাণু দ্রুত চলে কিন্তু ছোট জীবন যাপন করে। সুতরাং একটি ছেলের গর্ভধারণের জন্য, ঘনিষ্ঠতা সরাসরি ডিম্বস্ফোটনের দিনে ঘটতে হবে। অবশ্যই, এই পদ্ধতিটি একটি নির্দিষ্ট লিঙ্গের সন্তানের জন্মের সম্পূর্ণ গ্যারান্টি দেয় না। ভবিষ্যৎ শিশুর লিঙ্গ পরিকল্পনা করা প্রায় অসম্ভব (যদি গর্ভধারণ স্বাভাবিকভাবে ঘটে থাকে)।
চন্দ্র ক্যালেন্ডার অনুযায়ী ধারণা
কিছু দম্পতি চাঁদে উর্বরতার দিনগুলি সন্ধান করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে জীবনের জন্মের সময় এর পর্যায়টি একজন ব্যক্তির ভাগ্য এবং চরিত্রকে প্রভাবিত করে। তাই চন্দ্র ক্যালেন্ডার দ্বারা পরিচালিত, আপনি অনাগত সন্তানের প্রধান চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন এবং জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি প্রোগ্রাম করতে পারেন। তবে এটি খুব কঠিন, তাই বেশিরভাগ দম্পতি যারা পিতামাতা হতে চান তারা কেবল গর্ভধারণের জন্য অনুকূল দিনগুলিতে মনোনিবেশ করেন এবং খুব অনুকূল নয়। বর্তমানের জন্য চন্দ্র ক্যালেন্ডার, 2018উপরে দেখানো বছর।
প্রাথমিক গর্ভধারণের নিয়ম
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি শিশুকে গর্ভধারণ করতে এবং গর্ভাবস্থা ভালোভাবে চলে যায় এবং একটি সুস্থ শিশুর জন্ম হয়, আপনাকে কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে:
- গর্ভধারণের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করুন। প্রধান বিশেষজ্ঞদের (স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, থেরাপিস্ট, ডেন্টিস্ট, জেনেটিক্স, যদি পিতামাতার বয়স 35 বছরের বেশি হয়) দ্বারা একটি মেডিকেল পরীক্ষা করানো বাঞ্ছনীয়। আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে হবে, সম্পূর্ণ বিশ্রাম নিতে হবে (অনেক দম্পতি একটি ভাল ছুটির পরেই বাবা-মা হয়েছেন), খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন।
- ওজন স্বাভাবিক করুন। সর্বোপরি, ডিমের পরিপক্ক হওয়ার প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি শরীরে ঘটে যদি মহিলার ওজন চিকিত্সার আদর্শের কাছে পৌঁছায়। গর্ভধারণের কয়েক সপ্তাহ আগে, আপনাকে মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা শুরু করতে হবে এবং গর্ভধারণের দুই থেকে তিন মাস আগে মৌখিক গর্ভনিরোধক বন্ধ করা উচিত।
- বীর্য পরীক্ষা করুন এবং বিরত থাকার অভ্যাস চালু করুন। স্পার্মাটোজোয়া পর্যাপ্ত সক্রিয় থাকলেই গর্ভধারণ সম্ভব। এটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে। বিরত থাকার বিষয়ে, ডিমের পরিপক্ক হওয়ার কয়েক দিন আগে যৌন যোগাযোগ ত্যাগ করা ভাল। সুতরাং X দিনে, শুক্রাণু আরও ভাল এবং আরও ঘনীভূত হবে৷
- যোনিপথে স্বাভাবিক পরিবেশ। গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময়, একটি দম্পতি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার বন্ধ করা উচিত। এগুলিতে এমন উপাদান থাকতে পারে যা শুক্রাণু ভেঙে দেয় এবং যোনিতে পরিবেশ পরিবর্তন করে। অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির জন্য, আপনাকে সুগন্ধি ছাড়া শুধুমাত্র বিশেষ জেল এবং ফেনা ব্যবহার করতে হবে।
অবশ্যই, একটিসবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি হল জীবাণু কোষগুলির সংমিশ্রণের জন্য সর্বোত্তম অবস্থার সৃষ্টি। যদি যৌন জীবন নিয়মিত হয়, এবং মাসিক চক্র সঠিক হয়, তাহলে আপনি ডিম্বস্ফোটন গণনা করতে পারবেন না। উল্লিখিত হিসাবে, 60% দম্পতি চেষ্টা করার পরের ছয় মাসের মধ্যে এই পরিস্থিতিতে গর্ভবতী হবেন৷
