অনেক ঋতুস্রাব প্রাথমিকভাবে ব্যথা এবং অস্বস্তির সাথে যুক্ত। এই সময়ের মধ্যে কিছু মহিলা চিন্তিত হয় কিভাবে মাসিকের সময় ফুটো না হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রায়শই ঘটে যে আমরা আমাদের ট্রাউজার্স বা স্কার্টে উজ্জ্বল লাল দাগ খুঁজে পাই। এই ধরনের অপ্রীতিকর পরিস্থিতি, অবশ্যই, বিভ্রান্ত করে, মানসিক অস্বস্তি সৃষ্টি করে। অতএব, মহিলারা মাসিকের সময় ঠিক কীভাবে ফুটো করবেন না তা নিয়ে ভাবেন। এটি আমাদের নিবন্ধে আলোচনা করা হবে৷
গ্যাসকেট। কিভাবে তারা সঠিকভাবে ব্যবহার করা উচিত?
তাহলে ঋতুস্রাবের সময় কীভাবে ফুটো করবেন না? এই ধরনের প্রশ্ন এড়াতে, আপনি সঠিকভাবে gaskets ব্যবহার কিভাবে শিখতে হবে। এটা কিভাবে করতে হবে? আমরা এখন বলব। প্রথমে আপনাকে গ্যাসকেটটি মুদ্রণ করতে হবে, তারপর প্রতিরক্ষামূলক স্তরটি সরিয়ে ফেলুন, আঠালো দিকটি ছেড়ে দিন। এটি প্যান্টির মাঝখানে আঠালো। প্রক্রিয়ায়, নিশ্চিত করুন যে পণ্যটি খুব কম এবং বিপরীতভাবে, উচ্চে অবস্থিত নয়। যদি প্যাডের ডানা থাকে তবে আপনাকে আন্ডারওয়্যারের গোড়ার চারপাশে সেগুলি বাঁকতে হবে। এর পরে, এটি মসৃণ করা উচিত এবংসঠিক।
প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম নির্বাচন
কিছু মেয়ে কাপড়ের প্যাড ব্যবহার করে। কিন্তু তারা ভালোভাবে শোষণ করে না। ফলস্বরূপ, প্রায়ই স্রাব প্রবাহ হিসাবে যেমন অপ্রীতিকর পরিস্থিতি আছে। কি করা ভাল? রাতে ঋতুস্রাবের সময় কীভাবে ফুটো করবেন না? ভারী পিরিয়ডের সাথে, পাঁচ ফোঁটার জন্য দীর্ঘ এবং শোষক প্যাডগুলি বেছে নেওয়া মূল্যবান। এই জাতীয় পণ্যগুলি রাতে ব্যবহার করা ভাল, কারণ তারা প্রচুর পরিমাণে তরল রাখে৷
আপনি যদি এই প্রশ্নটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন: "কিভাবে ঋতুস্রাবের সময় ফুটো করবেন না?", তাহলে অনেক মেয়েই একটি ভিন্ন পদ্ধতির পরামর্শ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি নিয়মিত প্যাডের উপরে এবং নীচে একটি স্বাস্থ্যকর প্যাড রাখা মূল্যবান। সুতরাং, সর্বোত্তম সুরক্ষা প্রদান করা হয়। যদিও মাঝে মাঝে এই পদ্ধতিতে সমস্যা হয়। যেহেতু লিনেন দিয়ে প্রচুর প্যাড দেখা যায়। আপনি যদি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আঁটসাঁট প্যান্টি বেছে নিন।
আপনি যদি আপনার "দুর্বল জায়গা" জানেন, যেখানে আপনার প্রায়শই ফুটো হয়ে থাকে, তাহলে আপনার গ্যাসকেটটি এই দিকে সরানো উচিত।
বিশেষ অন্তর্বাস। এটা কি?
মেয়েদের পিরিয়ডের সময় কীভাবে ফুটো করা যায় না তা শিখতে অনেকেরই আগ্রহ থাকে। বিশেষজ্ঞরা বিশেষ অন্তর্বাস পেতে পরামর্শ দেন। এটি স্বাভাবিকের চেয়ে মোটা। এখন আমরা পুরানো অন্তর্বাস সম্পর্কে কথা বলছি না। আমরা বিশেষ কথা বলছি. এটা কি প্রতিনিধিত্ব করে? এগুলি হল প্যান্টি যা ফ্যাব্রিকের তিন স্তর দিয়ে তৈরি। পণ্য শরীরের সাথে ভাল ফিট. উপরন্তু, তারা নিখুঁতভাবে অত্যধিক ফুটো থেকে রক্ষা করে। এবং তারা কি গঠিত? এই অন্তর্বাস তিনটি আছেস্তর:
- তুলা।
- শোষক।
- প্রতিরক্ষামূলক। তিনিই ফুটো প্রতিরোধে সাহায্য করেন।
এই প্যান্টিগুলি শ্বাস নিতে পারে এবং নিয়মিত প্যান্টির তুলনায় অনেক বেশি আরামদায়ক। কিন্তু এ ধরনের কাপড়ের দাম বেশ চড়া। কিছু প্যান্টির দাম প্রায় 1 হাজার রুবেল। যাইহোক, আপনি যদি কয়েকটি টুকরো কিনেন এবং শুধুমাত্র মাসিকের জন্য পরেন, তাহলে আপনি ক্রয়ের জন্য অনুশোচনা করবেন না।
মেনস্ট্রুয়াল প্যাডের বিকল্প
কখনও কখনও প্যাড অস্বস্তিকর হতে পারে। তারপর মেয়েরা সুরক্ষার অন্যান্য উপায় খুঁজছে যা ফুটো প্রতিরোধে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, এটি ট্যাম্পন বা মাসিক কাপ হতে পারে। মনে রাখবেন যে এই ধরনের স্বাস্থ্যবিধি পণ্য কম কার্যকর। তবে আপনি যদি ট্যাম্পন চয়ন করেন তবে মনে রাখবেন যে সেগুলি প্রতি আট ঘন্টায় পরিবর্তন করা উচিত। আপনি মাসিক কাপ নিয়েও হাঁটতে পারবেন না। এটি প্রতি 10 ঘন্টা একটি নতুন একটি পরিবর্তন করা উচিত. অবশ্যই, এই জাতীয় উপায়গুলি আরও সুবিধাজনক। যেহেতু আপনাকে সেগুলি কম ঘন ঘন পরিবর্তন করতে হবে।
সতর্কতা
আপনার পার্সে সর্বদা একটি ট্যাম্পন বা প্যাড রাখুন। আপনার পিরিয়ড কখন শুরু হবে তা আপনি সঠিকভাবে অনুমান করতে পারবেন না। আপনার যদি প্রচুর পরিমাণে হয়, তাহলে আপনার সাথে কয়েক টুকরো স্বাস্থ্যবিধি পণ্য নিতে হবে।
ঋতুস্রাবের সময়কালে নড়াচড়া সীমিত করা উচিত। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে শুয়ে থাকতে হবে এবং কিছুই করতে হবে না। আপনার স্বাভাবিক ব্যবসা সম্পর্কে যান. আকস্মিক নড়াচড়া সীমিত করুন। এই ধরনের দিনগুলিতে, আপনার ঢিলেঢালা এবং গাঢ় পোশাক পরা উচিত। তুমিও তাই করবেআরো আরামদায়ক. পর্যায়ক্রমে gasket সংশোধন করার জন্য আরো প্রায়ই টয়লেট পরিদর্শন করার চেষ্টা করুন। ঘন্টায় অন্তত একবার এটি করাই যথেষ্ট।
আপনি যদি সত্যিই ঘুমানোর সময় ফুটো হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হন তবে রাতে কয়েকটি প্যান্টি পরা ভাল। বিছানার চাদরে যাতে দাগ না লাগে সেজন্য আপনি আপনার পিরিয়ডের সময় একটি গাঢ় সেট রাখতে পারেন। উপরন্তু, এটিতে রক্তের দাগ কম লক্ষণীয় হবে। এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা মাসিকের সময়কালে আরামদায়ক ঘুমের অবস্থান বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন যাতে আপনি টস এবং কম ঘুরতে পারেন। তাছাড়া বিশ্রামের সময় পা একসাথে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। সকালে ঘুম থেকে উঠলে ধীরে ধীরে করবেন যাতে কোনো দুর্ঘটনায় ফুটো না হয়। আপনি যদি হঠাৎ অবস্থান পরিবর্তন করেন, জমে থাকা রক্ত বেরিয়ে যেতে পারে, যার ফলে বিছানায় দাগ পড়ে।
মেয়েদের জন্য সুপারিশ
আমরা ইতিমধ্যেই ঋতুস্রাবের সময় কীভাবে ফুটো না করা যায় তা বের করেছি। আসুন শেষ পর্যন্ত আরও কিছু টিপস দেই:
- যদি এখনও এমন হয়ে থাকে যে আপনি এখনও ফাঁস করেছেন, তাহলে আপনার কোমরে একটি জ্যাকেট বা সোয়েটশার্ট বেঁধে নিন।
- ঋতুস্রাবের সময় জিন্সের নিচে কালো লেগিংস পরুন।
- প্রতি তিন ঘণ্টা অন্তর প্যাড পরিবর্তন করুন।
- যখন ঋতুস্রাবের সময় স্কার্ট পরার পরিকল্পনা করছেন, নীচের নীচে স্লিমিং অন্তর্বাস পরতে ভুলবেন না৷
- আপনার যদি প্যাড, টয়লেট পেপার না থাকে তাহলে সাময়িক সাহায্য।
- আপনার পিরিয়ডের সময় লম্বা সোয়েটার পরলে মাঝে মাঝে রক্তের দাগ থেকে বাঁচবে।
উপসংহার
এখন আপনি জানেন কীভাবে ফাঁস করবেন নাভ্রমণের সময়, বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে মাসিকের সময়। আপনার পিরিয়ডের সময়, টাইট আন্ডারপ্যান্ট পরুন যা আপনার শরীরের কাছাকাছি ফিট হবে। এইভাবে, তারা গ্যাসকেট সমর্থন করবে। তাই আপনি অপ্রত্যাশিত ফুটো থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন।
