ঠাণ্ডা ও হিমে, বৃষ্টি ও ঠান্ডা বাতাসে এই মানুষগুলো নদী বা হ্রদে যায়। অর্ধ-হিমায়িত পুকুরে মাথার উপর নিমজ্জিত, তারা এখনও হাসছে, তাদের সমস্ত চেহারা দিয়ে প্রদর্শন করছে যে তারা বরফের জল থেকে অসাধারণ আনন্দ পায়। এই চরম মানুষ কারা? স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অনুগামী নাকি কুখ্যাত পাগল?
ওয়ালরাস। তারা কারা?
এরা এমন লোক যারা ঠান্ডা জলে সাঁতার কাটতে পছন্দ করে। তারা বিশ্বাস করে যে শরীরের উপর অভিনয় করে, এটি এটিকে শক্তিশালী এবং আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে। চিকিত্সকরা নিশ্চিত করেছেন যে অবসর সময় কাটানোর এই উপায়টি কেবল ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে না, তবে তাপ নিয়ন্ত্রণ, বিপাক এবং রক্ত সঞ্চালনও উন্নত করে। অ্যাড্রেনালিনের একটি শক্তিশালী রিলিজ হয়, অন্তঃসত্ত্বা তাপের উৎপাদন শুরু হয়।
কোন ধরনের মানুষকে ওয়ালরাস বলা হয়? অবশ্যই, সাহসী এবং সাহসী, একটি লোহা ইচ্ছা এবং চরিত্রের দৃঢ়তা সঙ্গে. ঠাণ্ডা ঠান্ডায় ঠাণ্ডা নদীতে ঝাঁপ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া কতটা কঠিন তা ভেবে দেখুন যখন বাড়িতে একটি আরামদায়ক সোফা অপেক্ষা করছে এবংপশমী আবরণ। কিন্তু ওয়ালরাস দ্বিধা এবং সন্দেহের পরোয়া করে না। তারা দৌড়ে পুকুরে ঝাঁপ দেয় এবং আশ্বস্ত করে যে তারা এইভাবে সময় কাটাতে সত্যিই খুশি।
মানুষকে ওয়ালরাস বলা হয় কেন? এটি একটি সামুদ্রিক স্তন্যপায়ী প্রাণীর সাদৃশ্য যা একটি বরফের সমুদ্রে দীর্ঘ সময় কাটাতে সক্ষম। ওয়ালরাস মানুষ সবসময় শারীরিকভাবে শক্তিশালী এবং পাম্প আপ হয় না। তাদের মতে, এই পাঠের প্রধান জিনিসটি শারীরিক গঠন নয়, বরং একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং আত্মবিশ্বাস।
কীভাবে ওয়ালরাস হবেন?
প্রথম যে কাজটি করতে হবে তা হল একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। কেবলমাত্র তিনিই একটি রায় নিয়ে আসতে পারেন: কম্পিউটার মনিটরে ঘরে বসে থাকুন বা এমন একটি দুঃসাহসিক কাজের দিকে যান যা আপনার নিঃশ্বাস কেড়ে নেয়। কোন ধরনের মানুষদের ওয়ালরাস বলা হয়? এবং যারা ধীরে ধীরে একটি অ্যাডভেঞ্চারের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, এবং যারা প্রথমবার পানিতে সম্পূর্ণ নিমজ্জিত। আপনি কোন পদ্ধতিটি বেছে নেবেন তা আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর নির্ভর করে। মূল জিনিসটি ডাইভিংয়ের আগে গরম করতে ভুলবেন না: ব্যায়াম করুন, দৌড়ান এবং লাফ দিন।
নগ্ন হয়ে সাঁতার কাটা ভালো। একটি সাঁতারের পোশাকের সিন্থেটিক ফ্যাব্রিক তাত্ক্ষণিকভাবে ঠান্ডায় জমে যায় এবং শরীরকে শীতল করে। আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন, গর্তে আপনার থাকার সময়কাল 5 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। তারপরে আপনি স্নানের সময়কাল বাড়াতে পারেন - সর্বোচ্চ 20 মিনিট পর্যন্ত। পদ্ধতির পরে, জল থেকে বেরিয়ে আসুন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে নিজেকে শুকিয়ে নিন, গরম কাপড় পরুন। স্থির হয়ে দাঁড়াবেন না - চলতে থাকুন। আর গরম চা খেতে ভুলবেন না।
যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হয় যে আপনি এই কার্যকলাপে কী পেয়েছেন, তাহলে শীতকালীন সাঁতারের ইতিবাচক দিকগুলি সম্পর্কে আমাদের বলুন৷ এবং কি ধরনের মানুষ ব্যাখ্যাওয়ালরাস বলা হয়। এরাই তারা যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ করেন এবং চরম খেলাধুলার মাধ্যমে নিজেদেরকে চার্জ করতে চান৷
বিরোধিতা এবং সুপারিশ
কোন ধরনের মানুষকে ওয়ালরাস বলা হয়? যারা অক্টোবর থেকে এপ্রিল পর্যন্ত বরফের জলে স্নান করে, এপিফ্যানির উপর বিশেষ জোর দিয়ে, একটি ছুটির দিন যেখানে গর্তে ডুবে যাওয়ার প্রথা ছিল। এই জাতীয় জলের পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করার জন্য, নিজের মধ্যে বেশ কয়েকটি রোগ বাদ দেওয়া প্রয়োজন, যা শীতকালীন সাঁতারের প্রতিবন্ধক হয়ে উঠবে। এগুলো হলো কিডনি ফেইলিউর, নেফ্রাইটিস, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, যৌনাঙ্গের রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি হৃদরোগ এবং জন্মগত ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা।
এই ধরনের শক্ত হওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে কৌতূহলীদের প্রশ্নের উত্তর দিয়ে ব্যাখ্যা করুন কি ধরনের মানুষকে ওয়ালরাস বলা হয়। যারা স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান। সর্বোপরি, চিকিত্সকরা বলছেন যে সর্দি এবং ফ্লু, হাঁপানি, মাইগ্রেন, ত্বক এবং পেশীর সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের জন্য বরফ স্নানের পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা মেনোপজে আক্রান্ত মহিলাদেরও উপকৃত করবে৷
এখন আপনি জানেন ঠিক কি ধরনের লোকদের ওয়ালরাস বলা হয়। আপনি তাদের সম্প্রদায়ে যোগ দিতে চাইতে পারেন। যদি একটি বরফের নদী আপনাকে ভয় দেখায়, আপনি শীতকালীন সাঁতারের বিকল্প বেছে নিতে পারেন: একটি বিপরীত ঝরনা, ঠান্ডা জলে ডুসিং, গ্রীষ্মে পাহাড়ের নদীতে সাঁতার কাটা বা শিশিরে খালি পায়ে হাঁটা। সুস্থ থাকুন!
