যখন কর্মক্ষেত্রে তাড়াহুড়ো হয়, এবং বাড়ির অন্তহীন কাজ, আপনি প্রায়শই পৃথিবীর শেষ প্রান্তে ছুটে যেতে চান - তাড়াহুড়ো থেকে দূরে। আমরা নার্ভাস হতে শুরু করি, প্রিয়জনের উপর রাগ এবং আগ্রাসন বের করি। ফলস্বরূপ, শক্তিশালী সম্পর্ক ধ্বংস হয়, কেলেঙ্কারী, ঝগড়া এবং সম্পূর্ণ ভুল বোঝাবুঝি দেখা দেয়। একটি প্রতিকূল পরিস্থিতি এড়াতে, আপনার দৈনন্দিন জীবনের সুবর্ণ নিয়মগুলি তৈরি করা উচিত যা অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে, সেইসাথে শক্তি এবং শক্তি পূরণ করবে, যা আপনাকে গার্হস্থ্য এবং ব্যবসায় উভয় স্তরেই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে৷
আপনার যা আছে তার প্রশংসা করুন
যে মৌলিক আইনগুলি সুখ আনবে এবং মানসিক শান্তি দেবে সেগুলি বিখ্যাত বুলগেরিয়ান ব্যক্তিত্ব, জ্যোতিষী, আলকেমিস্ট এবং জাদুবিদ্যাবিদ ওমরাম আইভানহভ দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল৷ দৈনন্দিন জীবনের সুবর্ণ নিয়ম, তার মতে, মূল জিনিস দিয়ে শুরু হয় - ঈশ্বরের দেওয়া যা লালন করার ক্ষমতা। জীবন সবচেয়ে মূল্যবান আশীর্বাদ। এটিকে বিনা কারণে ফেলে দেওয়া, ঝুঁকি নেওয়া, বিদ্যমান সুযোগ এবং সম্ভাবনাগুলিকে ব্যবহার না করা প্রকৃত মেরুদণ্ডহীনতা, এমনকি নিন্দা।
আগেবাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা নিয়ে অভিযোগ না করে ইতিবাচক বিষয়গুলো নিয়ে ভাবুন। প্রিয়জনরা কি সুস্থ আছেন? বাচ্চারা কি বাড়ির চারপাশে দৌড়াচ্ছে? তোমার স্বামী কি সোফায় আছে? এটা ইতিমধ্যে ভাল. প্রধান জিনিস হল যে আপনি তাদের আছে, এবং দ্বন্দ্ব আকারে ছোটখাটো শাস্তি নির্মূল করা যেতে পারে। আপনি যদি শান্তি এবং শান্ত পারিবারিক মঙ্গল অর্জনের চেষ্টা করেন তবে নিজেকে দিয়ে শুরু করুন। দয়ালু, মৃদু, শুনতে এবং বুঝতে সক্ষম হন। আপনি আপনার প্রিয়জনকে কিভাবে ভালোবাসেন তা নিয়ে ভাবুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, এই অনুভূতি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপের চাবিকাঠি। যখন কাজ করার এবং চেষ্টা করার জন্য কেউ থাকে, তখন যে কোনও, এমনকি সবচেয়ে কঠিন, ব্যবসাটি হাতে নিয়ে তর্ক করা হয়৷
বিশ্বের সম্প্রীতি
জীবনের সুবর্ণ নিয়ম - আপনার মাথায় জিনিসগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করুন। প্রথমত, আপনার প্রকৃত ক্ষমতাগুলি মূল্যায়ন করুন, চেতনার গভীরতা থেকে সেই গুণাবলী, অনুভূতি এবং দক্ষতাগুলি পান যা আপনি ব্যবহার করেন না। তাদের ভোগ. সর্বোপরি, একজন ব্যক্তির সর্বশ্রেষ্ঠ সম্পদ বস্তুগত সম্পদ নয়, তবে সেই অভ্যন্তরীণ জগত, স্বতন্ত্র এবং অনন্য, যা তাকে সত্যই সুখী করে। আধ্যাত্মিক জীবনযাপন করুন, অন্যদের সাহায্য করুন, তাদের সমালোচনা করবেন না, অন্যের জীবনে হস্তক্ষেপ করবেন না। যা আনন্দ নিয়ে আসে তা করুন - আপনার আনন্দ এবং সন্তুষ্টি মানুষকে আকর্ষণ করবে, তাদের খুশি করবে। এবং তারা সুন্দরভাবে শোধ করবে।
দ্বিতীয়, মনে রাখবেন বাহ্যিক জগৎ হল ভেতরের অবস্থার প্রতিফলন। যে নিয়মগুলি জীবনে সাহায্য করবে তা স্পষ্ট করে দেয়: আপনার নিজের কাছে যা নেই তা লোকেদের মধ্যে সন্ধান করবেন না। অর্থাৎ, যদি অন্যদের মধ্যে পর্যাপ্ত জ্ঞান না থাকে, সম্ভবত আপনি নিজেই মনের সাথে আলোকিত না হন, তাই আপনি অনুরূপ ব্যক্তিত্বকে আকর্ষণ করেন। বড়ো, পড়োথিয়েটারগুলি দেখুন - আপনি নিজের মধ্যে যত বেশি সৌন্দর্য, ভালবাসা এবং বুদ্ধিবৃত্তিক সম্ভাবনাগুলি আবিষ্কার করবেন, তত বেশি আপনি অন্যদের মধ্যে সেগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করবেন৷
সময়ের মধ্যে ভারসাম্য
জীবনের আর একটি সোনালী নিয়ম হল বর্তমানকে উপভোগ করা। লোকেরা প্রায়শই ভবিষ্যতে তাদের নিয়ে আসতে পারে এমন সমস্যাগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন। কিন্তু কেন নিজেকে মারবেন? কেন সম্ভাব্য অসুস্থতা, দেউলিয়াত্ব, মৃত্যুর চিন্তা সঙ্গে বিষ অস্তিত্ব. অনেক মনোবিজ্ঞানী নিশ্চিত যে একজন ব্যক্তি সম্ভাব্য ইভেন্টগুলির জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করে। অতএব, যতটা সম্ভব ইতিবাচকভাবে ভবিষ্যতে টিউন করুন এবং খারাপ চিন্তা বাদ দিন। সমস্ত সমস্যা যেমন আসে সেভাবে মোকাবেলা করা উচিত।
অতীতের প্রশংসা করুন এবং ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখুন। কিন্তু বর্তমানের মধ্যে বাস করুন। যে ঘটনাগুলি আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে তা সেই ভিত্তির উপর নির্মিত যা আমরা এই মুহুর্তে তৈরি করছি। যদি এটি জরাজীর্ণ এবং অব্যবহারযোগ্য হয়, তবে একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের আশা করা অর্থহীন। তাই এখনই আপনার নিজের হাতে ভবিষ্যত তৈরি করুন।
জীবনের সুবর্ণ নিয়ম হল চিন্তা করবেন না যদি প্রতিদিন আপনার ইচ্ছা মতো না হয়। বিছানায় যাওয়ার আগে ব্যর্থতার ক্ষেত্রে, ভুলের কারণ এবং পরিণতিগুলি আরও একবার বিশ্লেষণ করুন। এটি ঠিক করার এবং অস্তিত্বের জন্য আরও ভাল পরিস্থিতি তৈরি করার জন্য আগামীকাল সকাল একটি দুর্দান্ত সময়৷
র্যান্ডি পল গেজের মতামত
একজন আমেরিকান স্ব-উন্নয়ন বিশেষজ্ঞ, সাফল্য অর্জনের ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞ, মানুষের জীবনে তার সোনালী নিয়ম তৈরি করেছেন। তিনি তাদেরকে অস্তিত্বের নিয়ম বলে অভিহিত করেন, যার মূল উদ্দেশ্য হল যারা তাদের অনুসরণ করে তাদের মঙ্গল বৃদ্ধি করা:
- অকার্যকর।আপনার যদি একটি নতুন কোট দরকার হয় তবে পুরানোটি ফেলে দিন। অনুশোচনা ছাড়াই স্টেরিওটাইপ এবং কমপ্লেক্সকে বিদায় বলুন।
- প্রচলন। আপনি যা চান তা পেতে, আপনার যা আছে তা ছেড়ে দিন।
- কল্পনা। একটি আদর্শ বিশ্বের স্বপ্ন, এটি আঁকুন, এটি শব্দে বর্ণনা করুন। যখন জিনিসগুলি ভুল হয়ে যায়, আপনার নোটগুলি পুনরায় দেখুন৷
- সৃজনশীলতা। চিন্তাশক্তি, অন্তর্দৃষ্টি এবং কল্পনার শক্তি সমৃদ্ধি অর্জনে সহায়তা করে৷
- তুমি আমার জন্য, আমি তোমার জন্য। মনে রাখবেন: আপনি যা দেন তা দশগুণ আপনার কাছে ফিরে আসে। আশীর্বাদ ভাগ করুন, অন্যদের সাথে উপহার ভাগ করুন।
- দশমাংশ। মহাবিশ্ব সর্বদা আপনার কাছে যা আছে তার 10% নেয়। তবে তিনি বিনিময়ে দেবেন: অর্থ, পুনরুদ্ধার, নতুন সম্পর্ক।
- ক্ষমা। বিরক্তি, ঘৃণা, হিংসা এবং অন্যান্য নেতিবাচক অনুভূতি তার আত্মায় বাস করে একজন ব্যক্তি সুখী হতে পারে না।
এই সহজ ৭টি নিয়ম ভাগ্যের অনুকূলে এবং অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি অর্জনের লড়াইয়ে আপনার নির্ভরযোগ্য সহায়ক হয়ে উঠবে।
প্রাচ্য অনুশীলন
ভারতে, লোকেরা ধ্যানের সাহায্যে সমস্ত সমস্যার সমাধান করে। তারা তাদের জন্য জীবনের এই সুবর্ণ নিয়মটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় যারা তাদের সাহস জোগাড় করতে পারে না, চাপের সমস্যাগুলি সমাধান করার শক্তি নেই। হিন্দুদের মতে, যোগ প্রেমীদের, লোকেরা স্নায়ুতন্ত্রের যত্ন নেওয়ার জন্য, এটির জন্য আনলোড করার জন্য আরও বেশি সময় দিতে বাধ্য। উদাহরণস্বরূপ, যখন প্রাণবন্ততার চার্জ প্রায় ফুরিয়ে আসছে, তখন আপনাকে ব্যবসাকে একপাশে রেখে বিশ্রাম নিতে সময় নিতে হবে। একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন, আপনার চোখ বন্ধ করুন, আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ শিথিল করুন এবং কল্পনা করুন যে কীভাবে আলোর রশ্মি শরীরে প্রবেশ করে। এটি ধীরে ধীরে শিরা এবং শিরাগুলির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে, প্রতিটি কোষকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে।এই ধ্যানের কয়েক মিনিট পরে, আপনি অবিলম্বে অনুভব করবেন যে শরীর সুস্থ হয়ে উঠেছে।
এছাড়া, যোগব্যায়াম আমাদের আত্মবিশ্বাসী, শক্তিশালী, শক্ত করে তোলে। এটি মনের শান্তি ফিরিয়ে আনে। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি, ক্রিয়াকলাপের একটি নতুন ঢেউ পেয়ে, পাহাড় সরানোর জন্য প্রস্তুত। অতএব, প্রতিদিনের প্রাচ্য অনুশীলন প্রত্যেক ব্যক্তির জীবনের সুবর্ণ নিয়ম, যারা সেখানে থামে না, বরং আরও উন্নতি এবং আত্ম-উন্নতি চায়।
খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার আমাদের সেরা বন্ধু
এটি একটি আদর্শ যা জন্ম থেকেই শিশুদের শেখানো উচিত। জীবনের মৌলিক 19টি সুবর্ণ নিয়ম বিশ্লেষণ করার পরে, আপনি দেখতে পারেন যে সঠিক পুষ্টি এই তালিকায় শেষ নয়। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে চর্বিযুক্ত, ধূমপান, ভাজা এবং মিষ্টি খাবার তন্দ্রা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে। ব্যক্তি অভিভূত এবং খালি বোধ করে। এছাড়াও, ওজন বৃদ্ধি পায় এবং পুরো শরীরে ভারীতা দেখা দেয়: আমি কাজ করতে চাই না, নড়াচড়া করতে চাই না, আমার প্রিয় শখ করতে চাই না।
কিন্তু সবুজ শাক, ফল ও শাকসবজি, দুগ্ধ ও মাংসজাত দ্রব্য, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার সমৃদ্ধ একটি খাদ্য আমাদের স্বাস্থ্যকর, আরও সক্রিয়, দুঃসাহসিক এবং আশাবাদী করে তোলে৷
খেলাধুলার ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে। সাঁতার কাটা এবং দৌড়ানো, অ্যারোবিকস এবং জিমে ব্যায়াম শারীরিক সুস্থতা, আকৃতি উন্নত করবে, চেহারাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। আয়নায় পরিবর্তন দেখে, একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ পরিপূর্ণতাও চাইবে, যা তাকে নিজের উপর কাজ করতে বাধ্য করবে,অনুশাসন অনুভূতি, আবেগ নিয়ন্ত্রণ, অন্যদের শুধুমাত্র ইতিবাচক এবং আত্মার উন্মুক্ততা, প্রকৃত সততা, শুভেচ্ছা এবং ভালবাসা দিয়ে তাদের আনন্দ দেয়।
